懶覺這事
文 |?悟恩 ?圖 | 網(wǎng)絡
01
周日，恰逢大降溫，一覺睡到11點多。
這樣的日子很久沒試過，特別是在年底會議扎堆，小嘍啰動輒要被“全體出席”的時候。
不加班就罷了，還能睡到自然醒，福氣啊！
說起睡覺，在我身上就發(fā)生過一件挺“匪夷所思”的事。
彼時念初一，家里還沒搬入樓房，住的是父親單位的黑瓦平房。房間不夠，我睡廳（這種情況持續(xù)了一年多）。
那是我忽然對讀書真正開始感興趣的時候（小學基本靠小聰明讀書考試），天天很自覺地預習復習，自覺很充實。
結果有一天晚上，父母出差，我一個人把功課做完，不知不覺地，竟然在長凳上睡著了。
后來被人推醒，睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)身邊多了一撥人，其中幾個人是鄰居。
原來是姐晚自修回來敲門，沒人應，急了，繼而驚動了鄰居，一起把門撞開了。
鄰居說以為我出事了，“喊聲，撞門聲，都聽不見嗎？”
我懵了，我確實沒有感覺到一丁點兒動靜。
睡覺能睡到這份上，人才啊！
能睡確實是福氣，特別是對步入中年的大叔而言。
環(huán)顧同齡人，睡不著的，睡著易醒的，睡眠質(zhì)量差的，大有人在。
在剛參與課題研究，同時寫人物傳記并主編某行業(yè)雜志那段時間，我就為了睡眠這事著急上火過。
因為體力加腦力，工作強度大，心理壓力也大，睡不著啊，漸漸地，還有了神經(jīng)衰弱的苗頭。
所幸后來學著念念佛，這毛病才漸漸好了。
這不是在變相宣傳佛教，而是說，把心重新修整，不再那么煩躁了。
心靜了，入睡就容易了。
02
正因為有失眠的親身經(jīng)歷，所以我對年輕人睡懶覺這事，向來抱持非常寬容的態(tài)度。能睡，是好事啊！
但現(xiàn)在不少父母還是看不慣，他們把睡懶覺等同于懶——睡到日上三竿，懶成這樣，我不得管管？！
其實，不盡然。
睡懶覺充其量只是形象不好，并不等同于偷懶。
如一些特殊工種，特別是創(chuàng)造性的如寫作、繪畫、作曲等，需要頭腦清醒，思路清晰，這一類人會不自覺地在晚上工作。
晚上做夜貓，白天自然就得補覺，這無可厚非。
再者，睡眠質(zhì)量跟睡眠時間不存在必然的正相關。就如中午瞇眼十分鐘就精神抖擻，但有時候睡足八個小時都頭腦昏沉。
所以，關鍵是睡眠質(zhì)量的好壞，而不是睡眠時間的長短問題。有時候你認為TA睡懶覺是偷懶，其實是TA真要睡那么長時間才算夠啊！
其實，不少成年人看不慣年輕人睡懶覺，僅僅是因為覺得礙眼，是“成什么樣子”的形象問題，以及“跟我們不一樣”讓他們心里不舒服（有些父母則是孤單，想孩子多陪陪自己，這點年輕人要懂得并合理調(diào)配一下時間），如此而已。
他們認為的好，是基于年青人就該有朝氣，每天自帶雞血，沖鋒陷陣的認知。再不濟，也得陪爸媽爬爬山，散散步吧！
至于“跟我們不一樣”，是因為心理上的“求同”，睡懶覺這事只是其中之一
——我跟你這個年紀啊，每天天沒亮就起床喂豬了……
但是，現(xiàn)在不用起床喂豬啊，為什么不多睡會兒呢？
其實啊，如果他們自己能睡也會睡，只是這于他們而言是奢望而已。
人都是這樣，年輕時睡不夠，年紀大了睡不好，所以，不要對年輕人過分苛求，能睡是福。
03
還有一種情況是，在一些人的認知里，睡懶覺等同于不努力、不上進，是潛意識里把睡懶覺這事當作“代際退化”了。
其實大可不必。
想想看，80后出來時，我們認為他們沒有規(guī)矩，我行我素，到了社會上怎么辦？結果呢，80后不但在社會上混得很好，如今已經(jīng)是社會的中流砥柱。
舉個最簡單的例子，當初父輩擔心80后很多人不會做飯，出來社會怎么行，那不得餓死呀？但如今，不會做飯的80后大有人在，他們還不是活得有滋有味，吃的也不比父輩差，甚至比父輩還好吧！
之后呢？
我們又對90后看不慣，覺得他們叛逆桀驁，唯我獨尊，只知道吃喝玩樂。事實卻證明，在我們眼中的缺點，恰恰是他們身上的優(yōu)點：現(xiàn)如今，90后思想的獨立性、開放性、創(chuàng)造性，已經(jīng)成就了不少的出類拔萃，讓我們都望塵莫及。
人是沒有模板的，沒有絕對正確的人設，也沒有絕對錯誤的觀念。原因在于
——人與社會之間不是單向的，而是交互交通，彼此適應的。人是要適應社會，但是社會終究是人組成的，它也會藉由人的觀念、行為進行演化，最終達到一個平衡。
社會，終究會成為與社會人彼此相應的社會。
看問題，要動態(tài)地看。
再者說了，人的成長是分階段的，無論是生理上還是思想上都是如此
——年輕人不知道保溫杯于一個大叔的效用，但一旦他們成了大叔，自然就會旁若無人地捧起保溫杯。
所以，教是要教，但不必上綱上線，拔苗助長。年輕人還沒到那個階段，說教也是收效甚微的。
習慣不是靠逼，而是靠不斷提升的認知，以及生活的歷練養(yǎng)成的。強迫，只會適得其反。
總之，睡懶覺不等于懶，退一步講，即使真是懶，那我都“懶”成這樣了，你就別管我了，你管也管不了，何必非要鬧到彼此對立甚至互懟的地步呢？
04
當然，這不是說，年輕人可以為所欲為。
作為“能睡的一代”，更要在生活可以自控的時候，養(yǎng)成良好的習慣。
還是以睡眠為例。
如果睡懶覺是因為晚上睡眠質(zhì)量差，且長期如此，就得有意識地去調(diào)節(jié)，如生活習慣、工作節(jié)奏、飲食習慣等——如我，就有意識地把寫作時間挪到了白天，晚上很少寫作，因為大腦運行過度是會影響睡眠的。
有必要的話，還得去檢查一下是否存在生理上的疾病。
說到底，健康生活，其實沒有那么多的條條框框，唯“自然”耳。餓了就吃，困了就睡。這看起來是小事，但它還是“道”?。?/b>
如果純粹因為晚上玩手機，刷微博，困了也熬著，到了白天又睡眠不足，影響學習工作，這就是不自然的。
不自然，才會影響健康。
我是悟恩，祝你健康！
