你的愛，對孩子來說是愛還是傷害？
家長如何覺察愛和期待之間的矛盾？
孩子從對父母的依賴、仰望，到想自己“當司令”，角色如何演變？
親子之間的依戀關系，是孩子心理發展的基礎……
三天的心理學培訓，信息量太大，每一堂課都要花很多時間來理解和體會。感謝及時得到了這么寶貴的啟示，期待和我的孩子一起成長。首先一起來感受一下心理咨詢技巧，自己用也可以哦！
空椅子有什么稀奇，這是一個什么命題？一起來體驗吧！
什么是空椅子？
空椅技術以完形學派作為理論基礎。是格式塔流派常用的一種技術，是使來訪者內射外顯的方式之一。
格式塔心理學（gestalt psychology），又叫完形心理學，是西方現代心理學的主要學派之一，誕生于德國，后在美國得到進一步發展。
完形心理療法由德裔美國心理學家皮爾斯首創。主張通過增加此時此地對自己情感認知的覺察，認識被壓抑的情緒和需求，整合人格的分裂部分，從而改善不良的適應和矛盾，逐漸消除困惑。
空椅子技術概述
咨詢時常運用兩張或以上的椅子，來訪者坐在不同的椅子上，扮演不同的角色來完成對話。通過這種方法，可使來訪者在角色扮演中有幾點收獲：
1、充分體驗自我沖突
2、有效釋放被壓抑在潛意識里的情緒
3、從不同的角度接納、認識自己和別人，? ? 使內在的對立與沖突獲得較高層次的整合
空椅子技術簡介
運用：1.道具：兩張椅子；2.來訪者角色：自己或別人。
過程：1.讓來訪者分別扮演的兩個角色；2.持續進行對話，使來訪者充分地體驗沖突。
目的：讓來訪者在角色扮演中能從不同的角度接納和整合，因此解決沖突。
結論：通過兩部分的對話，1.使人們內在的對立與沖突獲得解決；2.使人們學習去接納這種對立的存在并使之并存，而不是要去消除一個人的某些人格特質。
空椅子技術分類
1.自己對自己（自我對話式）
2.自己對別人，又包括固定座位（傾訴宣泄式）、交互座位（他人對話式）
操作方法：第一種“他人對話式”、第二種“傾述宣泄式”、第三種“自我對話式”
“他人對話式”
這種形式一般需要兩張椅子，一張來訪者自選坐著，另一張放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上，來訪者需要輪流坐在這兩把椅子上，扮演自己跟他人對話。
它主要應用于兩個方面：
1、來訪者以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解或者寬容別人
2 、來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往
3、想與某人交流，但沒有機會
特點：來訪者不停的輪換坐在這兩把椅子上，根據椅子設定人物來說話和表達，談話對象是另一個椅子上的人。
“傾述宣泄式”
這種形式一般需要兩張或以上的椅子，一張來訪者自選坐著，另一張放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。
主要應用于三個方面：
1 、朋友、戀人、親人由于某種原因離開自己或去世，來訪者因為他們的離去感到特別悲傷、痛苦，甚至悲痛欲絕
2、空椅子所代表的人有可能曾經深愛、傷害、誤解、責怪過來訪者，來訪者由于各種原因，無法直接將壓抑的情緒發泄出來。
3、來訪者無法或者不便直接向咨詢師或非常親密的人傾述
特點：整個過程來訪者坐的椅子不變，一直在跟對面的別人進行對話。
“自我對話式”
這種形式一般需要兩張椅子，一張來訪者自選坐著，另一張放在來訪者的面前，假定是持不同意見的來訪者本人。
適用范圍：當來訪者自我存在沖突、舉棋不定、焦灼不安時可以進行兩個自我展開對話，兩個自我通常是矛盾的、持不同意見的。
主要應用于兩個方面：
1、來訪者由于種種原因產生了強烈的內疚感、負罪感和自責心理。此時，利用空椅子技術，讓來訪者自己與自己展開對話，從而降低內疚感。
2、面對選擇，很難下定決心或者處于人生的十字路口，來訪者會逃避現實，甚至麻醉自己。此時，運用空椅子技術，讓來訪者自己與自己展開對話，澄清自己的價值觀，分析各種選擇的利弊，找到解決問題的途徑。
特點：來訪者需要不停的輪換坐在這兩把椅子上，? ? 說服另一個自我。
注意事項
1、此技術需要來訪者接納和認可，不能強迫進行
2、過程中充分尊重來訪者的意愿，比如對環境的要求（關燈、關窗簾等）
3、師生關系的可選擇回避，用來訪者自己回看錄像來完成整合
4、注意隱私保護
5、注意來訪者情緒波動，太激動時要注意安全
6 、注意來訪者語言與非語言的表現
7、椅子擺放距離，遠、近根據需要
人際交往關系
1 、公眾距離（Public Distance），范圍為（約3.7～7.6米）
2 、社交距離（Social Distance）, 范圍為（約1.2～3.7米）
3 、個人距離(Personal Distance)，范圍為（45cm~1.2米）
4 、親密距離（Intimate Distance），范圍為44cm以內
“費斯汀格法則”，生活中的10%由發生在你身上的事情組成，另外的90%則由你對此事的反應所決定 。也就是說，生活中有10%的事情是我們無法掌控，而另外的90%卻是我們能掌控的。
空椅子技術和角色扮演有什么異同？
1、原理不同。角色扮演療法是由精神病學者莫雷諾提出，也被稱作心理劇。是行為療法的一種。
2、表演方式不同。
學校什么最重要？安全，學生心理安全！
需要面對什么？突發事件，非突發事件！
關口提前，那就需要讓學校的老師對心理疾病有一些科普性了解。
識別、處理、預防，專題課——學生心理疾病的早期發現。
學生發生心理疾病的概率是多少？心理疾病，學校是個重災區。
感冒是身體的常見病，身體一有反應就知道了。疾病離我們并不要遙遠。作為心理老師，我們要保證學生的安全。
