文/小叮當

圖片發自簡書App

001.所謂的“頭腦越用越靈活”

頭腦中組塊思維越豐富，解決問題越容易。比如，你讀經濟類的書很吃力，里面的概念很難理解。如果你讀了十本經濟類的書，再讀就非常輕松了。

002.散步的重要意義

學習或研究遇到難題時，讓自己的身體活動一下，會有助于理解關鍵問題。

003.分享的另一種方式

和家人或朋友在一起的時候，分享你近期學到的內容。這種分享能理清、加固腦中概念，增進理解、加深記憶。

004.克服拖延

對一項任務的恐懼會比任務本身消耗更多的時間和能量。把大任務劃成容易完成的小任務，減少恐懼，更易克服拖延。

005.用獎勵和信念改變拖延

獎勵機制會強化習慣的形成；“一定能行”的信念改變拖延習慣。獎勵和信念有助于促成習慣上的長久轉變。

006.一個很有用的小建議

不去做，然并卵。即刻開始行動是關鍵

007.“測試效應”

測試是一種強效的學習經歷。通過測試可以發生知識構成上的改善，因為測試進一步強化并鞏固了大腦中的相關模型。

008.畫重點不如概括提取

一旦在材料中做標記，就在一定程度上破壞了知識的全貌。還會讓人產生已經掌握標記內容的錯覺。

009.“改造”自己的關注點

關注如何以自己的方式達成目標，或者是美好的結果，而不是關注阻礙目標實現的種種原因上。

正面思維技巧會增加個人優勢，而負面思維技巧可能讓你做無用功，或是把問題復雜化。

010.克制習慣的方法

每周都列出下一周的關鍵任務清單，每天晚上列出第二天可執行可完成的合理任務清單。