我們為什么要洗澡？
洗澡，籠統的說，對于南方人，是幾乎每天都需要做的事情，而對于北方人，卻是兩三天甚或三五天需要做一次的事情。
有多少人想過我們這個習慣的養成，是跟哪些因素有關？當然，這個問題也分冬夏來考慮。
在夏天，似乎答案就很明顯而且多數情況下很單一了。就是為了降溫除污。假如帶著一身汗臭味鉆進被窩，可想而知，若不是極度困倦，這一夜，很難睡得舒服。這因素里面對降溫的需求會更加強烈一些。(其他小因素咱這里暫且不討論)
在冬天，這個因素就不那么重要了。而于是促使我們洗澡的是什么念頭呢？跟促使我們刷牙是同一個念頭嗎？假若你住在一個深山里，只有你一個人，也不會期待有人來探訪，在沒有感覺到身體很臟的情況下，你會想到要去洗澡嗎？很可能不會，對嗎？因為，我們習慣了把洗澡當做一個身體需求。
當身體發出信號，需要清潔了，我們才會行動響應。另則，就是因為需要獲得外界的正面評價，就如同穿衣打扮是同一個心理期許。然而，這里面有一個更重要的因素，常常被我們忽略。就是，自我內在的愉悅感的獲得。也許會有人說，費話，洗完澡當然會感覺很舒服很愉悅了。沒錯，但這種愉悅多數來自于我們"把身體洗干凈"這件事情，而不是"洗澡"這件事情。順理成章可以推論，當身體不需要洗干凈的時候，我們多數情況是不需要洗澡的。
可是，洗澡并非僅僅因為能將身體"洗干凈"而才會讓我們感覺到愉悅。就比如，在冬天，不出門，也不出汗的情況下，若是每天洗澡，依然會在洗完后整個人感覺到愉悅。所以，洗澡這件事情，不僅是身體需求，也是一個精神需求。
在冬天，因為天冷的原因，有些人會養成好幾天洗一次澡的習慣。便是沒有意識到洗澡的精神需求。沒有注意到可以簡單的通過一次洗澡就能給自己帶來精神上的愉悅感，堪比聽一首好聽的音樂，參加一次酣暢的聚會，看一場期待已久的話劇之后所獲得的愉悅感。
洗澡的時候，尤其是淋浴，會進入一種沉浸狀態，這種沉浸狀態使大腦放松，于是很可能靈感就在會這時候冒出來了。假如當你苦思冥想一個問題不得解的時候，正好你要洗個澡，那可能就會有意想不到的收獲。當然，這里并不是說，洗澡是一個獲得靈感的手段。因為一旦刻意的帶著任務的去洗澡，反而會什么都不可得。在洗澡的時候，就認真的，關注洗澡這件事情本身，然后就能沉浸其中，于是才有可能出現思緒無限延伸腦洞大開口時候。
順便說一點，我個人經常在洗澡的時候與很多有意思的點子不期而遇。至于為什么，我也不想去扯洗澡時大腦會產生α波之類的高冷的東西了。
我們常常會陷入一個誤區，以為滿足精神需求是一件很高深的事情，以為在沒有努力把自己的物質水平提高到一定程度的時候，是沒必要去思考如何滿足精神需求的。在討論這類問題時，"資格"問題常常被拿出來說事。
然而，精神與物質應該是并行不悖的。或者嚴謹點說，在滿足了最最基本的物質水平之后，物質與精神，都可以同時去追求獲得更高的滿足。這個最最基本的物質水平指啥？就是指，沒有緊迫的生存威脅，飽與暖皆可獲得(不論獲得的質量如何)。對于追求精神滿足，沿街乞討的與腰纏萬貫的一樣，都可以談論并且通過行為獲得。
為什么這么說呢？因為，這僅僅是一種認知的改變。當我們意識到即使現在每天下鍋的米都不多，卻同樣可以通過感恩妻子的不離不棄，使感情更融洽的時候，就知道僅是認知的改變也能帶來行為的改變，從而獲得精神上一定程度的滿足。
所以，精神追求并非是一件說起來多么高大上，需要多厚的物質基礎的事情。我們只是把很多基本的精神追求忽略了，可能認為那些太小了不值得一提。但，作為一個普通人，恰恰就是每天很多微小的精神滿足才能慢慢堆積起一座幸福感的小土坡，進而成為山丘，成為大山。
身邊很多人常常抱怨各種現實的殘酷冰冷才會感覺不到多少幸福感。也常有人說要活在當下，卻并未發現他們真的活在了當下。因為很多人并沒有深入思考什么是當下。活在當下，這句話被各種雞湯泡過，都泡爛了。卻經常沒有人提到，怎么活在當下，如何才能算真正的活在當下。
相信很多人只是把當下與未來做了一個比較，于是覺得，不去想太多之后有的沒的，好好過好現在的日子就好了。想太多也無意義。于是，內心里面就這樣詮釋了活在當下的概念。
有沒有想過我們每天起床第一件事是怎么做的？具體怎么完成的？如果是刷牙，那刷牙的時候，是不是在想著接下來要做的事情或者今天還有哪些工作要處理或者某個快遞今天要發出？反正腦子里面各種意識流，就是沒有留意這個牙是怎么一步一步刷完的。牙膏怎么擠的，擠到牙刷上的哪個部位？為什么會這么劑？從哪顆牙開始刷的？每次都是從那里開始嗎？為什么會這樣？有沒有試過從舌頭開始刷？問題好像是都不用思考就會有答案，但是請思考。請嘗試關注每一個步驟本身的動作。如果哪一天你的手掌受傷了，你才會發現，原來每次刷牙，都需要手掌托住牙刷尾部。
這就是對當下的細微察覺。而對每一件正在做的事情的關注，會讓你注意到以前沒有注意到的更多的可能性。也能更加專注更加高效的完成一件事情。若是能對每一件生活中的事情都能專注發生的過程，那才是真正的活在當下，而這種專注所產生的力量是非常強大的。
于是，這就是我從洗澡開始說的用意了。而洗澡本身，也確實是我希望讀到這些文字的人去思考一下。
這里也只是淺層的引出專注當前正在做的事情的概念。待有時間了，希望能多說點。
