心理學家弗洛伊德認為，人格是由本我、超我和自我這三部分組成。

本我，指本能，自我期待；

超我，指道德，權威期待；

自我，協調者，在本我與超我中協調平衡。

象與騎象人。象是本能、情緒，力氣很大。騎象人是理智，比較弱小。

自我是一切體驗的總和。

要了解一個人，你必須碰觸到他的體驗。

父母對孩子須提供抱持性環境。當孩子做好時認可他，當他受挫時支持他——讓孩子的本人噴涌而出。

自我是一個騎手駕著兩匹馬，一匹黑馬，一匹白馬。

黑馬指人的直覺。

白馬指人的情緒。

騎手指人的理智。

人的理智，一開始比較弱小。直覺，最強大。三者是一個整體，缺一不可。你要做的是提升自己的理智，然后通過刻意練習，把優秀的品質，變成直覺，情緒的一部分。

對于自我的解釋，在心理學上有很多不同的說法，比較凌亂。最簡單易懂的，還是李笑來講的黑馬、白馬、騎手。