去做這件事，是我本人在9月份底腦子一發熱，沒有多么高大上的原因，抱著試一試的目的走進了一個對于自己來說都是全新的開始，然后就開始了痛苦并快樂的日子

我決定去減肥了。是的，這是很多女孩子的想法。尤其是當你很罪惡的嘴巴在吃著美食的時候，然后一邊說：媽呀，我怎么胖成這個樣子了，從明天開始我要減肥了。然后邊說的時候把手邊的美食也全部吃完了，然后呢。。。心安理得的直接晚上就睡覺啦，減肥工作就成功的從明天，從下一個明天開始啦

在我繼續往下面寫的時候，我先來報告一下我目前的結果吧

減肥前體重：114（例假期間）

減肥后體重：99（目前）

減肥時間：一個半月多

成功減肥：15斤

嗯，厲害嘛？哈哈，我個人覺得挺厲害的，畢竟我的這個肉可不是一天一年長的，所以在減肥期間，當然也不要夢以為可以一天半個月就可以瘦成一條閃電啊（雖然我內心炒雞想）所以呢，我知道啦，每個女孩子都有一個夢想就是：怎么吃都不會胖。我到目前都一直在做能，希望有一天可以夢想成真的，哈哈

好啦，讓我乖乖的寫，傳遞一丟丟經驗，嘿嘿

其實，說起我減肥，其實有很多人表示不理解的，為什么要減肥呢？是不是受到什么刺激啦？好吧，我承認，然后并不是，別沒事瞎想，哪有那么對意外不開心的事讓我碰到呢。減肥，這是我一直有的一個想法，曾幾何時，我站在鏡子面前，在拍照片的時候，n次幻想另外一面是瘦子的我，我長的如此美膩，為何木有逆天的身材，好吧，這個逼裝的失敗啦

不過，這個想法一直有的。在我決定這次狠下心來減肥的時候，我也有過類似的經歷，如：我買了代餐粉、報名私教、晚上有很長一段時間沒有吃晚餐另外加上運動，后來發現個鳥，對于我壓 根 沒 用，后來就沒有下文了。后來就到了現在，起初抱著試一試的心態走上一家脂肪管理中心，我心里是沒有底的，說白了，我不敢相信了，也不想花沒有效果的錢。那天晚上，我記得，我最糾結的是有沒有結果，我可不可以瘦。我一直在問那個店長姐姐，真的可以瘦嘛，真的可以瘦嘛，就像一個找不到家的孩子似的，想讓自己安心。姐姐說：你放心，沒有效果全額退款，一定可以瘦的，只要你按照我的方法和步驟去走，一定可以的，還把店里其他顧客的信息表給我看了（嘿嘿，簡稱顧客效果見證）最深刻的就是店里的那個女孩子，真的是在姐姐那里一直瘦的最直接的見證了。最后，糾結也沒用用了，給自己最后一次機會，要是還是不行，我真的???放棄了。從9.27號那晚開始了我的減肥之旅，一直到現在。

好吧，在這里我先公布一下我的每天能力攝取的能量來源吧：

1. 早餐——牛奶+雞蛋

2. 午餐——不吃米飯，一定不能吃，就吃單一的蔬菜、肉

3. 晚餐——吃水果（高熱量的就不要吃啦）

PS：上午可以多喝水，下午少喝，晚上7:00后不可以吃東西或者喝水，一定不要，尤其會長肉的

這就是我這一個多月以來吃的堅持后的結果。但，那是不是一路順風的呢，我可以很真實的告訴你，并不是。

我印象很深刻，我有過幾次破戒的時候，在剛開始減肥的時候，控制的還可以，因為剛開始，不然容易功虧一簣，所以好友老遠過來都木有很盡興的吃的開始，這要是我以前，非得吃ta個三百合。那是什么時候呢，在中途的時候，第一次：回家，媽媽太熱情了晚上就給我準備了好吃的，每次回家媽媽必備給我準備的，那次我長了六兩肉；第二次：去大學玩的最好的好友那里嗨，好吧，我承認這次就是放縱自己了，不過我不后悔，結果就是長肉2斤；第三次：不得了啦，可能應景了吧，雙十一那天晚上，一個姐姐邀約我去玩，及為她們的活動準備了一個助興節目。熱情的姐姐還特意為我做了一個雙皮奶的果凍，那天晚上很開心，有一種把自己就釋放一次的感覺，所以本身心情也Nice，在吃的開心，就開心的胖啦，哈哈，真的。所以我得出了一個道理：心情很重要，不要在心情好的時候吃東西容易長肉，尤其是我這樣的應該在不開心的時候大膽的吃，哈哈。后果就是：長肉了

