反思日志0513 每日必讀：12條人生原則
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回籠覺。暫定6點(diǎn)之前起床即為“早起”。
2. 謹(jǐn)言——言必于人于己有益，避免無益的聊天。
3. 適度——既不過分節(jié)制，也不縱欲。如吃穿住行，待人接物，情緒。
4. 日省——每日復(fù)盤，內(nèi)觀昨日之所言所行，有無疏漏。
5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經(jīng)事上。
6. 真誠——不開空頭支票，答應(yīng)別人之事若因意外不能完成，務(wù)必第一時間告知當(dāng)事人。
7. 邏輯——必須說明何人因何故在何時何地做了何事，切忌讓人不知所云。
8. 讀書——不讀無益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。
9. 決心——當(dāng)做必做，想清楚了再說，說了就要做。
10. 有恒——相信復(fù)利效應(yīng)，不斷積累勢能。
11. 交友——不交無益之友。
12. 有備——凡事必須有備用方案，防患于未然。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。
為了長期目標(biāo)，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？
1.晨間計劃
* 未來5年最重要的事是什么？
* 今年最重要的事是什么？
* 本月最重要的事是什么？
* 我本周最重要的一件事是什么？
* 今天最重要的一件事是什么？
* 今天要聯(lián)系哪幾個人，談什么事情？
* 今天要為家人做些什么
照顧好自己。
2、晨間反思
* 我昨天為今年最重要的事做了什么？有哪些收獲（進(jìn)展和難點(diǎn)）？
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？
* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行為與12條不符？如何改進(jìn)？
忘記安排發(fā)貨了，補(bǔ)充安排周日發(fā)貨。
* 我昨天工作上有什么收獲，哪些問題需要避免？
* 我昨天花了多少錢，分別花在哪些方面？
團(tuán)購紅米14元120g*4包
* 我昨天鍛煉身體了嗎？
8公里
* 我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么？（外部知識+自身靈感+重大新聞）
輕斷食一天，人很安靜，不要吃東西。與前天表現(xiàn)截然不同。一天宅家里沒動，什么也沒有做。刷微信?？?點(diǎn)喝完谷物粉和蛋白粉水出門走路運(yùn)動去了。一天沒吃其它食物胃里空空的。邊走邊聽漫步人生第38講把我拉回到現(xiàn)實(shí)，我又被提醒了一下，若有所思。邊走邊思考。昨天的晨間反思還沒打卡，今天的腦子里又有好多想法。想到?jīng)]打卡內(nèi)心就焦慮，心跳就有點(diǎn)快。感覺要完成任務(wù)就有點(diǎn)抗拒。如果從不反思就出局退出來，又有誰來監(jiān)督自己反思呢。有種天天打卡有壓力，如果出局了又遺憾的想法，居然想到要和楊琪商量一下先退出，調(diào)整好再進(jìn)群。聽從內(nèi)心聲音，按照自己的節(jié)奏來。一開始看到楊琪 楊莉丹 杜員等人的反思挺鼓舞人心的，但是后來卻成了我的壓力，這些80后90后太厲害了，我這個70后跟不上呀。寫作我沒有計劃，英語也沒有遠(yuǎn)期目標(biāo)，之前有想過把鵬飛英語學(xué)好了再去日本旅游，可以用得上。但是沒有計劃就擱置了。我又開始想去健身房好好鍛煉型體，要有馬甲線，能做引體向上，鍛煉手臂力量。又時不時的減肥。太多的關(guān)注，太多的任務(wù)。我有點(diǎn)顧此失彼。
注冊了支付寶并使用，淘寶這么多年了我居然才注冊使用支付寶，過程輕松簡單，是什么原因阻止我到現(xiàn)在也沒有使用它呢。？焦慮，焦慮的背后又是什么呢？怕賬號密碼記不住。好多都是聽別人說的，就變成自己害怕的。以前只要是和電腦有關(guān)的都是依靠請教別人協(xié)助完成的，沒有別人幫忙，對著電腦的我就慌亂，沒有勇氣去完成。比如去銀行多次也不會用網(wǎng)銀，不會用U盾，到現(xiàn)在還是跑銀行。難道是老了嗎？其實(shí)內(nèi)心不承認(rèn)。只是內(nèi)心的不安全感導(dǎo)致的不自信。兩種思想的碰撞內(nèi)心更矛盾加重了焦慮。可是隨著微信的使用使支付變得很簡單，就是沒有使用支付寶，一直焦慮抗拒是腦中以前形成的思想在起作用。當(dāng)我決定要注冊時，行動起來后，居然發(fā)現(xiàn)很快就好了，居然有點(diǎn)小小的失望，怎么就好了。我的堅持，抗拒哪里去了。我是我最大的敵人，我給自己設(shè)置了障礙。我需要反思，越過自己的屏障，沒有人能阻止你，只有你自己。引用張德芬老師的話“親愛的外面沒有人，只有你自己”擁抱自己的內(nèi)在小孩，做自己內(nèi)在父母，和自己的內(nèi)在對話。
