緊張—放松

剛剛靜坐完以后看了看靜的體悟，對于意識越是集中越要放松比較認同，因為我在開始靜坐時，雖然也感覺了一下自己的身體是否有緊張的部分，但是并不明顯。等到把意識收回來以后，我想象著意念之‘鷹’在一直盯著“我”看，這樣意識就會很集中，這時候再感覺就能發現身體有些部位是緊張的。

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