何謂“魅力”呢？
百度百科給出的解釋如下:
魅力一詞形容一個人的個性與容貌之美有著很強的誘惑力與吸引力。
那么，有魅力的姑娘長啥樣呢？
張潮的《幽夢影》中的詩句有云：
所謂美人者以花為貌，以鳥為聲，以月為神，以柳為態，以玉為骨，以冰雪為膚，以秋水為姿，以詩詞為心，吾無間然矣。
知乎上有人提問:男性更看重女性的臉蛋，身材還是思想？
以下是點贊最多的回答:
“臉蛋和身材決定了我是否想了解她的思想；思想決定了我是否會一票否決她的臉蛋和身材。”
這是什么意思呢？一個姑娘能成功引起異性的注意和興趣一定先是靠突出的外在形象，讓對方愿意為你的好品相駐足，進而更近一步地去了解你的內在思想。
簡而言之，臉蛋和身材是別人對你的思想有沒有興趣的基石。就是說你盤靚條正，第一眼就能吸引眼球，引發別人的興趣，人家才會愿意進一步花時間和精力深入了解你的內在。如果灰頭土臉不修邊幅，哪怕你是圣女貞德，有高尚的靈魂和一顆金子般的心，也恐怕會很少有人會注意到。
那么，一個很普通的姑娘要怎么做才能變得有魅力呢？
很多人說，多吃水果，保持健康，博覽群書，提高自己情商，懂得人情世故，會說話，就能完成逆襲變成一個有魅力的人。
但我想說的是，讀書學習提高自己情商等很多時候在他人眼里只是在你有了美貌之后的加分項，如果外在不那么突出，這些在別人眼中很可能只是在這個功利社會中生存的最基本能力，而不是個人魅力的全面體現。
很多人都不愿意承認外貌是在人際交往中最容易吸引別人的東西，也是受眾面最廣的一個優勢。可別再說什么長得漂亮帥氣有用嗎？能當飯吃嗎？有用，真的有大把長得美的人靠外貌換飯票，所以也間接說明漂亮的確能當飯吃!不是說必須變美才能有魅力，只是想要變得有魅力，變美是最簡單的也是必要的途徑。
當然只有外在美也是不夠的。提高自身的魅力值，必須做到內外兼修，而這絕非一日之功。冰凍三尺非一日之寒，要想從一個普通姑娘逆襲成魅力四射的女孩，要付出很多努力，下足功夫，認真修煉才能達到目的。所以，沒有1-2年的功夫，恐怕難以看到成效。
首先，我們要做的是改變外在形象。
1.最重要的是保持苗條緊致的身材，先瘦下來擁有凹凸有致的身材再談其他。
姑娘們一定要記住，無論在任何年齡段，擁有苗條身材的女性永遠要比身材肥胖臃腫的女性好看一百倍。別跟我扯什么中年富態美，那是別人為避免尷尬的圓滑說辭而已!你們難道不知道形容女性美的詞語里，有一個叫“優雅”的嗎？你們什么時候見過優雅與肥胖連在一起過?
減肥真心沒什么好說的，簡書上關于減肥的熱門干貨貼一搜一大把，微博上也有很多減肥達人定時發布減肥的運動視頻。其實只要真的能管住嘴邁開腿都能瘦下來的，與其馬克了一大堆教程不如從今天開始就行動起來。
根據我的親身經歷，跑步并結合Keep上的有針對性的對抗阻力無氧運動，堅持至少三個月就能看到效果。我每周跑步3-4次，每次10公里，堅持半年就瘦了15斤，中間曾停過一個月也沒反彈。然后再加練Keep上針對腹部，臀部，腿部，胳膊等部位的運動，體重一直保持在45kg，不過我個子比較嬌小。剛開始跑步的時候，也并不能跑很長的里程，從3公里到5公里再到8公里，最后直到保持現在的10公里。
每天至少要雷打不動的預留一個小時出來運動，不管是何種運動，只要是你自己喜歡并能堅持下去的，就一定會有收獲。時間看得到。
關于運動減肥，我只想寫這么多，有機會再專門寫文分享細節和個人體會。
成功瘦身之后，你的臉都會變小，五官會變得相對立體，特別是眼睛會顯得比較大。
需要提醒姑娘們的是，千萬不要迷信節食減肥藥物減肥等速成法，什么不吃主食只吃水果一周減五斤啊，酸奶減肥法啊，有沒有用呢？有用，我大學時候各種折騰，嚴格按那些食譜吃，的確體重直線下滑，可是，身上的肉都是松垮的，皮膚變得沒彈性，爆痘，膚色暗沉，整個人都沒精神，面有菜色，營養不良，頭暈貧血，便秘，注意力不集中，最最關鍵的是，反彈啊！反彈啊!!反彈反彈反彈啊!!!
