? ? ? ?前言部分是專講觀念的。領(lǐng)會(huì)和接受這些觀念，就把握了修心的正確方向，為修心打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
? ? ? ?第一個(gè)觀念: 找對(duì)方法，生命自主。反對(duì)遺傳決定論，反對(duì)命運(yùn)決定論，反對(duì)醫(yī)生決定論，提倡健康自主。
? ? ? ?健康自主，因?yàn)橛辛酥ú拍軐?shí)現(xiàn)。也只有實(shí)現(xiàn)了健康自主，人才會(huì)真正實(shí)現(xiàn)積極向上，自信樂觀。
? ? ? ?第二個(gè)觀念: 關(guān)愛生命，健康第一。這是“生命自主”的價(jià)值觀依據(jù)。也就是說，只有渴望活著、把健康放在第一位的人，才會(huì)真正會(huì)對(duì)生命負(fù)責(zé)，才會(huì)放棄對(duì)“命運(yùn)”、“遺傳”、“醫(yī)生”的依賴，自信地承擔(dān)起健康自主的責(zé)任。
? ? ? 第三個(gè)觀念:計(jì)劃生命，管理健康。這是“生命自主”的方法論依據(jù)。也就是老爹為接受“生命自主”的人指出的一條通往目標(biāo)的道路。原則地回答了“怎樣做才能做到生命自主”的問題。
? ? ? ?第四個(gè)觀念:打好六大基礎(chǔ)，抓住兩個(gè)要素。這是對(duì)實(shí)現(xiàn)“計(jì)劃生命，管理健康”的途徑，提出的一個(gè)指導(dǎo)思想。也就是老爹“生活習(xí)慣整體改變系統(tǒng)論”的雛形——在世界衛(wèi)生組織提出的“四大健康基石”上，又增加了作息管理和環(huán)境管理兩項(xiàng)。并理清六者關(guān)系，精神是主導(dǎo)，飲食是關(guān)鍵，其它是促因。
? ? ? ?第五個(gè)觀念:健康靠?jī)艋L(zhǎng)壽靠節(jié)能。這是對(duì)實(shí)現(xiàn)“計(jì)劃生命，管理健康”的途徑，提出的第一個(gè)方法。凈化是排除，節(jié)能是守護(hù)；凈化是針對(duì)毒素的方法，節(jié)能是針對(duì)體能的對(duì)策。一排一守，一放一收，是延壽5—10年的良方。
? ? ? ?第六個(gè)觀念:醫(yī)療進(jìn)補(bǔ)非首選，自愈本能最可靠。這是對(duì)實(shí)現(xiàn)“計(jì)劃生命，管理健康”的途徑，提出的第二個(gè)方法。解決了健康維護(hù)的方法抉擇問題。結(jié)論是要想實(shí)現(xiàn)“計(jì)劃生命，管理健康”，就必須“健康靠?jī)艋L(zhǎng)壽靠節(jié)能”；要想實(shí)現(xiàn)“健康靠?jī)艋L(zhǎng)壽靠節(jié)能”，就必須依靠自愈本能。
? ? ? ?第七個(gè)觀念:傾聽身體信號(hào)，改變不良習(xí)慣。這是對(duì)實(shí)現(xiàn)“計(jì)劃生命，管理健康”的途徑，提出的第三個(gè)方法。解決的是“如何激活、支持自愈本能的修復(fù)”問題。這也是從反面進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“健康六大基石”的作用。這是老爹“生活習(xí)慣病無藥可醫(yī)，只有通過改變生活習(xí)慣病來求得自愈”重要思想的來源。
? ? ? 你看，為什么把學(xué)習(xí)“前言”，作為“身心同修”的第一課？只因?yàn)椤扒把浴碧岢隽恕熬袷墙】祷械闹鲗?dǎo)因素”，提出了“選擇健康自主才能樂觀自信”，而“凈化節(jié)能”、“依靠本能”、“改變習(xí)慣”都是實(shí)現(xiàn)這種“樂觀自信”的具體途徑。
