不知道你是否曾和我有類似的感覺，每每走進課堂，聽到老師的新理論，新方法，新概念，都會非常的興奮，課堂活躍度和參與度也很高。但是當課程結束，如果沒有落實到下一步行動，基本兩周以后就會打回了原形。

后來，我才知道，原來，進入課堂，認真的學習，僅僅是做到了第一層：從不知道到知道，而更重要的是后面的兩層，從知道到做到，從做到我們才能真正的得到并悟到。因為知道，僅僅解決了我們的第一層問題。

然而，阻攔我們做到的，并不一定是因為事情本身有多難，而常常是因為我們總想以最優美的姿勢開始，萬事俱備，挑一個合適的時間，正式的付諸行動。然而，這一切，都會因為我們認為還沒有到良辰，東風還沒來，遲遲邁不出行動的第一步，最終的結果可想而知，那就是無疾而終，將所學還回給了老師。

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2019年12月開始學習易效能后，葉武濱老師和陶婭（丫丫）老師的話常常縈繞在我的耳邊：爛開始，好開展，好結果。放下所有的期待，收獲的都是驚喜。昨天沒做好不是今天不做的理由。雖然踐行易效能高效工作慢生活體系只有375天，我還只能算個初入門的小學生，但是我慶幸自己已經可以跌跌撞撞的獨立行走，而這一切，都源自這一次我改變了以往不能課堂效果持續的問題，我在學完后就邁出了（爛）開始的第一步，在隊友教練的督促和陪伴下，我一路前行，我相信，只要我每次進步一點點，不掉隊，未來就可以向優秀的易效能伙伴看齊，向葉老師和丫丫老師不斷的看齊。

丫丫老師是教育和引導自動化娃的榜樣人物，跟隨她學習，我每次都能汲取到很多落地的本領。

上個周末是我第三次走進丫丫老師的親子時間管理的課堂了。丫丫老師圍繞著四大版塊在兩整天里進行了拆解：為什么孩子要學習時間管理？孩子時間管理管什么？孩子如何進行時間管理？以及家長如何支持孩子踐行？

?從不知道到知道? ??

每次的課程，丫丫老師內容都有更新，加上我聽課時的自身段位變化和投入狀態的不同，每次我和孩子都有不一樣的收獲。這兩天的課程里小秋更加的主動了，積極主動的愿意擔任小組長，承擔起了課間為大家拿茶歇，召喚組員按時集合，回答問題完成任務積極舉牌的任務，每次回答問題也是積極舉手踴躍參與。

丫丫老師的課堂是溫柔而又有力量的，無論是最高品質——靜悄悄，123拍三下的規則，還是倒計時的集合，25min課程+5min/10min的休息，都讓孩子們更好的去熟悉規則，感知時間。

去年，也就是2019年12月14-15日，我第一次參加易效能時間管理線下課，就是來到丫丫老師的課堂，讓我建立了親子時間管理以及自我時間管理的概念。接下來這一年的時間里，我們全家已經上遍了三階之外易效能的所有課（一階、二階、四階、親子時間管理課、PPT和跑步），全家受益良多，變化很大。所以在這次丫丫老師講到很多媽媽的催催催狀態，以及很多娃拖拉磨蹭的時候，我和娃相識一笑，我們已經不再是其中的一員。

本次學習的十大收獲

01

針對很多孩子早上起床后慌張忙亂，家長催促、孩子磨蹭的雞飛狗跳，丫丫老師為我們分析了孩子們的11點現象，讓我們明白了并不是將孩子送進校門就萬事大吉，早上的從容與否決定了一天是良性循環的開始還是惡性循環的產生，更是讓我們知道了一日之計在于昨天晚上的重要理念，讓孩子們明白了睡眠與身體健康、性格發展、學習效率之間的強相關性，家人一起堅決守護孩子9:00睡覺的睡眠紅線，通過時間餅圖讓孩子們明白自己的24小時都去了哪里，如何守住自己的三大坐標（睡前、早起和放學后）。

