減脂隔夜燕麥教程版!

作為一名好吃懶做的食客(對(duì) 就是食客 覺(jué)得這是比吃貨更高級(jí)的稱呼) 本著怎么方便又好吃就怎么來(lái)的原則 動(dòng)手試試這款超級(jí)簡(jiǎn)單的隔夜燕麥吧(≧≦)


圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

step1 準(zhǔn)備一個(gè)blingbling的玻璃碗(其他任何可以進(jìn)冰箱的容器皆可 單純覺(jué)得玻璃容器做出來(lái)會(huì)很好看)

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

step2 燕麥片鋪底 注意要選用速食燕麥 這里推薦一款我覺(jué)得很好吃的 物美價(jià)廉

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

這是從微博上一個(gè)叫企鵝測(cè)評(píng)團(tuán)上面看到的 網(wǎng)上測(cè)評(píng)團(tuán)有很多 感覺(jué)這個(gè)比較酷 有很多關(guān)于酒和其他很酷的知識(shí) ?

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

step3 倒入牛奶 我用的是脫脂奶粉泡的 味道你懂得 脫脂的都那樣 為了減肥……為了更好的口感選用自己平時(shí)喜歡的牛奶就行 牛奶的量要淹沒(méi)燕麥還多一點(diǎn) 大概燕麥深度的2倍吧

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

step4 倒入酸奶 量是牛奶的一半 酸奶蓋是用來(lái)舔的 ≥﹏≤

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

step5 在表面撒一點(diǎn)點(diǎn)燕麥 就可以放冰箱冷藏啦!因?yàn)槭歉粢寡帑?所以時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右

完成之后再加上喜歡的水果就可以吃啦!

成果圖……還在冰箱里呆著 我迫不及待就來(lái)發(fā)過(guò)程 所以這算是未完成版⊙⊙ 總之味道不會(huì)太差 因?yàn)槭亲约河H手做的味道差也得跪著吃完-_-||

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容