書名《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》美，史蒂芬.柯維
我閱讀此書的目的：為了改變自己不好的習(xí)慣，形成好習(xí)慣的良性循環(huán)。發(fā)現(xiàn)自身的弱勢(shì)，將自身的負(fù)面能量和缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為正面的能量和優(yōu)勢(shì)，積極化解和解決生活中遇見的問題。
現(xiàn)在的人們面臨的幾個(gè)挑戰(zhàn)：
1、恐懼感和不安全感。
2、想要的太多又太急切，我現(xiàn)在就想要得到。
3、譴責(zé)和抱怨，面對(duì)問題和挑戰(zhàn)，習(xí)慣性地譴責(zé)其他所有人和事，把自己禁錮在問題里，找不到解決方法。
4、絕望無助，屈服于宿命論，習(xí)慣了聽天由命，選擇了停滯不前。
5、缺乏人生平衡，不明白最重要的事情，輕重緩急。
6、“我的定位在哪里。”
7、渴望理解。
8、沖突和分歧。
9、個(gè)人的停滯不前。
（感悟：要害切中好幾點(diǎn)，所以是壞習(xí)慣和壞心態(tài)導(dǎo)致我遇到的一些困境。找到問題的關(guān)鍵，集中精力解決自己的問題和困境。）
只學(xué)不做等于沒學(xué)，只知不做也等于無知。
（感悟：我看過的書并不等于我擁有的知識(shí)，知識(shí)需要沉淀和學(xué)以致用才能達(dá)到我當(dāng)初看書的目的。看書不是顯擺，不是為了敷衍，而是為了讓自己有進(jìn)步。）
七個(gè)習(xí)慣
習(xí)慣一：積極主動(dòng) ?（BE ?PROACTIVE）：采取主動(dòng)，為自己過去、現(xiàn)在以及未來的行為負(fù)責(zé)?，并依據(jù)原則及價(jià)值觀，而非情緒或外在環(huán)境來下決定。
習(xí)慣二：以終為始（BEGIN WITH THE END IN MIND）：?所有事物都經(jīng)過兩次的創(chuàng)造——先是在腦海里醞釀，其次才是實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造。領(lǐng)導(dǎo)工作的核心，就是在共有的使命、愿景和價(jià)值觀之后，創(chuàng)造出一個(gè)文化。
習(xí)慣三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST）：實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造，是夢(mèng)想的組織與實(shí)踐。
習(xí)慣四：雙贏思維（THINK WIN/WIN ):?是一種基于互敬，尋求互惠的思考框架與心意，目的是更豐富的機(jī)會(huì)、財(cái)富及資源，而非敵對(duì)式競(jìng)爭(zhēng)。
習(xí)慣五：知彼解己（SEEK FIRST TOUNDERSTAND ，THEN? TORE ?UNDERSTOOD）：當(dāng)我們舍棄回答心，改以了解心去聆聽別人，便能開啟真正的溝通，增進(jìn)彼此的關(guān)系。
習(xí)慣六：統(tǒng)合綜效（SYNERGIZE）：非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是第三種遠(yuǎn)勝過于個(gè)人之見的辦法。1+1大于2。
習(xí)慣七：不斷更新（SHARPEN ?THE SAW ）?：如何在身體、精神、智力，社會(huì)或情感四個(gè)基本生活層面不斷更新自己。
（感悟：積極主動(dòng)、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。這個(gè)七個(gè)習(xí)慣前面三個(gè)注重的個(gè)人管理，后面四個(gè)注重的是為人處世。于我來說，要注重的是第一、第二、第三個(gè)習(xí)慣，從而改變自己的拖延癥和自控力不佳。后面的四個(gè)習(xí)慣需要我自己做好前面三個(gè)要點(diǎn)作為鋪墊。）
