“目標(biāo)”在我們的生活中無(wú)處不在，工作有工作的目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)有運(yùn)動(dòng)的目標(biāo).....但是為什么有目標(biāo)，還是有越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)拖延癥？出現(xiàn)焦慮？
那是因?yàn)楹芏嗳说哪繕?biāo)都不是目標(biāo)，而只能稱(chēng)之為“想法”，我們很多時(shí)候都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，但是很多人會(huì)不由自主的拖延，其實(shí)我們做的任何一件事情都是有目的性的。
比如我們吃飯，它是一件簡(jiǎn)單并且快樂(lè)的事情，一日三餐，定時(shí)吃飯，吃飯的目的就是讓我們長(zhǎng)身體，補(bǔ)充體能，菜品的色香味俱全，讓我們會(huì)有滿(mǎn)足感，吃飽了后我們會(huì)分泌一定的多巴胺，讓我們產(chǎn)生喜悅之情，所以吃飯慢慢就不會(huì)被更多的人遺忘，變成一件幸福的事情，就能夠不拖延，這就是為什么我們很多人工作不積極，吃飯是最積極的。
吃東西是我們非常樂(lè)意做的一件事情。
那又是為什么這么多的人出現(xiàn)拖延呢？因?yàn)楹芏嗳俗鲋幌矚g或者是困難的事情。其實(shí)做困難的事情雖然看似設(shè)定了目標(biāo)，但是很多人的目標(biāo)不夠明確，不夠清晰，所以目標(biāo)呢就不是目標(biāo)，只能稱(chēng)之為想法。
那我們又該如何設(shè)置目標(biāo)呢？
設(shè)定目標(biāo)必須要遵循smart原則：
1. 目標(biāo)是相關(guān)的。
2. 目標(biāo)是可實(shí)現(xiàn)的。
3. 目標(biāo)是可衡量的。
4. 目標(biāo)是具體的。
5. 目標(biāo)是有時(shí)限性的。
為什么現(xiàn)在這么多人對(duì)于困難的事老是完成不了，還出現(xiàn)拖延？因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有給自己設(shè)定最后完成的時(shí)間所以會(huì)讓人不由自主的拖延。
明日復(fù)明日，明日何其多。
所以筆者給大家擬了一個(gè)設(shè)定目標(biāo)的步驟：
1.選擇自己最喜歡的，具體的目標(biāo)（因?yàn)樽约合矚g的事情大家都很樂(lè)意去做它）
2. 設(shè)置簡(jiǎn)單的、小的、容易實(shí)現(xiàn)的。（簡(jiǎn)單的且小的目標(biāo)是非常容易完成的，每天看著自己的目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)接近也有成就感。）。
3. 設(shè)置的目標(biāo)，分解到每一天，每天都做著與目標(biāo)相關(guān)的事物。
4. 設(shè)置的目標(biāo)能夠衡量我們變化的程度。（每天都在不斷的變化并且朝著目標(biāo)靠近，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力會(huì)更加的強(qiáng)。）
5. 設(shè)置最后完成的時(shí)間（這樣我們就不會(huì)去拖延)
方法永遠(yuǎn)比困難多，人生沒(méi)有只有想不到，沒(méi)有做不到，趕緊給自己設(shè)定一個(gè)清晰的目標(biāo)吧。
送大家一句話(huà)，人生短短三萬(wàn)多天，時(shí)光一去不復(fù)返，不求今生富貴，但求此生無(wú)憾。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——自我管理創(chuàng)業(yè)者曾杰
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 微信：ZJshangen2017
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.7.10
