一

有一個故事雖然已經(jīng)被說爛了，但我依舊認(rèn)為值得對沒讀過的朋友分享：

馬戲團(tuán)失火了，工作人員急著搶救貴重物品而忽略了被一根細(xì)繩拴在木樁上的大象，他們認(rèn)為壯如大象不至于連一根小繩子都扯不斷吧。

結(jié)果大象還真被活活燒成焦炭，原因在于它從小就被細(xì)繩拴著，而在它小時候，幾經(jīng)嘗試卻依然對繩子無可奈何。因此，就算在危機時刻，長大成年的大象依舊認(rèn)為細(xì)繩牢不可破，寧愿選擇赴死也不愿再做一番嘗試。

這種心理機制被稱為“習(xí)得性無助”（Learned helplessness）。

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二

在心理學(xué)中，所謂的“習(xí)得性無助”，是指因為重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。該概念最早于1967年由美國心理學(xué)家塞利格曼在研究動物的時候提出。

在塞利格曼博士的這個經(jīng)典實驗中，他把一只狗關(guān)在籠子里，然后啟動蜂鳴器，并對該狗施以電擊，可憐的汪星人被關(guān)在通電的籠子里避無可避。

多次實驗后，博士就算開著籠門，只要蜂鳴器一響，電擊還沒開始，汪星人不僅不逃，居然就這樣趴在原地呻吟顫抖著，等待電擊的來臨。

本來可以逃避的痛苦卻選擇絕望地原地等待，這就是習(xí)得性無助。

三

看完這“一個故事”，“一個心理學(xué)實驗”，再回想你的經(jīng)歷，你有多少次選擇是“絕望地選擇原地等待痛苦的來臨”還是設(shè)法“通過努力達(dá)成目標(biāo)”？

甚至有時候，一些人連“目標(biāo)”都不曾有過，他們的內(nèi)心或許發(fā)出過這樣的感嘆：我這輩子或許就這樣了吧？

那么，如果你想改變，我們要如何改變這種“習(xí)得性無助”的狀態(tài)呢？

最好的辦法就是設(shè)法提升自己朋友圈的品質(zhì)。

四

朋友圈之所以是朋友圈，因為它往往令人舒適，呆在里面沒有壓力。但正如另一個說爛的真理：你的收入是你最好的10個朋友的平均值。所以你現(xiàn)在正處于這樣一個賽道，每天在此之中游弋，或許直到有一天你突然聽到了一個驚人的消息：你曾經(jīng)的故人，突然有一天突破了。這或許能刺激你的神經(jīng)，讓你重新審視起自己的生活。

對，“ta也行”是一個重要的信號，仿佛馬戲團(tuán)的火災(zāi)中，大象看到旁邊的那頭跟自己沒啥區(qū)別、說不定還比自己小一圈的同類，“居然”掙脫了細(xì)繩，逃離了火災(zāi)現(xiàn)場；又如那只“習(xí)得性無助的狗”，看到另一個汪星人，雖然也聽到蜂鳴，卻悠然走出開著門的鐵籠。

這就是你需要的朋友圈，比你現(xiàn)在的品質(zhì)高一點，又不會高很多，能時不時刺激你的神經(jīng)，讓你走出舒適賽道的朋友圈。

五

落實到行動，怎樣進(jìn)入這樣一個目標(biāo)朋友圈呢？做為干貨類文章的作者，筆者是拒絕寫純雞湯的水文的，以下就是幾點建議，可供參考。

1.關(guān)注一些個人成長類的“微信公眾號”

有些微信公眾號充滿正能量和干貨，而且絕大多數(shù)都是免費的，號主還會建一些粉絲群，你們可以在這些群里交流一些學(xué)習(xí)和生活心得，幫助自己有所突破。

2.加入一些拆書幫、讀書會。

凡是加入周末讀書的小伙伴通常都不會沒有上進(jìn)心，這種方式不但能助你認(rèn)識充滿正能量的新朋友，而且從花費的角度也是微乎其微，是一種經(jīng)濟、可靠、有趣的方式。

3.讀一個在職學(xué)位。

這種方式或許會有些累人。但除了人以類聚、物以群分外，系統(tǒng)的知識梳理不但能更新你的知識體系，更能拓寬你的思路，認(rèn)識更多現(xiàn)在和將來的中、高管，通過同窗數(shù)年的情誼，你們有足夠的信任關(guān)系，有時僅僅是一個互相提點的信息也是價值千金。

六

和大家談?wù)勈裁词峭黄啤?/p>

李笑來說，曾經(jīng)關(guān)于成功和突破就是登山的比喻錯得離譜，在還沒有突破之前，成功的目標(biāo)哪有那么清晰，與其說突破是登山，不如說突破是鑿冰，你不知道鑿到哪里才能破開冰面，達(dá)到另一個層面。也不知道另一個層面是怎樣的，到底有多好。

但只有不斷地在某一個特定的領(lǐng)域持續(xù)精進(jìn)、刻意練習(xí)，你才有可能在這一個點單點突破。

突破，break through，我想，沒有一個類比比鑿開冰面更恰當(dāng)了。

七

再回到我們最初討論的題目，為什么我們要有高品質(zhì)朋友圈？

因為這能幫助我們拋開“習(xí)得性無助”，能幫助我們拓寬視野，能令我們持續(xù)有正能量的小伙伴給我們“輸送真氣”。

秘密都告訴你了，剩下的就看你自己了。