第一章，由內(nèi)而外全面造就自己，重新探索自我。
1、思維定式：我們看待世界的方法，主要指我們的感知、理解與詮釋。
如圖所示，你第一眼看到這個(gè)是老婦還是少婦？哈哈，我看到的是少婦。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明思維定式是行為與態(tài)度的源頭，脫離了這個(gè)源頭的言行就是表里不一，言不由衷。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)提示我們，思維轉(zhuǎn)換，即從另外一個(gè)角度看問題的頓悟感。如果我們只想讓生活發(fā)生相對(duì)較小的變化，那么專注于自己的態(tài)度和行為即可，但是實(shí)質(zhì)性的生活變化還是要靠思維的轉(zhuǎn)換。
以原則為中心的思維定式：實(shí)踐是個(gè)別的、具體的，而原則是深刻的、基本的和普遍的。原則適用于任何個(gè)人、婚姻、家庭和公私機(jī)構(gòu)。如果我們把原則化為習(xí)慣，就能夠用不同的實(shí)踐方法應(yīng)對(duì)任何局面。
（感悟：習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，檢視和反思我自身對(duì)于事情的態(tài)度一般是持悲觀主義傾向，久而久之看待任何事情都會(huì)想到最壞的一面，很多時(shí)候這樣的態(tài)度會(huì)帶給我很多負(fù)面的情緒，影響我對(duì)于事情的真實(shí)判斷，這個(gè)習(xí)慣需要改正。）
2、成長(zhǎng)和改變的原則：承認(rèn)自己的無知往往是求知的第一步。
（感悟：往往因?yàn)槊孀印⒑妥约核J(rèn)為的自尊心，強(qiáng)撐所謂的我懂得。）
3、癥結(jié)在于治標(biāo)不治本，高瞻遠(yuǎn)矚的主管都對(duì)所謂的“勵(lì)志”故事和演講避而遠(yuǎn)之，他們需要實(shí)質(zhì)性的東西。
（感悟：有一段時(shí)間，我利用所有碎片化的時(shí)間看勵(lì)志的書籍，文章，好像對(duì)于自己生活沒有太大的改變，反思自己是沒有沉下心來、缺乏系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)、總結(jié)和實(shí)操。）
4、新的思想水平：以原則為中心，以品德為基礎(chǔ)，要求“由內(nèi)而外”地實(shí)現(xiàn)個(gè)人效能和人際效能。
第二章，七個(gè)習(xí)慣概論
人的行為總是一再重復(fù)。因此卓越不是單一的舉動(dòng)，而是習(xí)慣。亞里士多德
思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定品德，品德決定命運(yùn)——俗語(yǔ)。
1、習(xí)慣是知識(shí)、技巧、意愿相互交織的結(jié)果。
2、七個(gè)習(xí)慣與三個(gè)成長(zhǎng)階段的關(guān)系。
3、效能在于產(chǎn)生與產(chǎn)能的平衡。人類擁有三個(gè)資產(chǎn)物質(zhì)資產(chǎn)、金融資產(chǎn)以及人力資產(chǎn)。產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡的原則是效能的精髓，是效能定義的模式，是書中七個(gè)習(xí)慣的基礎(chǔ)。
第三章，積極主動(dòng)——個(gè)人愿景的原則。
1、采取主動(dòng)是實(shí)現(xiàn)人的生產(chǎn)能與產(chǎn)出平衡的必要條件。
我們有能力以積極態(tài)度應(yīng)對(duì)現(xiàn)狀和未來，逃避這一現(xiàn)實(shí)，就只能被動(dòng)地讓環(huán)境和條件決定這一切。
