文/薇花一笑
經常有人有這個疑問，為什么運用吸引力很久，但還是不知道怎么讓自己快樂？甚至很多人就是會有一種莫名的憂愁，或者時不時會想起自己的傷心事，那種受害情節始終揮之不去。甚至有的人實現愿望一段時間，反而找不到那種快樂的感覺。
一個人要獲得真正的快樂，當然可以去體驗各種美好，但是最最關鍵的是你需要找到的僅僅是自己，因為自性原本就是寶藏。在找到自己之前，首先要誠實面對自己，去感受自己每一個念頭。
有幾種方式很利于跟自己溝通。
一、比如靜坐，靜坐久的人，覺察能力會很強。靜坐其實就是讓自己的心靜下來，靜下來你會聽到很多自己內心的聲音。你越是能聽到自己內在的聲音，越懂得跟隨自己的心，你會活得越輕松。
二、瑜伽，瑜伽是一種很好的身心靈運動，可以開啟你內在的智慧，讓你充滿幸福感。
三、寫日記，我為什么這么喜歡寫？因為我屬于想法很多的一個人，我怕如果我不記下來我會忘記。
日記寫久了，用一個旁觀者的身份去看待自己會比較容易看清自己，這樣就可以成長快一些。
經常自我反省，將自己需要改善的地方記錄下來，有些不好的心理和習慣是真的可以改變的。
四、面對你感覺不舒服的人和事情，要對事情的發生負全責，或許曾經某個念頭吸引了這個實相。或許這些事情是為了教會你某些東西。一定要懂得清理自己的情緒。
比如自己簡單的運用零極限轉換情緒，或者只是換個想法。相信一切都是最好的安排。
有時候心里有種悶悶卡卡的感覺，單純默念零極限，或者單純敲EFT就能解決。如果你對過去很多事情還很介懷，導致自己在某個方面一直吸引不好的，個人建議還是先走療愈。
就像一塊土地上的雜草不拔掉，你種的花再漂亮，或許哪天也會被雜草掩蓋。所以我們需要經常除草，經常呵護美麗的花朵。
那么如何療愈呢？我是自學的，我也感覺自己對于自己的療愈結果還比較滿意的。曾經對于生活中對自己產生重大負面情緒的事情或思想用Faster EFT,因為看了Amanda很多視頻，每次邊看邊練習。很多人都是先跟著練習，到后面自己就可以帶領自己走這個療愈。
有的人是直接參加療愈課程，我覺得也挺不錯。關鍵是學會了自己要經常用，不要寄托希望在一次療愈上。后來，我自己學會之后，我也幫我男朋友釋放了很深的一些傷痛之類的事情。
我始終覺得療愈，清理都是生活必不可少的。就像家里的房子，太久不去打理就會變臟一樣的道理。
五、清理掉不好的，美好于是就涌現了。我個人用零極限特別多，零極限也確實帶給我許多奇跡。
我個人對零極限的體會就是：零極限倡導自己對事件發生百分百負責。因為這個信念的存在，于是不會有抱怨，而是誠實去面對。
同時，零極限重復默念“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”其實類似于念各種佛號，就是默念的時候，單純簡單重復，不會升起任何想法。其實“空”反而是最好的。“空”時候，才不會有那么多限制，才會有各種可能出現。
而且單純重復輸入的字眼很容易進入潛意識。于是我們潛意識會開始反省自己，變得寬容，開始感恩，對事情充滿愛。這些既是“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”的偉大意義所在，也是一種人生升華的非常好的生活態度。
六、當你越來越了解自己，你會發現每個人的快樂喜悅其實是不一樣的。許多人崇拜的推崇的并不是能真正給你快樂的。也許你就不會有那么多的羨慕，而是可以享受于自己的幸福。
療愈、清理、釋放的方式方法真的很多，圣多納釋放法，治療密碼也是非常好的。還有很多很多，找到最適合自己的。讓自己越單純越幸福。
