關于抑郁癥。它最難最難的就是，完全不被理解

我的一個老同學，他是那種超級話嘮，你跟他提什么話題，從母乳喂養到神舟七號再到跳蛋的型號，他都能滔滔不絕跟你聊上大半天。

有一次我們在宿舍的時候，他聊起了AV制作全過程，包括制作某種體液是用牛奶和蜂蜜按一定比例兌的，他聊得特別high，那種快樂的情緒感染了很多人。

這樣一個目測活潑開朗的人，他也得了抑郁癥。

完全是突發性的，毫無征兆。

他突然對任何事都提不起興趣。

他最愛打的游戲，不愛玩了。

他最愛去唱K，別人約都不想去了。

他最喜歡的妹子找他聊天，說“我今天好閑”啊，他連呵呵都不想說，完全不想回復。這在以前是不可能的，以前他聽對方這么說，早就啪啪啪列出當晚多個餐飲娛樂計劃方案讓她選擇了。

最可怕的是，以前他的記憶力超級好，他就像《請回答1988》里的正峰一樣，特別博學。我們一起去自然博物館，他可以毫無差錯地講出整個地球進化史，比博物館的解說還詳細還到位。

但是他的記憶力突然開始衰退，什么事都記不住，老板交待他的事，他明明聽進去了，一分鐘之后就忘了。

開會的時候，他會突然睡著，然后又突然醒來。這時候他會非常惶恐，不知道自己睡著了多久，不知道在自己睡著的時候，錯過了什么東西。

他去醫院診斷，才知道是中度抑郁癥，那段時間最痛苦的就是，身邊所有人都不理解他，覺得他“小題大做、無病呻吟”。

還有很多人把他的病當笑話，一聽他說自己有抑郁癥，對方就樂了，“抑郁癥？哈哈哈哈，你丫別瞎JB扯了，你這種二逼都能得抑郁，那全世界都沒有正常人了！”

久而久之，他都不敢說自己的病情了，因為沒有人會認真對待。

他跟抑郁癥抗爭了差不多10年，這期間，幾任女朋友都跟他分手了，他們最沒辦法接受的是，你跟我在一起，還抑郁什么？你不愛我是吧？

她們也沒辦法理解他情緒的變化，沒辦法原諒他忘掉她們說的話。

抑郁癥這個病最難最難的就是，完全不被理解。

大家持有的態度是，要么覺得你不是病，是作，要指責你；要么覺得你是精神病患者，要遠離你。

兩種態度都很殘忍。

更難過的是，生病的時候，得不到家人的理解。

我以前采訪過的一個女生，初中的時候突然開始厭學，打開書就會手發抖，會產生一種很絕望的情緒，特別想死。

她聲淚俱下地跟爸媽說自己學不進去，一去學校就很痛苦，能不能不去上學了？她爸媽認真聽完了她的哭訴，然后操起衣架就揍她，說她貪玩都到這個地步了，連學都不上了，以后想干嘛？去當叫花子嗎？

她沒辦法， 每天只好假裝去上學，白天在街上晃蕩，下午六點準時回家。

這事沒多久就被父母發現了，又揍了她一頓，說她是騙子、撒謊精，強迫她改。她也想改，可是生病怎么改啊。

高中的時候，她父母強迫她去上一所很遠的學校，讓她去住校多多鍛煉。離開了熟悉的環境，她壓力更大。

她以前難過的時候，還可以說話，還哭得出來，上了高中更嚴重了，沒法說話，也哭不出來了。

因為性格極其內向，很受排擠，大家都覺得她是怪胎。

有段時間她連續四天沒睡著覺了，有天半夜她覺得全身很痛，每一個神經都在拉扯，每一條神經末梢都在撕裂，她全身哆嗦，發冷，沒辦法呼吸，沒辦法控制，她無意識地突然大聲尖叫，把自己都嚇了一跳。

