上周總結3.20~3.26

寫作方面:概念方法論分享1個(計劃5個)。新的生命周期改進與計劃:開始《把時間當作朋友》2個概念寫作,深刻認識概念,方法論。 ?一天一章復習。一天不完成,俯臥撐加50個。連續完成兩天,可獎勵一部電影。

鍛煉身體方面:6天跑步23公里(周日沒跑)仰臥起坐:50個/天,共計2天,俯臥撐100個,共計2天。新的生命周期改進與計劃:5公里/天 (可休息一天) 仰臥起坐60個/天,俯臥撐40個/天。

閱讀方面:單一的每天閱讀半小時,閱讀《少年維特之煩惱》

總結:可以說完全失敗,閱讀時間定在每天13:40~14:30暫行。

英語學習方面完成情況:英語麥克風:1篇。考研英語翻譯:零篇。新的生命周期改進與計劃:英語麥克風不少于3篇(并未完成一篇),21天習慣一天不拉,考研英語,7天不能拉,(一天也沒)這跟數學是同等地位。具體學習,掌握每個陌生的單詞,學會分句子形式。08:30~09:30 ?

元認知成長:冥想10分鐘(5分鐘/天)共計五天。閱讀《季羨林日記》。每晚23:00關閉手機,落實了2天。新的生命周期改進與計劃:冥想35分鐘(5分鐘/天),落實23:00關閉手機,佛擋殺佛,最多一天特權。意義:關手機可以落實“一天就是一輩子”這個概念,因為23:00就是一個人的暮年,思考這一天就可以總結過好新的一輩子一天。冥想可以讓自己更加成長為自己,讓元認知掌控自己,屏除雜念。更好的控制底層大腦。

? 數學方面:做了一套真題,概率還沒進展,線性也很緩慢。新的生命周期改進與計劃:一天四個小時的注意力投入數學,全力拿下,這是考研的基礎。分析出來,自己如果考研成功后的生活會如何,考不上會如何。一天兩套題弄明白。

總結:盡量不要再吵架,這個真的很浪費時間,吵架的成本動輒3個小時,還會影響一整天的心情,效率。保護自己的注意力,如果非吵不可,一定考慮自己的時間成本,閉嘴,控制自己。我知道雖然很難,學習,我是一名基督徒,講究愛。愛人,就要愛她的一切,就像母親不會因為孩子是殘疾而不愛孩子,愛一個人,就要愛她的好與不好。如果真的不好,我也要心存渴望,讓她變好,為她禱告。請求上帝垂聽,阿們。感謝上帝

? 新的一周,送給自己的一句話:新生活是從找對方向開始的。

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