喚醒、療愈、創造，每個人的小時空都可以安放自己的心靈！
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最容易影響我們的人生的就是各種各樣的反應模式，也可以說是情感模式、思維模式，其實各種各樣的模式都在主控著我們的人生，而我想跟大家談到的是，如果你想成為自己命運的主人，第一步你要做的事情，不是去知道“你是誰？”，而是要知道“你不是誰？”，你不是什么？為什么呢？因為“你是誰？”這個問題，是不屬于我們這個有形有像的物質的世界的，他是沒有辦法用我們的眼耳鼻舌身意表達出來的。我們能夠表達出來的東西其實都不是我們自己。
現在就請你閉上眼睛，我們來感受一下，你在你的生命當中，是不是扮演了很多角色呢？你可能是一個母親？你一定是一個女兒或者兒子，同時呢，你也可能是一個愛人，一個配偶，你也是辦公室的一員，公司的一個成員，你也是你朋友的閨蜜或者伙伴。每天我們在我們身上加了多少面具？加了多少點身份認同？在不同的人面前我們就要扮演不同的角色，你覺得那時真正的你嗎？如果那是真正的你的話？為什么我們在不同的人面前我們有不同的表現？又有不同的面貌呢？
其實真正的你，是所有東西后面的那個背景。就像在藍天之上，我們看到了很多白云，每個云朵都是不同的樣子，甚至有的時候顏色也不一樣，他的厚度不一樣，形狀不一樣，但是，他們都是云。而真正的俄你，其實就是那一片藍天。是包容涵蓋了一切的背景。我們剛剛說到的你所有的身份，不管是同學也好，伴侶也好，員工也好，老板也好，媽媽也好，爸爸也好，兒子也好，女兒也好，這些都是藍天上的白云，而真正的你是能夠感知到這一切的那個。如果我們能夠先找到這個感覺，你究竟不是誰？你究竟又是誰？這種感覺不是能用頭腦去詮釋去理解的。你真的要去感受到你真正的不是你的身份。你也不是你的頭腦，你不是你的思想，也不是你的情感，你根本就不是任何一個物品，如此以來，在生活當中要修煉起來就比較的容易了。是不是了。
但我們不那么跟我們的頭腦認同的時候，他在說一些欺騙你的謊言的時候，是不是就有所警覺呢？如果我們跟某種角色不是那么認同的時候，我們是不是可以能夠不那么努力的想要去扮演好那個角色呢？當我們跟我們的身份認同的各種角色都拉開距離的時候，是不是我們可以演得更好呀！我們到時候就是真正的在演而不是成為那個角色了。那么，你就有更多的隨心所欲多空間了。
所以，今天我要求你們的回家功課就是在你們的生活當中覺察到我現在在扮演某一個角色。我怎么樣可以把他扮演得好一點，比方說，你回去到你的父母那里，你是一個女兒或者兒子，然后，爸爸媽媽說了什么話了，那作為一個好女兒或者是好兒子，你必須要如何回應才能達到什么樣的標準呢？這些常常會為我們帶來困擾，如果拉開距離了，說，OK，我只是在扮演這個角色，這只是我的角色之一，這不是真正的我，我可以不需要跟著我的父母的情緒起舞。不需要進入他們那個戲劇當中，去演哪些悲情戲，那么我就可以拉開距離去看自己，我可以不要那么深入那么糾結的跟他們糾纏在這個情感的關系里面，
我希望大家在這個生活當中各自去找一個最容易觸動到你自己的角色，是母親也好，愛人也好，或是女兒也好，從今天開始，到下一堂課之間，希望你們能夠在生活當中，意識到，對哦，這不是我，這個身份不是我，我可以跟這個角色拉開距離，然后看一看，我現在可以用什么方式啦扮演這個角色是最合適的，對雙方都有利的，我們不用混雜在在這個角色里面，而失去了自我的真正感受。
祝福大家！希望你們能夠在這里再聽一會音樂，安靜的陪伴自己，再坐一會。