所以，所有那些以犧牲健康為基礎的減肥方法，通通都要摒棄。
運動健身+合理飲食才是減肥的王道。
每頓七分飽，多運動，計算卡路里保證基礎能量供給，其他一口不多吃。不在外面吃飯，更不吃零食飲料等。
健身食譜微博上有很多，計算著卡路里保證幾大營養類攝入平衡就好，不要餓著自己不要節食。
大家可以關注一下微博上的健身廚男很多食譜不錯。大概的配比：主食谷類（最好是粗糧）優質蛋白質（瘦牛肉 雞胸肉 三文魚）蔬菜（生菜 菠菜 花椰菜）加少量堅果，水果少吃，選含糖量低的如藍莓吃。
2.其次是容顏，即使你天生麗質，也請學會護膚化妝并關注時尚。
相信所有愛美的女孩對大S的《美容大王》不陌生。她的那本書里系統全面地展現了大S從頭到腳從里到外的保養和呵護的方法，她的愛美之心和執著精神值得每一個對自身有要求的女孩子們學習。
顏控是人類的本能，所以不要過分迷信素面朝天，穿著樸素，有親和力才最有魅力。很多這么說的人不是真的喜歡天然淳樸的女人，相反他們真正的含義其實是希望女人要美， 但是要無成本無條件地美，就是所謂的天生麗質。
我的天，到哪里找那么多天生麗質的姑娘啊。追求和維護美麗毫無疑問是要下血本的，時間，精力，心思，金錢缺一不可。
更有甚者，會有人祭出兩千多年前的封建老舊思想:披頭散發種莊稼，梳妝打扮是娼家。遇到這樣的人，麻溜讓TA滾粗。
咱們來看看以下三圖中法國女人、美國女人、中國女人的對比，這還不能說明化妝打扮的重要性嗎？
所以法國的叫太太，美國的叫夫人，中國的叫死老太婆，多么痛的領悟，什么還得靠自己努力！
其實只要有一些成果之后自己就會更自信，周圍人對你的態度也不一樣了。漸漸的讓自己變美會成為一個自然的習慣，會上癮的，所以就不存在很難堅持的問題了，萬事開頭難。
不要懶惰，不保養的女人樣子老，保養的女人是老樣子。可能三五年看不出什么差距，可是，十年二十年之后，那個反差就相當明顯了。
選購化妝品之前，要先弄清楚自己的膚質和適合的妝容，不要聽專柜的BA的忽悠，跟微博上各種靠譜的美妝達人學習做功課練習。
劣質香水是用來噴廁所的，不是用來噴你的。也別相信妮維雅和海藍之謎是一個效果的都市傳說了，更不要隨便買來路不明的微商產品和雜牌。我們的皮膚其實很脆弱，用錯的或劣質的護膚品不亞于毀容。
化妝品護膚品真的一分錢一分貨，在你能承受的范圍內盡量用好的有保障的。如果還是學生黨的話，可選擇一些中等價牌子或者資生堂旗下的各線產品。
有興趣的姑娘可以參考一下我的另一篇文章《你與女神之間只差一張清單的距離》，里面詳細介紹了基本的化妝流程和比較好的化妝品，也推薦了一些100元以內，性價比很高的單品。
護膚：最重要的其實是防曬和保濕，出門必打傘，不論什么季節都要涂防曬霜，量要有兩個一元硬幣那么大抹全臉才夠。
希望自己能變白皮的女孩子一定一定一定要做好防曬的功課，多做美白補水面膜，多吃VC含量豐富的水果。一白遮百丑，是萬年不變的真理。皮膚，是人體最大的性器官。肌膚勝雪，膚若凝脂，吹彈可破，無色斑瑕疵，零毛孔，光滑細嫩的皮膚是絕大多數美女的畢生追求啊！這里推薦一款漢方美白面膜。
漢方七子白面膜:
