前段時間看了孟美岐在星空演講里的視頻，名字叫《我就是那個拿了第一名的女孩》。

全程演講中，她吐字清晰，臺風沉穩，態度真誠，絲毫不像一個第一次在公眾面前演講的人。

在演講中，她回答了幾個大眾問的最多的問題，比如得了第一名是什么感覺，還講述了她15歲做練習生，每天跳舞8小時，只能吃雞胸肉的經歷。

除了孟美岐，中國女排隊員惠若琪也參加了星空演講。看完兩個人的視頻之后，我忍不住開始思考，為什么有時候同齡人之間會有天差地別？

昨天看到一本書，是古川武士的《如何戒掉壞習慣》。對于很多普通人來說，戒掉壞習慣已經是一道難題。

而對于那些優秀的人來說，“戒掉”是遠遠不夠的，他們往往擁有并且堅持一些常人沒有的習慣。

01

堅持運動，注意飲食

有句話說，自律的人不一定優秀，但優秀的人一定自律。

之前去健身房的時候，見過一個25歲左右的女生。個子不是很高，但身材勻稱，線條優美。每次都是獨來獨往，所以引起了我的關注。

后來問私教，才知道她剛開始健身時，比現在胖20斤，皮膚不好，氣色也特別差。

后來經過將近半年的鍛煉，減肥成功。但之后依舊堅持每天下班后健身一個小時，飲食上也會經常向私教請教，所以才有了現在的光滑嫩白的皮膚和健康勻稱的身體。

想起以前網上特別火的王健林的日程表，即使再忙，每天也要抽出至少45分鐘的時間健身。不光是他，所有的富豪，富商，成功人士的日程表里都少不了這一項。

老話說，身體是革命的本錢。

這句話放到現在也仍然適用，任何一個優秀的人，必定有較大的工作量或者任務量，沒有一個健康的身體，又如何來支撐起終日的忙碌？

02

凡事適當提前

在時間觀念方面，德國人可謂是相當準時。他們遵守時間的精確度，就像是生活在鐘表上一樣。

但是很多事情，光有準時是不夠的，有時候難免會出現一些意外情況。

鬧鐘提前十分鐘，就不會因為起床看手機而耽誤了時間；

開會提前十分鐘到，就有時間檢查文件是否齊全；

約會提前十分鐘到，就用空看看自己的儀容儀表是否得當；

提前十分鐘上床，可能就不會拖到十二點才睡覺

……

在《今天也要用心過生活》這本書里，作者說他每天會提前一個小時去辦公室，一方面是能夠從容地對待這一天的工作任務，另一方面是能夠享受與自己相處的時光。

留點時間，就是給自己留點余地。

凡事留10分鐘，在突發情況發生的時候，就有足夠的時間去處理，不至于驚慌失措，這一整天都會從容許多。

03

從不盲目跟隨大流

撒切爾夫人的父親曾經給過她這樣的教誨，“你必須自己拿主意，你不要因為朋友的做法而去效仿，你不要因為害怕與眾不同而隨波逐流，你要率眾之先，而絕不從眾”。

從眾的人往往抱著這樣的心理；做大部分人做的事情，就算出了問題，也不會有多嚴重。

他們在意的不是能不能做成，而是失敗了也不會損失什么。

而實際上，往往這種想法就已經埋下了失敗的禍根。

小時候你想當科學家，畫家，商人，漸漸長大你的目標成了考高分，考公務員，一個勁地賺錢，因為身邊的人也是這樣的想法。

有個詞語叫“卓爾不群”，顧名思義，才德超出尋常，與眾不同。什么樣的人才能是卓爾不群的？

有眼光，有觀點，有基于正確理論的自我判斷。人云亦云很難修成正果，正像那句話所說，“盲目從眾只會扼殺你的優秀。”

你要知道，你只是你自己，去選擇你真正想要的才是王道。

04

持續輸入

巴菲特說：

他從不看電視，除了工作，運動，基本事件都用來讀書，閱讀對于他來說就像呼吸一樣重要。

閱讀，是一種基本的輸入方式。在這個過程中，我們不僅僅能領略文字的精妙，更能感受作者的智慧。

換句話說，閱讀能讓我們與作者神交。在思維碰撞的過程中，知識和閱歷就在潛移默化中輸入到我們的大腦里。

除了閱讀之外，影視，網絡，旅游，包括和優秀的人交談都是保持輸入的方式。

有人說，讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。

實際上，這些都是良好的輸入方式，讀書，旅行，交談，能讓人從視覺，感覺，聽覺多個維度上感受到自己的成長。

如果一味地輸出而沒有輸入，生活和工作都會越來越疲憊。

高效率的方法，明晰的目標，條理的邏輯，這些都會持續輸入的過程中衍生出來。

05

控制自己的情緒

情緒病現在似乎成了大多數人的通病。易怒，玻璃心，焦躁，甚至抑郁。

優秀的人，一心想的是如何做成某件事，如何達到最優的結果。那些暫時性的小情緒，都不在他們的大局之內。

這樣的人，難道真的沒有情緒嗎？

當然有，他們也是人。

不同的是，他們懂得如何去消化和調整自己的情緒，畢竟沒有人是你義務的情緒垃圾場，包括你的家人。

控制住了這些壞情緒，流露出來的自然是堅定的信念和恒久的毅力。

和那些杞人憂天，終日抱怨，負能量爆棚的人相比，他們身上有正無窮的光芒。

有時候世界之所以對你有惡意，只是因為你的負面情緒多到已經溢出了身體。

等到的這些情緒的陰霾散去，你會發現，這個世界，其實是充滿美好和善意的。

優秀很難，但當你開始培養這些習慣的時候，就已經走在了通向優秀的康莊大道上。

而優秀，本身就是一種習慣。

愿將來的你，能瘋狂羨慕優秀的自己。