第一節：雙擊小魚際：疏通小腸經和心經。
第二節：雙擊大陵穴：疏通心包經。（左右互換手拍打）
第三節：雙擊合谷穴：打開大腦開關，大腦微循環開關。（正反面交叉做）
第四節：內關穴：心臟的開關。（左右手都拍）
第五節：削拍手指尖：手指尖有六條經絡，可以打通六條經絡。（左右手互換削）
第六節：拍打曲池穴：這里有三條經絡：肺經、心包經、心經（用空心掌擊打，（左右手互換擊打）
第七節：捏腋下淋巴
第八節：拍打手背：手背的反射區就是我們背后的膀胱經及脊柱（左右互換手拍打）
第九節：拍打手的陰面： 第十節：拍打手的陽面：
第十一節：拍打脖子：四個腺體：甲狀腺、淋巴腺、唾液腺、舌下腺。（雙手交換擊打）
第十二節：風池穴和大錐穴：（空心掌雙手交換擊打）
第十三節：肩井穴：掌管人的唾液（用右手拍打左面，左手拍打右面）。
第十四節：拍打耳朵：溫補雙腎（用雙手拍打雙耳）。
第十五節：拍打眼窩（用右手拍打左眼，左手拍打右眼）。
第十六節：拍打面頰（用雙手拍打面頰）。
第十七節：拍打頭頂的百會穴（空心掌左右手互換拍打）
第十八節：拍打玉枕穴：這里是情緒抑郁、郁悶的開關（空心掌左右手互換拍打）
第十九節：太陽穴：兩側的膽經（用雙手拍打兩側）
第二十節：拍打胸肌（雙手交替擊打）
第二十一節：拍打乳下側（用雙手拍打兩側）
第二十二節：拍打帶脈（用雙手拍打帶脈）
第二十三節：拍打腹部勾（用雙手拍打兩側）
第二十四節：拍打雙腿內側（用雙手拍打兩側）
第二十五節：拍打膽經（握拳敲打從上往下敲打四下為一個節拍）
第二十六節：拍打后腰部（空心掌拍打后腰部）
第二十七節：拍打環跳穴（雙手握拳擊打環跳穴）
第二十八節：拍打膝蓋（用空心掌拍打膝蓋）
第二十九節：拍打腿后面的膀胱經（用雙手拍打兩腿后）
第三十節：拍打腿部正面的胃經（用雙手拍打兩腿正面）
第三十一節：拍打委中穴（用雙手拍打）
第三十二節：拍打小腿的側面（用雙手拍打兩小腿正面）
第三十三節：拍打小腿的內側（用雙手拍打兩小腿內側）
第三十四節：拍打腿后面的小腿（用雙手拍打后小腿）
第三十五節：拍打太溪穴（左右腳換拍打）
第三十六節：拍打涌泉穴（左右腳換拍打）
第三十七節：拍打腳心（左右腳換拍打）
第三十八節：拍打腳指（左右腳換拍打）
第三十九節：削拍腳背面（左右腳換拍打）
第四十節：拍打腳腕（左右腳換拍打）
第四十一節：拍打腳后跟（左右腳換拍打）
