今天看到一個帖子，說是健身時比如深蹲的時候，要慢才能起到最佳的效果。不免覺得好奇就看了看解釋：原來很多人深蹲時，借助加快速度從而可以利用慣性完成盡可能多的動作，以為只要數量上去就可以提高效果；其實不然，只有慢下來真正完成每一個動作，才能起到相應的效果，這也正是有些人看似做了很多效果卻上不去的原因。
其實這并不難理解，就好像文學創作，不用心琢磨而只是一味地量化生產，那么縱然有再多的作品問世也只能是一些狗血的網文。當然，我這里沒有諷刺網文的意思，因為其中有些"如琢如磨"的創作者，也用自己的心靈為我們創作了真正的好作品。所以，練習健身本身沒有錯，但不要動輒尋找什么技巧捷徑，因為對我們的身體而言，容不得有絲毫的摻假。"一分辛苦一分甜"，各位同仁，讓我們繼續一滴一滴、毫不吝嗇的揮灑我們的汗水吧！因為每一滴汗水都代表著將來的一分收獲。
