1.當(dāng)有不好的結(jié)果產(chǎn)生時(shí)，要理性客觀地去尋找原因；

2.心情煩悶的時(shí)候，可以找一件自己感興趣的小事去做，讓心慢慢平復(fù)下來；

3.一個(gè)不斷否定自己，向外求的人不但解決不了自身的問題，還會(huì)引起別人的遠(yuǎn)離；

4.沒有人能為我們負(fù)責(zé)任，內(nèi)求才是王道；

5.突破內(nèi)心的障礙，陽光才能照進(jìn)來；

6.常懷感恩之心，多看到自己擁有的美好；

7.不要把念頭都掉在過往里，先把今天過好；

8.把對(duì)自己的期待降低，自我要求太高，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗；

9.不要著急，不要想明天就能解決所有的問題；

10.從很小的事開始做起，每次有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步就好，做著做著內(nèi)心就會(huì)敞亮起來；

11.人生中的每個(gè)經(jīng)歷都有價(jià)值，都有意義。