專注當下。不只是工作學習時需要專注，休息也需要專注。休息是為了更好的去工作學習，然而我們常以時間不夠用來擠壓休息時間。人的大腦和身體與機器一樣，需要保養和調節，不然會有損身心健康。工作學習中害怕表現不佳而有負罪感，致使休息中帶有工作學習的影子，這種狀態休息和工作學習都沒得到好的效果。
2017-09-29
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