2、把外在環(huán)境視作問題癥結(jié)的想法本身就成問題，我們給了外部環(huán)境控制自己的權(quán)利，這種由外而內(nèi)求變的思維定式就是以外在環(huán)境改變作為個(gè)人改變的先決條件。積極的做法是由內(nèi)而外的改變，即先改變個(gè)人行為，讓自己變得更充實(shí)，更具有創(chuàng)造力，然后再去施加影響，改變環(huán)境。要時(shí)刻想著我可以而不是如果。
（感悟：我們生活中，有很多人都是發(fā)生問題的時(shí)候不會(huì)積極解決問題，人們花在抱怨和譴責(zé)上面的時(shí)間更多。抱怨的負(fù)面情緒影響我們對(duì)于問題的解決或者事情善后結(jié)果處理不佳，往往不能將事情的危害和影響縮到最小的范圍。以后記得時(shí)刻提示自己，遇見事情和問題，第一不要慌，第二不要悔，第三，提示自己勇于承擔(dān)責(zé)任，并抱積極的態(tài)度盡最大的努力把事情簡(jiǎn)單化并解決問題。）
3、如果犯了錯(cuò)卻不肯承認(rèn)和改正，也不從中吸取教訓(xùn)，等于錯(cuò)上加錯(cuò)，自欺欺人。實(shí)際上傷害我們最深的是我們對(duì)于錯(cuò)誤的回應(yīng)。
4、兩種能夠掌控人生的途徑：一是做出承諾，并信守諾言，二是確立目標(biāo)，并付諸實(shí)踐。
付諸行動(dòng)的方法：
1、用一整天的時(shí)間，聽自己和周圍的人說話，注意看是否常有“但愿”“我做不到”“我不得不”等消極的語(yǔ)言出現(xiàn)。
2、想一想近期是否會(huì)發(fā)生一些按照以前的習(xí)慣你會(huì)消極對(duì)待的事情？你應(yīng)如何以積極主動(dòng)的原則應(yīng)對(duì)？在心里演練一一下積極的應(yīng)對(duì)方式，提醒自己刺激與回應(yīng)之間存在的空間。向自己承諾，要抓住選擇回應(yīng)的自由。
3、找出一個(gè)工作或生活中令你備感挫折的問題，判斷它屬于直接、間接還是無法控制的問題，然后在影響圈內(nèi)找出解決問題的第一個(gè)步驟，并付諸行動(dòng)。
4、試行積極主動(dòng)的原則30天，觀察自己的影響圈有何變化。
（感悟：積極主動(dòng)原則，我正在試行，我是一個(gè)很少主動(dòng)同時(shí)習(xí)慣等待和被動(dòng)的人，希望自己時(shí)刻謹(jǐn)記積極，同時(shí)也希望自己能夠有所進(jìn)步。）
第四章，習(xí)慣二以終為始——自我領(lǐng)導(dǎo)原則
1、由個(gè)人最重視的期許或價(jià)值觀來決定一切。牢記自己的目標(biāo)或者使命，而且每天向著這個(gè)目標(biāo)努力，不敢懈怠。
2、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注高層，管理關(guān)注基層，管理是正確的做事，領(lǐng)導(dǎo)是做正確的事。無論哪個(gè)行業(yè)，領(lǐng)導(dǎo)都重于管理。
3、以原則為中心可以發(fā)展支撐人生四大因素奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)（安全感、智慧、力量、人生方向）
4、開發(fā)右腦的兩個(gè)途徑：拓寬思路和心靈演練
1、拓寬思路，想象一下參加自己的葬禮，想象一下銀婚和金婚紀(jì)念日，想象一下退休的計(jì)劃和是否二次創(chuàng)業(yè)，越具體越好。
2、心靈的演練，確立愿景和價(jià)值觀，并讓自己的生活遵從這些重要原則的過程。確認(rèn)包括五個(gè)基本要素：個(gè)人、積極、果斷、可視和情感。
付諸行動(dòng)：
1、參加自己葬禮的心靈演練。（想象一下，我們老有所終的時(shí)候，我們會(huì)希望我們的父母、孩子、朋友如何看待評(píng)價(jià)我們，而我們是否做到了這一切。）
2、根據(jù)目前的理解，寫下自己的人生角色，檢討你對(duì)目前所扮演的角色和自己的生活是否滿意。
3、每天抽空撰寫個(gè)人使命宣言。
4、附錄所列的各種事生活的中心，看看你的行為符合其中哪種類型？它們是否讓你的日常行為有了一定依據(jù)？你是否滿意？
