現在我的心境安穩極了，我很想把這份心境也給你，但又不知道如何給。我希望我能跟你并排躺在草地上，漫無目的地看著天空，或者唱歌給你聽。我想讓你看到最甘甜的快樂，什么不要都可以，但這種快樂，我要它滿溢出來。可是我身邊現在并沒有這樣一個朋友，兩片嘴唇一開一合，說出的，都是沒有質感的話。我們之間有一道玻璃墻隔著，空氣也不能帶來彼此的問候，所以我寫了一些字，希望靠近你，讓你發現心底的熱情，讓你知道，在根本處我們從未分開，一直都在一起。
? ? ? 我們的生活，如果說還有點什么意義，那也是因為有一個為你敞開的靈魂存在。
? ? ? 剩下的功課，就是學會安住在每時每刻。這個太難了，朋友。如果不是把自己丟在完全空曠，陌生，孤獨的旅程，我將永遠不會發現，過去自己的整個身心有多嘈雜。目標，計劃，擔心，焦慮，努力，阻礙，這些構成我們庸常生活的事務，現在一瞬間全部隱去了。我不再主動計劃什么事情，如果今天天氣好，我會跳下車拍照，劃船，有一些別人從沒走過的道路，露營，野餐。如果太累，我也并不強求，我會走到有人煙的地方歇腳休息，喝一喝別人遞過來的清涼的泉水。我發現我們一切的煩惱都來自人與人之間的敵意和隔閡，猜忌和防衛:我們缺乏決心，自信，以及使別人接受自己意見的意志。我們忽視自己的優勢，又無法忘記自身的缺陷。我們太難，太書呆子氣，太單調乏味，并且一直都無法控制那些喋喋不休的腦內批評家。我們無法忘記自己正在做超出自己能力的事情，我們沒有發現自己潛在的能量。我們時時做出維護自己利益的樣子，可是我發現其實并沒有什么實在的利益可言，最大的利益難道不是快樂么。
? ? ? 快樂的人內心富足，他并不介意把他內心豐富的快樂分給旁人一些。
? ? ? 我見過一個美麗的覺姆。當我在她的修行地漫無目的地行走，她走出洞來，友善地沖我微笑。她不會漢語。我問她現在什么感覺，她就給我唱起歌來。我聽不懂她唱什么，但覺得這聲音里有奇妙的香氣。我好像整個的心全部給了她，接著感到一種難以言說的快樂。她引我看天，一棵古老的大樹仍然向著太陽生長。
? ? ? 我記住了她的笑和她毫無動機的善意。我開始想把我自己變成一個更美好的人，一個能給別人帶來幸福的人。
? ? ? 大多數時候，我是一個局外人，扛著相機穿梭在西藏層次豐富的景色中，像行走在明信片中，有時候又像在地獄。我對一切都感到新奇:躺在馬路中間的狗，草地上奔跑的馬，夕陽里休息的羊，好吃的甜茶，陽光下五顏六色的花，姑娘頭上的首飾，小孩子嬉笑著伸出的臟手……我在其中，其實又不在，我幾乎認不出自己。我感到自己在每一個快速更新的瞬間，但每一個瞬間又像一周那么長。我有時候在當下回憶現在，過去的事再難站起。
? ? ? 最終，我在我身上認出了自由。
? ? ? 我們都需要嘗一些寧靜，以待來日煥然一新。
? ? ? 最后，朋友，我把那位覺姆說過的一句話說給你聽:
? ? ? 愿至高無上的菩提心
? ? ? 未生者令生長
? ? ? 已生者不衰退
? ? ? 增長廣大
? ? ? 堅固圓滿
? ? ? 朋友，我把西藏的訊息都帶給你，最后，唯愿你好。