材料：白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉（1：1：1：1：1：1：1比例）
做法：加入蒸餾水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)將其攪拌成糊狀，涂在臉上，20~30分鐘后洗去。
長期敷此七白面膜，真的會讓面部皮膚變白提亮。這據說說古代后妃美白的宮廷秘方。
防曬之外也要好好卸妝。眼唇和臉部要用不同的卸妝產品。不要過度清潔過度護膚，護膚品最重要的一定要使用感和成分都很溫和。
臉部油性皮膚用卸妝油，干性皮膚用卸妝乳，中性皮膚根據皮膚狀況個人喜好隨便用。避免卸妝水，比較拉扯皮膚。不論用什么卸妝都要好好乳化。眼唇用眼唇專用水油分離的卸妝液。
護膚不要忘記手和脖子。如果有痘痘，一定要去看皮膚科，要知道是激素分泌不平衡還是細菌感染的原因，痘痘不要摳抓，如果這個皮膚科看的不好就換一下更有口碑的，皮炎平之類的激素類藥物不要長期用。有黑頭很正常，平時做好清潔就好，不要摳不要擠不要用鼻貼，毛孔大了得不償失。
面膜不能每天做，一周一兩次就可以了。如果預算有限，可以削減預算的護膚品是：化妝水，潤唇膏，面膜。堅決不能削減預算的是：精華，面霜or乳液。
黑眼圈基本沒法根治，這也是我自己的痛點。再貴的眼霜和遮瑕膏都蓋不住眼睛下面的青黑。只能多用熱毛巾蒸眼，保證不要熬夜，早睡早起，保持良好作息，其他就交給化妝吧。
眼袋只能手術，但是想要去眼袋之前先弄清楚自己是眼眼袋還是臥蠶。
化妝：對新手來說我覺得眉毛最重要，先修好眉毛再試著畫好眉毛。韓式平眉最近很流行，但不能保證它永遠會流行。紋眉請謹慎！還是根據自己的五官找一個最適合自己比例的眉形吧。眉毛的顏色永遠比頭發淺一個色號。可以參考下圖:
買粉底的時候試色號試在靠近脖子的臉側面的下顎出處，墻裂推薦covermark家的粉底霜，專業好用，就是價位偏高。并且，不要選擇比脖子白太多的粉底。
油性皮膚用粉底液，干性皮膚用粉霜，補妝或者趕時間用粉餅。蜜粉也叫散粉沒有遮瑕力，用來定妝的，干中性皮膚可以省略。基本日常淡妝只要粉底，遮瑕，眉毛，眼線，睫毛，唇部就可以。如果預算有限，假如1000塊左右，推薦500買粉底，300買遮瑕，80買眉筆眉粉，80買眼線，80買睫毛膏，80買唇膏唇彩。
3.發型，正確適合的發型會將你整個人的外在形象提高不知道多少個檔次。
切記姑娘們不要頻繁染燙真的很傷害發質，也不要去十元洗剪吹的理發店，做頭發盡量去口碑好靠譜的沙龍，找到適合你自己的發型。 平時多護理自己的頭發，買好的吹風機和護發產品。
千萬不要染青紅紫綠之類很夸張很非主流的顏色。或者新頭發長出來頭頂和舊頭發有色差毛躁也不管，那樣真的一下子就會讓人覺得不修邊幅，很low，如果心里沒主意，就選黑長直或者不偏紅的棕色永遠最保險。
洗發水一定要加水打出充分的泡沫才抹到頭發上，洗臉其實也是同理。不要使勁抓撓頭皮，應該輕輕按摩，護發素只用在發尾。
頭發不要每天都洗很多遍，最好一天一次或者隔天一次，每天洗很多遍容易破壞頭皮的水油均衡導致更油。如果掉頭發，頭癢很嚴重，看看自己是不是用超市的海飛絲清揚之類的洗發水，可能導致過度清潔了，換成溫和的氨基酸成分洗發水試一試。