5、為編寫使命宣言而收集筆記、引言、想法以及各種有用的資料。
6、設(shè)想近期內(nèi)可能會(huì)從事的某個(gè)項(xiàng)目，用智力創(chuàng)造的原則，寫下你希望獲得的結(jié)果與應(yīng)采取的步驟。
7、向家人或同事講述本章的精華，并建議大家共同擬定家庭或團(tuán)隊(duì)使命宣言。
第五章，習(xí)慣三要事第一——自我管理的原則
寫下來下面兩個(gè)問題：
1、在你目前的生活中，有哪些事情能夠使你的個(gè)人生活徹底改觀，但是你一直沒有去做？
2、在你目前的生活中，有哪些事情能夠使你的工作局面徹底改觀，但是你一直沒有去做？
（感悟：專業(yè)考級(jí)考試、學(xué)習(xí)英語(yǔ)、鍛煉身體。）
有效的管理指的就是要事第一，先做最重要的事情。自我管理的實(shí)質(zhì)就是自律和調(diào)理，是對(duì)計(jì)劃的實(shí)施。
時(shí)間管理矩陣
只要能確定自己的第二類事務(wù)，而且即知即行，一樣可以事半功倍，以20%的活動(dòng)取得80%成果（帕累托原則）。管理第二類事務(wù)成為生活中心的有效工具必須滿足以下標(biāo)準(zhǔn)：
1、和諧一致（個(gè)人的理想與使命、角色、工作重心與計(jì)劃、欲望與自制之間，應(yīng)和諧一致。）
2、平衡功能。家庭、個(gè)人、健康。
3、圍繞中心。就事情本身的重要性來安排事情。
4、以人為本。
5、靈活變通。
6、便于攜帶。
個(gè)人管理四個(gè)步驟：確認(rèn)角色——選擇目標(biāo)——安排進(jìn)度——每日調(diào)整
目標(biāo)制定的順序
付諸行動(dòng)：
1、找出一項(xiàng)你忽略的第二類事務(wù)，這件事對(duì)你的生活有巨大的影響。
2、畫出一個(gè)時(shí)間管理的矩陣，按照百分比將你的時(shí)間分配給每一類事務(wù)，然后再以15分鐘為計(jì)時(shí)單位連續(xù)記錄三天自己的情況，對(duì)照一下，有沒有出入。
3、將你認(rèn)為可以授權(quán)給他人做的事情列在一張紙上，學(xué)會(huì)授權(quán)。
4、計(jì)劃你下周的活動(dòng)，角色——目標(biāo)——計(jì)劃——評(píng)估。
5、承諾每周制定一個(gè)周計(jì)劃，并規(guī)定一個(gè)具體的時(shí)間專門做這件事情。
（感悟：1、制定日常學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保每日學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)一個(gè)小時(shí)。不要讓瑣碎的事情占用自己的時(shí)間。2、現(xiàn)在市面上也有很多時(shí)間管理的達(dá)人和時(shí)間管理的工具，我也進(jìn)行了一系列的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，我們永遠(yuǎn)是看得多做的少。很多書籍和時(shí)間管理達(dá)人推薦的時(shí)間管理方法我們能做到一兩點(diǎn)就能看到自身的變化，我目前實(shí)行早睡早起的訓(xùn)練已經(jīng)有初步見效。從而也給我更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，早上是我自己學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)候，不需要番茄工作法的輔助我也不會(huì)分心。）
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第六章，人際關(guān)系的本質(zhì)——獨(dú)立是互賴的基礎(chǔ)。
情感賬戶六種主要的投資方式：理解他人；注意小節(jié)；信守承諾；明確期望；正直誠(chéng)信；勇于致歉。
