雖然如劉瑜所說，煩躁是防止抑郁的，但也正如她所補充，煩躁和抑郁就如同他殺和自殺一樣都不是什么令人愉快的事情。
最近結構工整的“超我”對墮落成性的“本我”要求過高，一旦有所錯誤，一旦有所懶惰，就怒火中燒，從身體到心情全部都是痛苦難當。
BB說slow down，放低對自己的要求，有時候想要的太多，反而得不到自己想要的。抱著在田野間踏春的行走速度反而會走到終點，慢些些又何妨。
我一直有個急功近利的毛病，好像說話慢了些，腦子駑鈍了些，就會受人批評，大把的人生機會都會溜走，最后落到毫無成就感，一事無成。所以說話像打槍，同時又要求自己調理清晰；做事像救火，不忍合作者有絲絲落后。最后落得滿嘴火炮，滿頭痘印，滿身的贅肉。幸好，生存的本能和基本的邏輯思維要求自己發掘糟糕的本源，要求自己再次保持身心愉快，要求自己體態輕盈。
我決定放慢自己的節奏，做好安排；我決定丟掉些奢侈的自尊心，允許自己犯錯。慢慢的走，慢慢的生活，一切都會變好。
