水光瀲滟晴方好
好好愛自己，指的是好好愛惜自己的身體。
1、關(guān)于飲食
我女兒，從小不怎么吃飯，每頓總是吃很少。
看《求醫(yī)不如求己》系列書中，推薦的一個(gè)食譜是，將五種豆谷物做成五彩豆?jié){，能養(yǎng)身體、美容。
于是，我每天將五種豆谷類食材，紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、黑米做成早餐的豆?jié){。
誰知，堅(jiān)持了一個(gè)月后，二姨看到女兒一次，竟然說，現(xiàn)在一頓的飯量是過去一天的飯量。
2、關(guān)于鍛煉
據(jù)說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五年，一定能到達(dá)一個(gè)別人無法超越的高度。
我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉1年多時(shí)間了。
通過鍛煉，背部挺直了。
通過鍛煉，心情變好了。
現(xiàn)在，已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣，有時(shí)間就繞湖快走。
3、關(guān)于心態(tài)
相信自己，可以的。
我一個(gè)朋友和老公吵架，她老公沒讓著她。
這個(gè)朋友竟然自暴自棄。臉上就是素面朝天，衣服不再搭配穿，就是隨便穿。
最重要是，朋友覺得“婚姻沒意思”，再漂亮也沒用。這位朋友開始從心里麻醉自己，“墮落”下去。再也沒有往日的精彩和氣場。
半年以后，這位女朋友，膚色暗沉，竟然開始長老年斑。
不到半年，這位朋友就衰老了。
綜上所述，好好愛惜自己，包括要注重食物，經(jīng)常鍛煉和提高心態(tài)。
參考書目：
1、《你的身體，是一切美好的開始》[美]卡梅隆·迪亞茨、桑德拉·巴克
2、20170806剽悍晨讀：你的身體，是一切美好的開始
我等你，風(fēng)里雨里
人生的每一道風(fēng)景，都是生命的擁抱和別離。
當(dāng)你悅納一個(gè)人的時(shí)候，她有什么外在形式，都真的不重要！