02

我們明白了在兒童課余時間的管理重心，[做對]比[做快]更重要，讓孩子養成規律的作息、跟上隊伍是長期目標，重要的是讓孩子有豐富的業余生活（運動、閱讀、繪畫、音樂、旅行、社會團體活動等），實現日日小區游、周周市內游、月月周邊游、年年國內游、逐步實現環球游的夢想。

03

丫丫老師的課件再次更新了，對于中考體育政策的拆解，以及再次強調對孩子培養基礎體能的重要性，讓我明白了孩子的體育能力的培養一定是1個亮點+N種嘗試，盡量讓孩子在下午3-5點期間有30min左右的運動。

04

通過對于計劃-執行-反思-調整的四大步驟來幫助孩子去練習并建立自主思維。我們需要做的是：

1）啟發并保護孩子的學習興趣。

2）在12歲之前，打造孩子的基礎體能。

3）給孩子練習的機會，并幫助他們最終學會自律。

05

兒童時間管理是通過生物鐘和清單幫助孩子養成生活好習慣，打下生活自立的基礎；

通過每天抓青蛙，255番茄鐘、日歷和夢想版來幫助孩子學會計劃和管理自己的學習及生活事務，熱愛學習；

通過勛章授勛等儀式和訓練方法實現引出孩子智能的目的，了解孩子的八大智能，補短揚長，達成目標。

06

上一個90天的進行里，番茄鐘和青蛙池的使用小秋會不時出現螺旋式的前進或后退，此次課堂上使用番茄鐘小秋做作業速度比這段時間在家做又快了許多，她還主動上臺進行了作業完成情況的分享。這也提醒了我在家還需進一步觀察她的干擾因素，能夠進一步的提升效率，讓小秋更好的使用好青蛙和番茄來實現兒童多任務的管理，進行青蛙的記錄-排程和行動（完成），建立GTD（Get Ready-Do-Get Done）思維行為模式。

07

我們這次重新討論了新的睡前清單、早起清單和放學后清單以及對應的時間安排（下午5:00啟動作業，晚上8:00啟動睡前儀式），感覺這次時間設計的更合理了。期待睡眠時間從上一次提升30min睡眠到9h 20min，能再次提升到10h。

08

上一次的24小時餅圖，回到家后沒有充分的利用，這次琪琪再次畫餅圖，對于自己的時間規劃更有概念了，期待著這一次我們能養成每天做完作業就看餅圖和清單的習慣。

09

對于三準備（準備課本文具，興趣班物品和衣褲鞋襪傘）和一按時（按時早睡），小愛老師，以及閱讀塔等，我對于新概念和新工具有了新的了解。

10

這次對于八大智能（語數音體美人與自然）的測評，讓我對于如何去看結果有了更多的了解，如果看到孩子分比我高很多，代表了孩子想要發展的意愿。如果我們的打分比孩子高很多，代表了孩子在該方面自信心不足，我們家長的關注不足，反饋不夠。通過這次八大智能的測評，我發現這次小秋的個人自省能力較上次有了提升，這也是得益于上次上課后我們在睡前悄悄話環節的重視。這次的八大智能測試，我和小秋在語言智能方面的評分差異較大，了解到了她不夠自信的情況，也讓我對于以后需要加強認可和鼓勵以及增加趣味形式，著力提升語言智能的發展。

從知道到計劃做到

我希望把親子時間管理踐行好，我希望小秋能成為更加自動化的娃，我想把這件事情做成，最重要的是什么？那就是我做這件事情的決心，任何困難都可以轉化為1+1，針對目標，開啟下一步行動。

又一次親子時間管理課程的結束，意味著新的征程開始，我會繼續認真學習，認真總結，把所有新學到的內容，落實到下一步行動了，當然也可能1個90天里無法全部實現，但是會逐一去落實。

