近日，讀完了《鍛煉改造大腦》一書，作者是美國的溫蒂·鈴木，她是一名科學家，也是一名大學教授。這本書寫了通過科學研究和自身鍛煉發現，大腦經過運動后有所改變，不同的運動令大腦不同部位有所改變，或體積增大，更專注、更有創造力，做事效率更高。改變了我之前認為身體發育停止，大腦也定型了、不再有任何改變。
這本書讓我知道:自己也可以通過體育運動的鍛煉，改變自己的的大腦，讓大腦健康，身體協調、新陳代謝得更好。可以通過練習瑜伽，讓自己的呼吸系統變得更穩定、呼吸更深更長久。瑜伽使人注意力集中（這方面我是很易分散的），經常運動還可以減肥呢。