一定要吹頭發，先用熱風把頭發吹9成干后用冷風吹順，一個好的吹風機十分十分重要。永遠都別燙發根很多時候雜志上漂亮的大卷不是燙出來的是用卷發棒卷出來的（大創的海綿發卷也是個不錯的選擇，9成干的時候戴上第二天睡醒了摘下來）
下圖是根據卷發棒的直徑大小卷出來的發卷效果。供參考:
4.臉是門面，衣服是裝潢！除了護膚化妝之外，還要學會穿搭。
平時多看一些時尚雜志，關注一下穿搭達人的微博。
盡量不要在商場買衣服，太貴，好看的又少。淘寶幾十一件的也別買了，質量不好穿不住。一身的假冒偽劣垃圾產品堆在身上，真是配不上你的美好。衣服，護膚品，包包，首飾真的要，求質不求量，寧可少點，也要精品。
衣櫥里要有一件溫暖而柔軟的羊毛衫。有一套名牌的小洋裝。預備一件黑色的小禮服及搭配它的名牌高跟鞋，名牌手袋以及首飾。 以純棉內衣褲為主，蕾絲好看，但也會要你身體好看。
有條件去找幾個適合你自己氣質日本韓國的牌子，把模特身上的一套都買下來至少不會出錯。把買回來的衣服學時尚雜志上的圖片搭配好，拍照留底，以后穿出去也大方得體，又不用臨時費時費力的亂搭，這一招是學《歡樂頌》里的安迪的。
另外多看和自己氣質比較像的模特的街拍慢慢的就知道什么是對的和適合自己的了。淘寶也有一些國內設計師自己設計打版的原創牌子，單價在300、400左右的衣服也很不錯的，一定要有實物照！而且質感永遠比款式重要。別買山寨假名牌，這是底線。
另外買衣服一定不要光覺得時髦，一定還要得體和適合你。也就是說要知道什么叫做好看，審美和品味直接掛鉤。衣服永遠是襯托你這個人的，不是你來展示衣服的 。而且要注意什么場合該穿什么樣的衣服，避免給別人造成不快感。
初學者最重要的不是想要穿得好看，先保證自己不要穿的出錯，找到合適自己的風格。然后多看一些搭配參考漸漸的就會形成自己的風格。
以上就是我能想到的關于外在形象大改造的幾個方面了，接下來想說的是，要想提升魅力值，美好有內涵的內在基本功的修煉都有哪些。
1.氣質
氣質是除外貌身材衣裝之外，別人從你身上一眼看到的東西。比如，清純，性感，大家閨秀，小家碧玉，干練，大氣等都是代表一種氣質的名詞。
無論你是屬于哪種氣質，需要注意的是，言談舉止得體，落落大方，要對自己有自信但不自傲，一個人最大的悲哀就是不愿意當自己。
學習必要的社交禮儀，不要駝背，不要眼神游移，不要說臟話，不要動不動就把男神女神屌絲老公X我什么的掛在嘴邊。不要不拘小節，不要沒素質沒公德心，不要吃相難看還吧唧嘴，不要大驚小怪，可能現階段沒有能力消費名牌，但是不要看到名車名表就立刻打了雞血一樣暴露自己眼界淺。
多讀書，博而有專。腹有文章氣自華。有條件的話，適當的出去旅行，去觀看不同的美景，領略不同的風俗，開闊眼界，增長見識。擴大自己的格局，抬高自己的眼界，學會欣賞與辨別一切美好的事物。
被人善意的夸獎后落落大方道謝就好，過分自謙或者說反話貶低自己反而不尊重對方。受到一些質疑的時候，笑笑就好，不用想著怎么犀利還擊，大部分人只是生命中的過客。
現在很多人都急于求成心態浮躁，恨不得一口吃個胖子向全世界證明自己，其實沒有那個必要，你的好留給懂你的人就好。
