正念覺察：4月19日

今天的工作從心里上講有些艱巨，從早上遛狗開始很多想法就不停的在腦子里冒，感覺都有些頭疼了。遛狗回來吃早點，自己最終給自己做了一個決定，當這個決定在腦海里冒起的時候，感覺腦子瞬間亮了，身體也感到了輕松舒服了很多。

上午需要在家做些文案工作，發現電腦黑屏了，鍵盤還亮，折騰了幾下，覺察到自己有些不耐煩了，閉上眼睛深呼吸了幾次，給Apple400電話沒有上班；

自己在腦子里想自己平心靜氣的再試試吧。

結果在幾次試驗之后，燈亮了。我的心又亮了，身體又輕松了

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