文 | 田楊
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我們?cè)?jīng)或多或少多有過(guò)這樣一些經(jīng)歷：
突然想學(xué)習(xí)英語(yǔ)，然后興致勃勃地拿一本詞匯書，從第一個(gè)單詞“abandon”開始背，然后背了幾天，就不了了之了。
突然想開始看書，然后去網(wǎng)上搜了一些暢銷書，買回來(lái)翻了幾頁(yè)，便從此擱在書柜里吃灰了。
夏天快到了，想開始減肥和塑形，立馬信誓旦旦地說(shuō)要堅(jiān)持跑步幾個(gè)月，甩10斤肉，可剛跑了1星期，就再也邁不開腿了。
我們總是幻想著通過(guò)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，來(lái)讓自己變得更優(yōu)秀，讓自己具備更多的可能性，生活變得豐富多彩，成為別人眼中羨慕的大神，不辜負(fù)這美好時(shí)光。但現(xiàn)實(shí)時(shí)，我們的詞匯量并沒(méi)有增長(zhǎng)，書也沒(méi)讀幾本，肚子上的贅肉依然在搖擺。是什么讓我們?nèi)绱巳菀追艞壞亍?/p>
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學(xué)習(xí)新技能、踏足新領(lǐng)域是很多人都有的經(jīng)歷。技能就像是武器，每學(xué)會(huì)一項(xiàng)新技能，我們便擁有了一門新武器來(lái)解決生活中的困難。
這個(gè)世界上并沒(méi)有無(wú)用的技能，哪怕是與工作和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)、被稱為“不務(wù)正業(yè)”的技能，也有其價(jià)值。比如游戲，我們先不談職業(yè)電子競(jìng)技，對(duì)于業(yè)余玩家，如果能深入理解游戲背后的邏輯與思維模式（成癮性設(shè)計(jì)），并將其運(yùn)用到學(xué)習(xí)領(lǐng)域，將會(huì)極大的提高學(xué)習(xí)的熱情和效率。再比如琴棋書畫這樣一些陶冶性情的技能，哪怕無(wú)法對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生直接影響，其背后的底蘊(yùn)也足以讓我們與其他人拉開距離。而且，無(wú)論什么技能，當(dāng)我們學(xué)習(xí)到頂層時(shí)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)與其他領(lǐng)域是想通的，正所謂“萬(wàn)法歸一”。
但正如文章開頭描述的那樣，我們雖渴望學(xué)習(xí)，但我們卻總是沒(méi)法長(zhǎng)期持續(xù)，甚至多半情況是最終放棄。這里主要有兩方面因素：
- 低估了技能的復(fù)雜程度
- 低估了學(xué)習(xí)該技能需要投入的時(shí)間和訓(xùn)練次數(shù)
我很喜歡音樂(lè)，特別喜歡鋼琴，記得以前每次聽到鋼琴曲，都會(huì)不由自主的舞動(dòng)手指，模仿鋼琴家的樣子去“彈奏“。那時(shí)我以為，只要有一定的音樂(lè)基礎(chǔ)，樂(lè)感和節(jié)奏都不錯(cuò)，彈奏鋼琴對(duì)我來(lái)講應(yīng)該不是特別的難的事。于是，我跑到琴行，開始學(xué)琴，但當(dāng)我觸碰琴鍵的那一瞬間，我就懵了，那感覺(jué)跟我想的完全不一樣，哪怕是觸鍵這樣一個(gè)看起來(lái)及其簡(jiǎn)單的動(dòng)作，要掌握也是極其困難的。我的輕敵，給我的失敗埋下了種子，無(wú)論是手指力量、手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)、掌關(guān)節(jié)的控制，還是單音、雙音、半音等技巧，都比我想象的要復(fù)雜的多，這對(duì)于自信心是一種極大的打擊，而練習(xí)的過(guò)程又異?？菰铮鸪醯臒崆闈u漸消磨殆盡，最終選擇放棄。