（感悟：不管是親情、愛情、友情，所有的感情粘合劑就是獨(dú)立。只有當(dāng)我們自己成為了更好的自己，比如你遇事有主見、你能解決自身的麻煩而不是遇見所有的事情都去依賴去求助。只有當(dāng)我們自身經(jīng)濟(jì)和思想獨(dú)立的時(shí)候，我們才能夠依照自己的想法去面對(duì)解決問題，而不是被環(huán)境所迫產(chǎn)生痛苦。）
第七章，雙贏思維——人際領(lǐng)導(dǎo)的原則
實(shí)現(xiàn)雙贏的過程：
1、從對(duì)方的角度看問題。
2、認(rèn)清主要問題和顧慮。
3、確定大家都能接受的結(jié)果。
4、尋找實(shí)現(xiàn)這種結(jié)果的各種可能途徑。
第八章，知彼解己——移情溝通的原則（首先尋求去了解對(duì)方，然后再爭(zhēng)取讓對(duì)方了解自己。）
我們?cè)诼爠e人講話時(shí)總是會(huì)聯(lián)系我們自己的經(jīng)歷，因此，有四種自傳式回應(yīng)的傾向：
價(jià)值判斷——對(duì)旁人的意見只有接受或不接受。
追根究底——依自己的價(jià)值觀探查別人的隱私。
好為人師——以自己的經(jīng)驗(yàn)提供忠告。
自以為是——根據(jù)自己的行為與動(dòng)機(jī)衡量別人的行為動(dòng)機(jī)。
（感悟：這個(gè)我需要反思自身，很多事情我們都會(huì)覺得愛情雙方都不了解自己。或者當(dāng)你的愛人說出困惑的時(shí)候，你輕易的下判斷和定論，讓他沒有了傾訴的欲望，交流也就無疾而終。換位思考，如果我遇見了煩惱，我想要向愛人傾訴的時(shí)候，我會(huì)希望對(duì)方怎么做呢？）
付諸行動(dòng)：
1、選擇一個(gè)情感賬戶出現(xiàn)赤字的人際關(guān)系，試著從對(duì)方的角度理解并記錄下他的處境。
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你表現(xiàn)出不恰當(dāng)?shù)淖詡魇交貞?yīng)的時(shí)候，立刻承認(rèn)并道歉，盡力扭轉(zhuǎn)局面，將情感賬戶的支出變成存入。
第九章，習(xí)慣六——統(tǒng)合綜效——?jiǎng)?chuàng)造性合作的原則。
基本心態(tài)是：如果一位具有相當(dāng)聰明才智的人跟我意見不同，那么對(duì)方的主張必定有我尚未體會(huì)的奧妙，值得加以了解。與人合作最重要的是，重視不同個(gè)體的不同心理、情緒與智能，以及個(gè)人眼中所見到的不同世界。假如兩人意見相同，其中一人必屬多余，與所見略同的人溝通，毫無益處，要有分歧才有收獲。
第十章，習(xí)慣七 不斷更新——平衡的自我更新的原則。
人生最值得的投資就是磨練自己，因?yàn)樯钆c服務(wù)人群都得靠自己，這是最珍貴的工具。工作本身不能帶來經(jīng)濟(jì)上的安全感，具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力，才能立于不敗之地。
從以下四個(gè)方面磨練自己：
修身勵(lì)志沒有捷徑，收獲法則始終發(fā)揮著支配作用——種瓜得瓜，種豆得豆，不多也不少。
（感悟：曾經(jīng)我急切的希望自身快速成長(zhǎng)，結(jié)果越來越焦躁，越來越恐慌。當(dāng)我捧起一本本書籍的時(shí)候，我才明白，慢就是快，簡(jiǎn)單就是極致。現(xiàn)在我對(duì)于自身的要求是要不斷更新自身，要消化好自己選的書籍和接受的知識(shí)。減肥、提升自我專業(yè)水平、管理自己養(yǎng)成好習(xí)慣，都是這樣一個(gè)道理，吃下去的東西要消化才有營(yíng)養(yǎng)。但愿每一個(gè)朋友都能找到自己的合適的方式，走出一條有自己特色的成長(zhǎng)道路，方法可以模仿，但是路是自己走的。）
最后我們一起回顧一下這七個(gè)好習(xí)慣：積極主動(dòng)、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新。送給我自己和朋友們一句話，別想啦！趕緊去做吧！
