邁開腿。加油

【第四周周檢視】

第5次，2018年3月。

本周重要成果:

1:早睡早起

2：完成keep運動和跑步

3：晨間日記

4:? 完成專業(yè)知識的積累

檢視這周青蛙

1：專業(yè)知識還需要加緊啃書。

2：減肥計劃還在繼續(xù)中。堅持keep運動。堅持跑步。要嚴格控制飲食。這些都需要堅持。這周堅持的不錯。

3：晨間日記完成良好，對自己更好完成一天的工作起了一定的作用。繼續(xù)努力。

4.張萌課程不錯。每天聽一點。

現狀:

1、6:20早起五天天；晚起越來越少了。

2、23:30早睡六天；這周木有熬夜。

3、keep運動四天。跑步三天。每天按計劃。

4、學習專業(yè)知識七天。

反思:專業(yè)知識學習的依舊不夠。需要繼續(xù)努力。你不努力。沒人會幫你

下一步（和上周目標相似）

1、23:00早睡

2、6:10早起

3、keep運動。堅持跑步。控制飲食

4、專業(yè)知識跟進。

5、每天學習一點時間管理。

目標:

1、繼續(xù)減肥運動完成一周keep運動。爭取多跑步（每周跑步三次5公里以上）

2、繼續(xù)堅持早睡早起。

3、專業(yè)知識要啃進去。

4、學習張萌萌姐人生效率手冊

下一步

1、晨起一小時看運動

2、睡前二十五分鐘冥想

3、輸出張萌萌姐人生效率手冊

下一步

1、要深入學習。學就要學進去。別浪費時間。

2、堅持運動才是根本。控制飲食是關鍵。要嚴格要求自己。

3、張萌的課學的越來越多。

4、學著形象管理