面對(duì)一項(xiàng)新技能，從陌生到熟練甚至到精通，需要大量的持續(xù)的訓(xùn)練，而訓(xùn)練的強(qiáng)度和次數(shù)都是遠(yuǎn)超我們想象。有時(shí)候，我們自認(rèn)為訓(xùn)練強(qiáng)度已經(jīng)很大，次數(shù)也足夠多，但依然沒(méi)有達(dá)到我們預(yù)期的效果，便開始懷疑和退縮。而事實(shí)是，是我們低估了學(xué)習(xí)該技能的訓(xùn)練次數(shù)和強(qiáng)度，我們甚至可能都沒(méi)達(dá)到最低要求，因此達(dá)不到預(yù)期不是很正常嗎。我以前練一首曲子，我想每天練2-3遍，練一個(gè)月怎么也能彈下來(lái)，但結(jié)果就是無(wú)論怎樣也沒(méi)法完整彈下來(lái)，若是按照我當(dāng)時(shí)的水平，每天練10遍，估計(jì)得至少3個(gè)月才能勉強(qiáng)拿下。我想象中的練習(xí)次數(shù)和實(shí)際需要的練習(xí)次數(shù)差了10倍還多，彈不下來(lái)豈不是很正常。而我們犯的錯(cuò)誤也就在這里，我們并不會(huì)意識(shí)到是練習(xí)不夠的問(wèn)題，而是誤以為是自身的問(wèn)題從而引起自我否定，結(jié)果是必然放棄。
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更令人遺憾的是，很多人這一輩子沒(méi)有過(guò)哪怕一次，在一個(gè)新領(lǐng)域從陌生到熟練甚至精通的經(jīng)歷。沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就必然不知道學(xué)習(xí)一門新技能是復(fù)雜的，是需要長(zhǎng)期持續(xù)的，也必然不知道一旦學(xué)成了之后，會(huì)給自己帶來(lái)多么巨大的回報(bào)，于是，既沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也缺乏相應(yīng)的耐心。而凡是有過(guò)哪怕一次這樣的經(jīng)歷，從陌生到熟悉再到精通的經(jīng)歷，他們?cè)趯W(xué)習(xí)下一門技能的時(shí)候，便會(huì)比別人更加有耐心。他們知道這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，知道自己終將達(dá)成目標(biāo)，他們對(duì)未來(lái)懷有一種盲目的樂(lè)觀與自信。于是，他們不會(huì)因?yàn)槌跗诘氖Ю晕曳穸ǎ粫?huì)被學(xué)習(xí)過(guò)程中的困難所擊倒。他們對(duì)自己的錯(cuò)誤更加寬容，更愿意相信長(zhǎng)期持續(xù)的力量。他們永不放棄。
而這里所謂的“耐心“其實(shí)只是表象，更準(zhǔn)確的描述應(yīng)該是“心存希望”。沒(méi)有人能在看不到希望而又充滿困難的條件下長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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希望，是一個(gè)人自我成長(zhǎng)最寶貴的財(cái)富，它讓我們對(duì)于未來(lái)盲目自信，讓我們不害怕初期的困難的失敗，讓我們對(duì)自己更加寬容，讓我們長(zhǎng)期持續(xù)的進(jìn)步下去。
心存希望很重要，但希望的火種卻很渺小，很容易就會(huì)熄滅，對(duì)于每個(gè)積極進(jìn)取的人來(lái)講，呵護(hù)好自己的希望是一種不可推卸的責(zé)任。
