文|若杉

01

上大學的時候，一個學姐準備考研，本是嘻嘻哈哈，整日讀小說、看美劇的人兒，對于考研這事兒，突然認真了。每天早上六點準時起床，去操場跑步、聽英語，然后早餐、自習一整天，晚上熄燈前趕回宿舍。

同學以為她一時興起，笑說：“你這是內疚心起，要把前兩年沒讀過的書，通通都補回來么？”。學姐見有人調侃，不答也不辯，只是朋友們平日里約吃約玩的局，她幾乎不怎么出現了。

后來因著某次借書的機會找她聊天，見她桌上的每日時間表安排得密密麻麻，何時讀英語，何時做題，何時吃飯，何時鍛煉，幾乎精確到半小時。問她：”這么拼，目標是哪所學校？” 學姐告訴我，她準備考北京的一所名校，而且是跨專業。我見她這“誓與考研死磕到底”的勁兒，實在與往日翹翹課、逛逛街、睡睡覺，考試只求低空飛過的“游戲大學”的模樣實在不符，便打趣說：“是否看上哪家的情郎，要在北京相聚？”

學姐很認真的說：“就是想好好給自己的未來爭取一下了，而且，我覺得努力下，應該考得上。”

那段時間，學姐不但徹底告別了往日的悠閑日子，在別人猶豫糾結究竟是考研、考公務員、找工作還是出國的時候，她也照樣按著時間表，淡定的讀著英語，上著自習，絲毫不為所動。聽說有同學勸她順便看看別的機會，萬一考研失利也好有個退路，她只輕輕一句：“我能考上”，便繼續讀書去了。

因為知曉她的決心，之后，便有意不去打擾。再見她，是考研結束后，不出所料，學姐果真如愿以償，考取了心儀大學的研究生，是喜歡的專業。言談間，學姐說：“不知道是哪里來的勇氣，就覺得自己能考上，傻傻的拼了大半年，終于塵埃落定了。”

我見她笑的歡暢，說了句很雞湯的話送給他：“因為你相信，所以，你做到了。”

02

這是學姐的故事，靠著一股傻傻的“我相信”的勁兒，過了大半年“苦行僧”的讀書時光，然后拼到了自己想要的未來。

村上春樹在新作《我的職業是小說家》中，也提過一段類似的經歷。

某天，一個晴朗舒爽的星期天，周圍的樹木、建筑、商店櫥窗都在春日的陽光下照耀，明亮而美麗。他突然想到：“我肯定會摘取《群像》新人獎，并且從此成為小說家，獲得某種程度的成功。”那個時候，他三十歲出頭，一時興起，寫了首部小說《且聽風吟》。

直到后來回憶起來，村上春樹依舊覺得那樣的想法實在有些“厚顏”，但不知為何，當時確實極其確信的。他總結：“與其說是邏輯性的想法，不如說是出于直覺”。

事實上，不久后，他果然如愿獲獎。然后，關掉自己經營咖啡與酒品的小店，正式開始職業小說家的日子：每天四點起床，寫作5、6個小時，寫滿10頁稿紙。這樣自律到極致的生活，他堅持至今，35年有余。

如果說村上春樹首部作品的獲獎是偶然抑或天賦，但其后在寫作上取得的累累碩果，卻來自于當時甚至稱得上有些“莫名”的篤定以及其后幾十年的堅持。

這樣的例子，其實很多。

比如，我的來訪者曾經告訴我，高三那年，他每天睡前都在設想高考成功后，作為高考狀元發言的場景，穿什么樣的衣服，用怎樣的手勢，關于講稿，他在內心演練了無數遍。當時，連自己都覺得可笑，他雖然成績不錯，卻離狀元相隔甚遠。但是，最后，他真的做到了，連自己都覺得驚喜。

比如，那個從高中開始，就堅定以后要做律師的朋友，如今，真的穿起了套裝，自信滿滿的站在法庭上，將當初的夢想變成現實。

比如，那個從小鐘愛音樂，要以唱歌為業的朋友，不僅如愿當上了音樂老師，還帶著自己的學生，滿世界表演、參加比賽，真真把生活過成了“歌與遠方”。

03

曾經以為，這一切，或許是巧合，所謂的“念念不忘、必有回響”也不過是一種美好的期許。卻慢慢發現，那些對于未來更篤定的人，更少因焦慮而損耗自身的能量，更少為種種誘惑吸引而左顧右盼，甚至，在實現目標的路上，哪怕辛苦難耐，都比別人看起來更充實、快樂！

或者，在旁人眼里，日復一日枯燥的自我管理和控制，于他們而言，卻甘之如飴，用心享受著一步步走向目標的喜悅。

美國著名人格心理學家、“棉花糖實驗”教父沃爾特·米歇爾說，那些更善于執行計劃，實現目標的人，都有三個共同特點：

第一，必須牢記自己選擇的目標和兩種可能性。即滿足當下的快感或延遲滿足以收獲更大的成功。

第二，必須注意自己實現目標的過程。通過靈活利用技巧來減少誘惑或轉移自己對誘惑物的注意及認知，并在這一過程中做出必要的修正。

第三，必須抑制沖動性反應。比如阻止想誘惑物有多么吸引人，或者伸出手去摸誘惑物等做法，這些做法更有可能會阻止自己實現目標。

那些篤定目標，知曉未來在何方的人，幾乎完全滿足以上三條。他們有更清晰的目標，也因為相信夢想就在不遠處，更少為眼前的誘惑所干擾。當然，也就更容易實現夢想。

不僅如此，健康心理學創始人、加利福尼亞大學教授雪萊·泰勒也發現，控制感和樂觀預期還能夠減緩壓力性時間的有害影響，樂觀的相信自己能夠實現目標的人，可以更有效地處理壓力，也可以更好地避免壓力所帶來的負面影響。

當一個人，對于結果有樂觀的期待、對成功有更高的預期，他們即使面對困難也會更愿意延遲等待、尋找其他方式來達成目標或者詢問他人的建議，直到想出更好的策略，而這些，都讓他們更積極的執行計劃，從而更容易取得一個個階段性的成功。而這些階段性的成功，又成為積極預期的養料，這種預期反過來又鼓勵了行為和思維，提高了進一步成功的概率。

所以，我們看到那些對未來越篤定的人，更擅長管理自己，并且真的走向了他們想要的成功。

如果說，自律的左端是可揮霍的現在，自律的右端是期待中的未來，那些更相信今天的行為能決定未來方向的人，會更加自律。畢竟，我們總是因為目標與前方有希望、有光亮，才不停歇地追求，如果前方的燈塔都搖晃不定，又怎會傾盡全力去追逐呢？

給自己一個可期待的目標，讓它足夠耀眼，你自會向著光亮的方向，執著前行！

你對未來有多篤定，就會有多自律！