2018年2月25日? 焦點解決網絡初級七期堅持分享第53天
? ? ? 看張德芬老師的書中寫到：我覺得世界上所有的關系，其實就是你和自己的關系，就像克里斯多福?孟老師說的，吵架需要兩個人，而和好只需要一個人。所以總結來說，我們還是要把自己修好，這是最重要的。你把自己修好了，你的溝通能力就變得很好了。
? ? ? 今天下午和劉老師，趙老師，董老師我們焦點解決七期的老師們在一起約練。收獲頗豐，劉老師參加了焦點中級學習，果然能夠找到關鍵點答疑解惑，不得不佩服劉老師深深的基本功，確實扎實。董老師和我是一個組的成員，從第一期到第十一期，感受到每一次董老師都是暗暗的努力，破繭成蝶般成長，現在給我的賦能讓我不得不深深的佩服。發自內心的感謝董老師。
? ? ? 最感謝的是趙老師，像溫暖的陽光一樣，讓你深深的感受到了溫暖，今天趙老師基本扮演的是咨詢師的角色，我扮演來訪者，董老師扮演觀察者，我在面對親人的時候總是挑錯思維，不停的對親人苛責。如果我坐下來寫一寫他的優點，正視他的優點，給他支持，給他鼓勵，給予贊美那么結果肯定會達到事半功倍的效果吧。
? ? ? 換一種方式與親人相處，學會發現他的優點，比如他的微笑，你這一點怎么做的這么好啊，我都做不到你竟然做到了。也許有一天我會變成一個培養人的人，有一天我會自豪的說：看看我當初做的多好。
? ? ? 我們一直都是對別人家的孩子特別好，對自己家的孩子卻要求特別苛刻，如果我能矯正自己的心態來看待他們，那么結果會不會完全不一樣。? ? ?
? ? ? 你剪掉了我的翅膀卻怪我不會飛翔，如果我用這種方式肯定會相互傷害，如果相反也許我們能夠成長的更快。
? ? ? 趙老師說的最重要的一點：我們讀書吧！當你焦躁的時候你就多讀書，邊學焦點邊療愈自己。人人都是自戀的，人人都更關注自己，不要太在意，把自己想做的事情做好，那么剩下的就是別人的事兒了。做好自己比什么都好。
? ? ? 生活本來很沉重，我們要改變內心和思想，學會劃清界限，學會照顧自己的情緒，在苦中作樂改變狀態，那么自己就會活得很快樂，做自己，做自己想做的事情就好，趁時光正好，趁當下努力去做。
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