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我們需要一個(gè)清晰明確的目標(biāo)，并賦予其偉大的意義。就好像游戲?yàn)槭裁醋屓巳绱顺撩?，因?yàn)橛螒蚩偸琴x予玩家角色偉大的使命——要么是拯救國(guó)家英雄，要么是拯救世界勇士——在這種偉大意義的推動(dòng)下，我們會(huì)產(chǎn)生一種神圣的使命感，會(huì)更加專注與投入。我們需要尋找一個(gè)該領(lǐng)域已經(jīng)成功的人作為榜樣甚至偶像，因?yàn)檫@個(gè)人的事跡會(huì)告訴你，成功是可能的，通過(guò)長(zhǎng)期持續(xù)的努力和訓(xùn)練，達(dá)成目標(biāo)是可能的，他就是一盞明燈，照亮你前方的路。
尋找身邊在該領(lǐng)域達(dá)成目標(biāo)的朋友。心理學(xué)上有個(gè)概念叫“鏡像神經(jīng)元”：
Google學(xué)術(shù)：鏡像神經(jīng)元（mirror neuron）是指動(dòng)物在執(zhí)行某個(gè)行為以及觀察其他個(gè)體執(zhí)行同一行為時(shí)都發(fā)放沖動(dòng)的神經(jīng)元。因?yàn)榭梢哉f(shuō)這一神經(jīng)元“鏡像“了其他個(gè)體的行為，就如同自己在進(jìn)行這一行為一樣。
由于它的存在，我們會(huì)自發(fā)地去模仿這位朋友的行為，我們會(huì)想“他能做到，為什么我不能？”這種不斷的自我反省與探求會(huì)促使我們努力去靠近他，甚至超越他。同時(shí)，他也會(huì)是很好的導(dǎo)師，他可以給你提供各種情報(bào)，讓你少走很多彎路，少掉很多坑；他可以給你提供及時(shí)的反饋，發(fā)現(xiàn)你的錯(cuò)誤，并及時(shí)糾正，讓你快速精進(jìn)。
尋找志同道合的戰(zhàn)友。李笑來(lái)老師說(shuō)過(guò)這樣一句話：“你之所以總是沒(méi)法堅(jiān)持，不是因?yàn)槟銘卸瑁且驗(yàn)槟闾陋?dú)”。一個(gè)人舉步維艱，而一群人會(huì)走的很遠(yuǎn)。戰(zhàn)友的進(jìn)步和成長(zhǎng)對(duì)自己是一種鞭策和激勵(lì)，會(huì)給你的帶來(lái)成長(zhǎng)的壓力和動(dòng)力。當(dāng)我們進(jìn)步時(shí)，我們互相贊賞，當(dāng)遇到困難時(shí)，我們彼此鼓勵(lì)。在自我成長(zhǎng)的道路上，最重要的是，你并不孤獨(dú)。
想方設(shè)法打造多維競(jìng)爭(zhēng)力。如果我們總是在單一維度精進(jìn)，哪怕我們達(dá)到極致，然后跟競(jìng)爭(zhēng)者拼個(gè)你死我活，也不一定能勝出。而如果我們學(xué)習(xí)多領(lǐng)域的知識(shí)，并將這些不同維度的知識(shí)聯(lián)合起來(lái)，我們就建立了絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，就好像是《三體》里面高維打低維一樣，你會(huì)體會(huì)到碾壓的快感。而當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)領(lǐng)域?qū)W習(xí)累了，換一個(gè)領(lǐng)域也會(huì)讓我們的大腦得到休息和調(diào)節(jié)，更有利于長(zhǎng)期持續(xù)下去。
我們每個(gè)人心中都有美好的憧憬，都希望能通過(guò)努力來(lái)得到自己想要的生活。那么，從現(xiàn)在開始，心存希望，小心呵護(hù)她，因?yàn)樵诓痪玫膶?lái)，你終將成為你想要的樣子。
-篇外-
這是我加入“007-不寫就出局”社區(qū)的第一篇文章。我們一群人相約一起寫作，持續(xù)寫7年，7年后相約去南極。這是我們的共同使命，也是我們賦予寫作的重大意義。這條路必然不會(huì)輕松，但我們并不孤獨(dú)。
