家住上海徐匯區(qū)的小輝今年剛初中畢業(yè)，升入高中一年級(jí)。在父母眼中，小輝一直是個(gè)成績優(yōu)秀、喜歡讀書的好孩子，但就是個(gè)子有點(diǎn)矮。雖然他今年已經(jīng)15歲了，可身高只有160cm，跟班級(jí)里身高普遍在170cm左右的孩子相比，身高矮了一大截。

由于身高較矮，小輝平時(shí)在學(xué)校常被人欺負(fù)，同學(xué)們進(jìn)行打籃球等課外運(yùn)動(dòng)時(shí)也都不帶他玩，導(dǎo)致性格越來越孤僻，越來越不愛出去玩、去參加課外運(yùn)動(dòng)，整天坐在教室里。即使到了假期，他也是宅在家里看書或者寫作業(yè)，其他空余的時(shí)間他寧愿看電視、玩電腦、睡覺，也不愿意出去玩兒，更別說進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)了。毫不夸張地說，小輝從小到大并不是缺少運(yùn)動(dòng)，而是根本沒有進(jìn)行過啥運(yùn)動(dòng)。

由于小輝父母的身高都不矮，爸爸身高175cm、媽媽身高160cm，他們一直對(duì)小輝的身高也沒有太在意，以為有這么好的基因小輝將來的身高也不會(huì)矮，他現(xiàn)在矮只是長得晚而已，以后會(huì)長高的。

不過，在今年暑假，小輝媽媽發(fā)現(xiàn)小輝的嗓子開始變聲了，聽人說孩子變聲后身高最多再長5-7.5cm，媽媽開始著急了，急忙帶著小輝到專業(yè)的生長發(fā)育機(jī)構(gòu)健高兒科進(jìn)行檢查。

專家解讀

為小輝進(jìn)行診療的是健高兒科李輝醫(yī)生。李醫(yī)生通過詳細(xì)的問診和科學(xué)的檢查發(fā)現(xiàn)，小輝的骨骺線已經(jīng)開始閉合，生長空間已經(jīng)很少了，最多還有2cm的長高空間。

這也就是說，小輝將來的身高最多也就是長到162cm。

由于運(yùn)動(dòng)與兒童的生長發(fā)育呈正相關(guān)關(guān)系，是影響身高增長的重要因素，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)孩子的新陳代謝，增進(jìn)食欲，改善睡眠。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的兒童比不參加運(yùn)動(dòng)的平均要高4-8cm。

像小輝這樣的孩子，正是由于運(yùn)動(dòng)的缺乏，影響到身高的正常增長，導(dǎo)致他比別的孩子矮了10cm。如果小輝能早點(diǎn)來診療，還來得及在骨骺閉合前多長幾厘米，但現(xiàn)在骨骺閉合，錯(cuò)過了身高干預(yù)時(shí)期，想讓他再多長幾厘米已經(jīng)不可能了。

聽到這樣的結(jié)果，小輝的媽媽忍不住留下了眼淚，不停責(zé)怪自己，只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，忽視了孩子正常的運(yùn)動(dòng)，耽誤了小輝一生的身高……

科普知識(shí)

★適量的運(yùn)動(dòng)有利于身高的增長

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的新陳代謝，增進(jìn)食欲，改善睡眠，加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，促進(jìn)骨塑建過程。當(dāng)孩子進(jìn)行室外活動(dòng)時(shí)，接觸陽光的時(shí)間增多，可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣元素的吸收。

適量的運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，刺激關(guān)節(jié)軟骨和骺軟骨的生長。對(duì)處于生長發(fā)育期的兒童來講，最適合做跳躍、伸展類運(yùn)動(dòng)，既能刺激骨骼軟骨組織，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的分裂增長，又能促進(jìn)生長激素的分泌，對(duì)于身高的增長最有幫助。

★身高增長有時(shí)限

臨床醫(yī)學(xué)表明：

一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時(shí)候就會(huì)閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。很多家長等孩子“晚長”。

研究表明：

在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機(jī)會(huì)，最終貽誤孩子！

當(dāng)然，也有極少數(shù)的孩子到初中畢業(yè)，骨骺還沒有閉合，還能長高，那確實(shí)屬于“晚長，晚發(fā)育”。但這樣的例子極為個(gè)別，99%的孩子一般初中畢業(yè)肯定是不能再長高了。

★身高可以科學(xué)管理

美國愛心基金會(huì)會(huì)長翁永凱在人民網(wǎng)、健康時(shí)報(bào)社聯(lián)合主辦的第九屆健康中國（2016年度）論壇上介紹說：在美國，59%的孩子在6~10歲就開始接受身高管理。

這是因?yàn)椋啻浩谥巴瓿烧麄€(gè)人體身高80%左右的增長幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！年齡越小，身高的潛力和調(diào)整空間就越大，將來長成大高個(gè)的可能越大。

因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身高比人矮時(shí)，越早診療，效果越好，一定要讓孩子趕在青春期前實(shí)現(xiàn)身高優(yōu)勢成長！