白狗波符是代表無條件反射愛。這個波符里基本上每天都去做欣賞自己的練習，我覺得看著鏡中的自己，我發現今天的我不同于往日，好像臉上的怨氣和孤傲少了，換成了喜悅和自信，欣賞自己的練習做起來很有意思，就看著鏡中的自己，只是感覺不期待什么好像只是等待，然后那個欣賞就來了，那個聲音會說我今天做了哪些很棒的事，我值得肯定的地方，然后無論做之前如何覺得今天平淡無奇，但做之后都會發現哇原來我有這么多值得鼓勵稱贊的地方，我覺得這個練習讓我感覺很溫暖，接納看到鏡中的自己原來有這么多好的地方，我感到很開心。
? 這個波符讓我感到我還有很多功課要做—關于接納父母，還有親近母親。我感到我在做練習的時候可以明白父母感受父母，尊重他們的命運，但是回到生活中，當我看到他們有病痛但是卻不愿嘗試自然療法時，我又感到焦慮和無能為力，我覺得我特別想做些什么，幫助他們解除痛苦，急切地想去做，甚至先做好然后給他們，通過這種方式讓他們接受，我的心是急切的擔心的，我覺得按照我的方式一定能解決問題，但他們不聽不采納，我感到不行我一定要強力讓這件事實行，通過我的方式，真相是什么？我想控制，我覺得我認為好的東西想讓他們接受，我能解決他們的問題，我覺得我的方式能解決他們的問題，但這的確只是我頭腦里的念頭，真相是什么？我祈請宇宙最高力量的指引。
? ?我覺得我無法去與母親親近，我感到禁錮，我不能主動踏出那第一步，我覺得我仿佛做不到與母親很親近，擁抱她？依靠她？在她懷里與她接觸玩耍？但看到她生病我是十分想治好她的，我希望她健康長壽，我母親為我付出很多，她特別能為人著想體貼別人，人很大氣大方能說會道，這些方面我卻與她完全相反，我沒有她那么有情，我有時時不屑的懶得管的只會想到怎么自己舒服的，對于別人我很少去想，去想的時候頭腦里有聲音說如果不這么做不好，而那個聲音我感覺來自母親。為什么我感到親近母親是一個問題？我覺得我親近她不會有溫柔允許的回應，我會被呵斥不規矩不體面，我干脆選擇冷漠沒感覺和不屑，真相是什么？
? ? 這次做隊長最大的感觸是—講話之前不是說要先想好要說哪些話，何不放開自己，讓那個信息流自己來到，我要做的只是作為一個管道，信息流通過我而呈現，所以在眾人面前講話真的是一個問題嗎？
? 不管這個隊長后期是否時間安排上有些緊，但是每一個事件都有他不得不是這樣的原因，所以每一件事發生了的事都是合適的、都是必然如此的，在這個過程中我是清楚我心的、記得我自己的，記得自己。
