（1）提高大腦能力

讀書不僅可以增加個人的知識與信息，同時還能鍛煉大腦的各項能力，這里主要包括：記憶能力、思考能力、精神注意力、分析能力、同感共情能力、溝通能力、創造能力等！

日本東北大學川島隆太教授研究表明：讀書的過程中大腦的前額葉，頂葉，顳葉，枕葉等各部位都會參與運動，從而得到充分的活化，得到鍛煉。

特別是我們在朗讀的時候，活化的效果更加明顯，尤其是前額葉背外側皮層在我們認真讀書的狀態下會非常活躍，這一部分是影響智商的重要部分，他還可以控制我們的精神注意力！

所以我們說讀書可以提高精神注意力與緩解壓力！

除此之外，通過閱讀文學作品，可以使我們更加容易地通過別人的表情，了解到他人的內心情感，提高共情能力提高我們的EQ。

（2）重啟命運之輪

不知你是否對于自己現在的生活工作和收入感到滿意呢？我想很多朋友可能會感到不滿意吧，那你有想過怎樣去改變，過上你想要的生活嗎？

“我想逃離現在的生活”！雖然很多人都懷有這樣的期望，但更多人還是迷茫于找不到具體的可執行的行動去改變現狀，日子就這樣在不甘中，一天天的過去了！

整個人都煎熬在現實與夢想的夾縫中，郁郁一生！我不知你是否能忍耐這樣的一生？夢想很豐滿，現實很骨感·····

如果你發自內心地想要擺脫現在的困境，那么我建議你去讀書，為什么呢？

因為，目前出版的圖書基本上涵蓋了這個世界上所有的問題的解決方案，只要你找到合適的書籍，肯定可以找到自己的解決方案！

在面對問題時，如果單純的依靠我們自己的腦子，來應對各種問題總是有限的，我們只能尋求其他途徑，借用前人的智慧，基本上都可以輕松解決！

在前面我們也說過我們人生在世，面對的煩惱與苦難都是相似的，基本都來自于工作、家庭、情感、金錢、教育、成長、疾病、健康等！

（3）加速自我成長

我們一起來討論一下，讀書的目的是什么？

你可能會說：提高工作能力，使自己更聰明；增加收入；成為成功人士；這些都是我們讀書的目的，如果概括起來的話，其本質就是自我成長！

什么樣的閱讀能給我們帶來自我成長呢？

大部分人讀書之后都不會實踐書中的內容，只是通過閱讀來獲得精神上的滿足，滿足自己的求知欲，雖然求知欲得到了滿足，也是讀書的一個目的。

但如果你僅僅止步于此的話，那么即使讀100本書也不會對你的現實帶來任何的改變，自我成長的實現不僅需要通過讀書改變自己的內心，更需要改變自己的實際行動，并進一步改變自己所處的環境。

行為，是我們對外界變化的一個反映，如果行為沒有得到改變，只是在內心產生了變化，那么現實還是那個你不愿面對的現實，不會有任何改變的？

只有那些將知識刻印在我們腦海中，并能夠指導我們行動，達到改變自己的目的的閱讀，才能夠稱之為真正有效的成長方式！

（4）愉悅充實感

很多人問我，為什么能堅持閱讀？其實閱讀能夠讓我得到“愉悅充實”的感覺！讓我覺得我有在很好的利用時間，而不是平白讓其浪費掉！那我是如何讓自己“心甘情愿”的閱讀的呢？

首先必要條件就是“興趣”！很多人會說我沒興趣啊，或是我不知道自己對什么感興趣！

那你有沒有近期非常困擾你的問題呢？比如如何和孩子共處？如何和老公共處？如何跑步？這些都是很好的問題，他可以指引你走入書海，去書的海洋里搜尋的“寶藏“！

如果這樣的問題你也沒有，那我建議你要找到一本，能使自己產生興趣的，最好是小說，讓你可以隨著書中的主角一起哭一起笑，仿佛隨著他過了跌宕精彩的一生一樣，進而引導你愛上讀書。

不必太執迷于以“升職加薪”為目標的讀書，這可能會讓我們陷入痛苦之中。

因為讀一兩個月的書并不會讓你馬上得到升職或加薪，這樣會讓你產生我讀這么多書，根本沒有一點用的想法，進而消極退縮回一個不愛讀書的人！

閱讀中要平衡閱讀，當你讀了很多成長類的書籍感到枯燥的時候，就適當的平衡一本小說或是自己感興趣的書籍！閱讀就像飲食，不能偏食，注重結構！

我提倡讀書首要是能解決自己的疑惑與實際問題，其次是休閑放松！無論是哪樣，只要閱讀就是好的，閱讀應該是陪伴我們終生的一個“娛樂”活動，而不是任務與責任！

最后，沒有后續行為的讀書都是耍流氓！

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? 我是芷雅，人生路上有緣陪你走一程，愿你人生路上少些走彎路······

無戒365極限挑戰：DAY3

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