2017.8.23太極

這幾天，

早晨一遍八段錦，活動(dòng)身體

中午三遍太極或八極，10分鐘一遍，加30個(gè)蹲起，并瞇幾分鐘

今天的太極已經(jīng)很快能進(jìn)入狀態(tài)，7分鐘一遍。 到第三遍時(shí)，嘗試了快打，狀態(tài)基本尚可，只是在幾個(gè)地方略有阻滯，3分鐘完成。

現(xiàn)在右手腕較之前靈活了不少，基本和左手差異不多。

蹲起的感覺隔幾天就有變化，現(xiàn)在，可以很穩(wěn)了 中間不需要調(diào)整。

總之練完之后，心中很喜悅。

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