1 自我同情，善待自己
人需要自我接納和善待自己，擺脫負面情緒的困擾，保持對自己的信心。這種善待不是放縱自己，不是無緣無故對自己好，是有嚴格要求下的
2 共情讓人成長
自我同情，其實也可以看做是一種共情，對待自己，也像對待別人一樣無差別。同樣的喜怒哀樂，都共同承受。如果你愛，世界也充滿愛；如果你看到的是惡，整個世界給你展現的也是惡。
3、自我同情，一種心智模式的修煉
僧人，以及愛好經常打坐，禪修的人，經常長時間的修煉，內心和平，心淡如水，這也是他們不斷自我同情的結果。因此自我同情也是一種心智模式的修煉。這種修煉讓你更加真實的面對自己，不以物喜不以己悲，不輕易動怒，也不輕易歸咎于人。
4 自我同情與道家思想的關系
自我同情，與中國傳統道家思想，某種程度上也有共同關系。自我同情講究的回歸自然，親近自然，這樣才能得到更穩定的情緒與情感，這與道家提倡的“道法自然”有共通之處。道家追求的自然狀態，是沒有過多人為、以自身為原則，遵循自然規律，不破壞和違背世界本身的規則。
5 從自己的世界路過
試想一下，你有多久沒有面對自己的本心？
你被灌輸從別人的全世界路過，可是，自己的內心世界還是一片荒蕪呢，你是不是也該，從給自己的全世界路過一下下？
關愛別人，也真心面對自己。