這種尖叫更惹到了她的室友們，室友們問她抽什么風，要睡睡，不睡滾。

她想說對不起，但她說不出話，情緒越來越崩潰。

她被學校勸退了。

她爸媽花了很長時間，才接受她生病的事實。

我采訪她的時候，她看起來已經沒有任何情緒問題了，特別知性、特別優雅。她說是因為看了很多年的心理醫生，加上自己一直自學關于抑郁癥的知識，她好多了。

她還在一些相關論壇，幫助有同樣遭遇的人。

那是七八年前，她開著一家小咖啡廳，她家的法式吐司特別好吃，她還專門告訴我做好法式吐司的秘訣。

那時候她看上去真的痊愈了，笑容好溫暖。

兩年前，聽說她病情復發，割腕自殺了。

抑郁癥最可怕的是，你每天都要跟一種很強大很神秘的力量抗爭。

我同事黃小污的媽媽就有抑郁癥。

她媽媽發病的時候，完全睡不著，整夜整夜睡不著，特別煩躁。

她想了各種方法治療失眠，完全沒用。

她感覺總有一個聲音，不停地安排她，逼她去做不好的事情，比如一直慫恿她去自殺。

那個聲音說，反正你活得這么辛苦，還不如死了好。你可以去跳樓啊，你可以吃安眠藥啊。

那時候她就真的認真地想，自己應該用哪種方法死比較好。

但同時又有一種自我意識在抗爭，現在生活這么好，兒女都長大了，都很孝順，不能去死。

每一天，他們都在生和死之間掙扎。

這種感覺，普通人沒有辦法感同身受的。

我助理安迪的媽媽也有抑郁癥——你看，抑郁癥離我們并不遠。

安迪說她媽媽經常半夜坐起來哭。

他們家住4樓，她媽媽經常說很奇怪的話，“從這里跳下去也不一定能死，從6樓跳下去也不一定能死，我是不是應該找更高的地方？”

有時候大家一起吃飯，氣氛好好的，她媽媽吃著吃著突然就哭了。

最開始，黃小污和安迪都不了解抑郁癥，后來是因為帶媽媽去醫院看了，確診了，才開始慢慢了解這個病癥。

我專門問了她們，該怎么對待抑郁癥患者？

千萬不要否定他們的病情。抑郁癥患者已經陷入深度自責了，覺得別人都能好好的，為什么就我有問題？他們一直在否定自己，覺得自己不好，覺得給別人添麻煩了。請讓他們感知到，生病不是他們的錯，他們是無辜的，我們愿意陪他們一起去面對疾病。

也不要把他們當成奇怪的人。把抑郁癥當成感冒、發燒、闌尾炎這樣正常的病。抑郁癥被稱作情緒的感冒，當然它的癥狀比感冒嚴重得多。

請不要對抑郁患者說以下這些話：

你生活條件挺好的了，你還不滿意，還想怎么樣？——他們情緒低落，不是因為貪心，而是因為生病。

別矯情了，我看你就事多，玻璃心——他們不是性格的問題，而是生理的問題。

誰沒有不開心的時候，你想開點就好了——這種話就等于對一個斷腿的人說，你從今天起每天跑2公里，腿就會好了。

一看你就是抗壓能力太弱，意志力不夠強——其實我們可能不懂，抑郁癥患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗壓能力，需要消耗多少意志力，這是典型的站著說話不嫌腰疼。

好死不如賴活著，你自殺了對得起父母嗎，對得起愛你的人嗎——他們是病人，他們不是這么想的，他們會覺得“活著更對不起家人”，對他們來說，活著更難。

抑郁癥患者最需要的是什么？

那些自以為是的開導對他們是沒有用的，反而讓他們更加有挫敗感。

他們需要的是關注和陪伴。

陪他們去散步，帶他們去旅行散心。

他們很需要安全感，所以我們一定要給他們最強大的安全感，告訴他們：

“不管你發生任何事，我一定會陪在你身邊”。

【吧友回復】

我總是很難睡著，吃飯也吃不下去，只能吃一些特別清淡，或者刺激的東西，體重也下降，經常心跳加速，不合群，感覺我沒有朋友，很孤單，都是自己單獨行動，不喜歡吵鬧的地方，覺得很煩，有時候聊著聊著突然就能哭出來，感覺身邊的人都在針對我。

每天晚上都會不由自主的想著各種方式自殺，然后早上起來就會對自己自殺的想法感到愧疚，每天都在活著還有去死的想法中斗爭。

真的是 每一天過著 潛意識在和一種力量做抗爭 卻還是打不過 時常跟死亡抗爭 有時候真的一瞬間什么都不想要了 就像這么放棄了 像個廢物一樣活著 茍且偷生 沒有人能夠感同身受 也沒有人會理解你 只覺得你有病 是個瘋子 變態。

——end ——

請正確認識并理性對待抑郁癥患者。

很多時候他們自己也不能理解自己。