父母檢視：

與秋爸一起思考我們希望培養一個什么樣的孩子？我們希望孩子三十歲，四十歲的時候是什么樣子？

關注語言智能的發展:?制作錯字卡、復述故事、練習作文等，并結合艾賓浩斯遺忘曲線來增強好詞好句的記憶。通過有趣的活動形式進行練習，給丑青蛙多敷面膜。

每天進行父母教練檢視，找出今天是什么原因讓孩子做的好？找到做的好的原因去復制。

進一步分析八大智能的36個問題，以及專注力不足的十三個行為表現中與我們有關的3個因素，去制定下一步計劃。

親子活動：

小秋開啟每日日記，我每天寫文章。

制作5min親子游戲的抽簽筐，增加親子互動的趣味性。

每天進行身體版親子互動游戲：如抬腿單腳站立的注意力訓練。

每天親子閱讀并進行喜馬拉雅錄音。

針對孩子可能出現的上午11點現象，每天一定要讓小秋吃好早飯。

全家氛圍：

全家形成爭做小老師的氛圍。

建立家庭菜譜：增進家人感情交流。

建立家庭家務清單，全家一起分擔家務，增加參與感。

2021計劃和記錄：

完成2021夢想版-參加元旦夢想版活動

建立2021閱讀記錄表（沒有記錄就沒有發生）；

使用Loop記錄2021年小秋跳繩

清單類：

和小秋一起討論并修改放學后清單、睡前清單和早起清單。

制定玩Ipad電子產品以及聽故事的時間規則。

更新書桌前看板。

培養三準備（準備課本文具，興趣班物品和衣褲鞋襪傘）一按時（按時早睡）的好習慣，守住睡眠紅線。

好習慣逐步養成，列出清單。

養成每天看餅圖和清單的習慣。

養成書桌、書包日日清，衣櫥房間周周清的整理習慣。

養成書包每天晚上提前放到門口的習慣（紅領巾、水杯、文具等放好）

儀式感：

關注愛的五種語言，尤其要重視精心時刻。

繼續睡前悄悄話5min環節：關燈，說一說今日家人閃光點，給自己打分（美言+肯定+下一步計劃）。

全家商討授勛儀式，有儀式感（音樂+勛章+頒獎帶）且規律進行，拍照留念，分享給爺爺奶奶外公外婆給予力量傳遞。

購買：

購買冬知節氣日記本和書籍《吃掉那只青蛙》、《共享自然》。

購買小米的小愛老師。

按照2021書單購買書籍。

目標：

設定第一個30天目標：孩子：每天整理書桌書包睡前衣服，睡前書包放到門口（主），寫日記（次）。我：每天講“好好好”少于5次。

針對視覺空間智能的優勢，寒假學習思維導圖。

增加每周/每月的戶外自然親近，爭取參加圍繞主題開展的項目制冬令營和夏令營。

嘗試開展透明人觀察者活動，提升孩子的自理能力。

從做到到未來得到

孩子需要我更多的耐心和時間，完整的生命就是畫圓圈，不斷的超越，不斷的圓滿。

下一個90天，向著讓小秋每天睡飽10小時前進，陪伴孩子鍛煉提升基礎體能，幫助孩子培養日記習慣，更加熟練的使用土豆番茄和青蛙，培養孩子更加規律的學習與生活。

后面的n個90天，陪伴孩子一起成長，歡迎所有朋友們監督我參加以上計劃的實現情況，幫助孩子一起達成高效學習，痛快玩的理想生活！

感恩丫丫老師

兩個人21天的漂泊換來260位學員的有序時間管理的未來

本文成稿時，看到丫丫老師的留言，我看哭了，丫丫老師太大愛了，我們一定好好踐行，不辜負您對我們家長和娃娃們的厚愛，不辜負您和湯雪老師21天的漂泊。我們都愛您們，到家向高高同學轉達我們的感謝和祝福，謝謝他的榜樣力量，很多的哥哥姐姐弟弟妹妹成為了他的小粉絲，希望2021像他一樣成為自動化的小老師。感謝您家人的溫暖后盾，小家成就大家……