2.內涵素養
女孩子一定要自尊自強自愛 ，尊重別人才能得到別人的尊重。只在乎自己的外貌不長腦子的人比普通人更可悲，很容易被人當做消遣的玩物。
平時多思考多傾聽少說別人的是非不是，不要去探聽別人的隱私，任何方面的。 不要和跟你說別人壞話的人交朋友。多換位思考。沒有人是完美無缺的，大家都因為從前的經歷或者一些其他的事情有自己的煩惱，不要想當然地和別人比較，心態失衡，善于發現而且正視自己性格中的問題點，自我分析后要努力矯正就可以了。
知道榮格，黑格爾，薩特等，但不要別人一說話就插嘴：“你說的不對，誰誰誰說過…”，很討厭。
最重要的是當你真的變漂亮變得更有魅力的時候也不要炫耀或者看不起別人，更不要認為利用自己的魅力圖方便搞特權是理所應當的。
3.才藝
有魅力的姑娘應該有自己的興趣愛好，并能從中獲得快樂。
經常學習新事物。插花，茶道，繪畫，滑雪，潛水，烹飪… 都可以。
除了英語以外再學一門外語。享受一段從零到一，到又精又專的認真而專注的過程。有才華并且努力精進的姑娘最美麗。
閑暇之余，可以背誦一些詩詞歌賦。那些經過時間洗禮和篩選的千古名句，美文名篇，讀來會讓人口齒生香，不同凡響。出口成章的妹子一定會讓人對你的好感爆棚。
努力學會一樣樂器，或者會演奏一首曲子，一首就好。領略聲樂的美，甚者能去除你的很多煩惱，滌蕩你內心深處的殘垢，拂去覆蓋在靈魂上的塵埃，陶冶情操。
可以歌喉不好但一定要練一首拿手歌，不然被逼無奈時會很尷尬。很多技巧性的東西，通過長期的刻意練習，其技能是可以獲得的。
如果可以，學跳一種舞蹈。妖嬈的，古典的，性感的，柔和的，動感的，勁爆的。總有一種，你可以駕馭。
而在人前一展歌喉或起舞弄清影，本身就是盡展個人魅力，獨領風騷的時刻，輕而易舉就能俘獲別人的傾慕與欣賞。
4.幽默風趣
要做到這一點，其實也不太難。最好的途徑就是博覽群書，看世界經典電影。在你自己成為一個風趣幽默的人之前，你要懂得如何去欣賞幽默，并且知道幽默大師的經典表達方式都有哪些。
一個風趣幽默的人會給大家帶來快樂，令人如沐春風，造福全社會。所有與之接觸過的人，都很喜歡和TA在一起的那種快樂氛圍，輕松不壓抑，好感biu biu biu，雙眼冒桃心啊！
5.情商
情商高的妹子最大的特點之一就是會說話，有眼力見，懂得控制自己的情緒，語言表達得體，很會察言觀色，能夠掌控整個交流談話的氛圍和局面。所謂話有三說，巧說為妙。
情商高的至尊代表是《紅樓夢》中的王熙鳳，八面玲瓏，長袖善舞，深得人心。這里并不是說要所有妹子都向王熙鳳看齊，不是的，那個還真是有難度，要舍得做，敢于說，臉皮厚，心眼多。
我們只要學薛寶釵就好了，知道在哪些場合，什么話該說，什么話不該說，拿捏好分寸。并且盡量做到吵架不揭短，不戳別人痛點，不要哪壺不開提哪壺，避免流于尖刻，白落得巧舌如簧的惡名。
真誠不是大聲指出別人的毛病，要學會適度虛偽。
市面上也有很多關于提高情商的方法和課程，可以挑選口碑好的買來學習。
變得更有魅力，是為了變成更好的自己，去認識其他優秀的人，過一種高質量的人生。
祝福每一位渴望變得更有魅力的女孩最終能得償所愿，幸福安康。