看到我反復的犯錯了，又重復來過了。或許你心里有了答案，嘿，這個就已經失敗啦，哪里堅持了，或許有會有人說，很棒啊，至少這個結果是好的，去判斷成功與否不是看你成了多少，而是看你失敗了后又可以成功啊。或許吧，我已經管不了這個了，我就是犯錯了，破戒啦，這個是事實。不過，我從這個過程中，我有幾個自己的心得：

1. 我真的看到吃的很想吃，我是一個從小就開始會去吃零食的人，讓我不吃炒雞痛苦，都說了唯獨美食不可以辜負，而我已經辜負很久啦。所以，在我破解吃了零食的時候，那一刻的美食帶來的快感簡直了，簡直太棒啦，就像什么呢，我也描述不來。但是，你不知道的是，那一刻的快感并沒有持續很久，吃完后，我就后悔啦，吃完我就愧疚啦，我愧疚自己，我是一個犯過錯就會心虛的人，不敢承認自己是很乖的人。那時，我覺得唯一的彌補就是晚上回去做運動，以減少我的負罪感。可是，我知道，這個是不可能的，只不過是通過做點什么讓我的心里好受點。然后我聯想到了——出軌。好像不恰當，可是就是這樣的感覺。守著一個陪你患過難的人，但已經沒有了新鮮感，看到街上、公司等的美女時，很難耐住自己，停止不住自己想犯錯的沖動，想去嘗試，可是最后的結果就是：額，原來也就是這種感覺啊，還好吧。可是你不知道的是你已經對自己和身邊的人造成了傷害，還想就這樣過去吧，做點什么事情彌補，終于良心發現對自己身邊這個人很好啦。

2. 自我放縱，也是自我安慰。其實，字啊這幾次里，我可不可以不破戒，真的要去做的話，一定是可以的，可是我沒什么還是去做啦呢。我不想說什么理由，我就是做啦。我想說的是，這其實也是對自己不夠狠，覺得并沒有造成什么很大的傷害啊，我還可以再來，所以，心里的兩個小人在打架，最后小黑贏了。人啊，是不是真的都很容易原諒自己，對呀，這就是人性的本質之一啊，不是嘛。

3. 我可以瘦的，我也是可以堅持和自律的。到現在為止，我還是會覺得自己的秉性讓自己定在一個地方，很難，也很痛苦。而且，以前真的沒有想到自己真的可以瘦下來，我就是一個喝水都不會瘦的人，這是我對自己的評價，哈哈，好搞笑的有這樣講自己的。不過，在我減肥前真的這樣認為的，而且看到自己瘦下來，還可以以這個小小的故事鼓勵身邊的人，我是更開心的，因為這事我以前想都沒有想的事情，哈哈，但是現在做到啦，最主要的是要去忍受誘惑，自己咽口水，自己忍著餓的時候，自己要熬不下去的時候對自己的加油打氣，好吧，最后的最后，我的減肥之旅也快要結束啦，我很開心，也很難忘的一段經歷

在脂肪管理的店里有這么一句話：要么瘦，要么死。可以再加一句：要么瘦死。哈，我不追求瘦死，我要享受瘦及這個過程給我帶來的快樂及結果。也謝謝好友們，理解我也支持我，不能陪大家吃的日子，我和你一樣難過，有些話很無意，可是帶來的作用不小，每一個小的動機都是一份動力，每一份鼓勵都是前進一步

么么噠，先記錄到這里啦，我其實真的很想念美食，更想念和你一起吃美食，哈哈

——最后謝謝讓我瘦的開心的鑫姐，打個廣告哈——朵美麗，要瘦的來吧，哈哈