? ? ? ? ? 一件事做不成，是意識里覺得做不做得成這件事，對你影響不大，對你不夠痛苦。于是，就算一件事經(jīng)過366次計劃，卻沒有一次能真正做到。如我曾經(jīng)計劃過快半輩子的早起計劃面臨無數(shù)次流產(chǎn)一樣。就算哪天早起一次，就算破天荒了，而且早起的這一天哈欠連天，精神不振。一個嚴(yán)重早起困難癥者，打從小學(xué)上學(xué)起，我通常是遲到的，就算是不遲到，也是慌里慌張的跑進教室的人。這樣的習(xí)慣一直延續(xù)中學(xué)、大學(xué)、上班，同學(xué)聚會、約會、趕火車……周圍的朋友已經(jīng)習(xí)慣了我的遲到，習(xí)慣了我的晚來。如果哪天我沒有遲到，他們會懷疑:今兒太陽從西邊升起了。
? ? ? ? ?是的，我一度覺得自己沒救了，十足的夜貓子，越晚越High那一類。雖然下過無數(shù)次的決心，心里默念過一百一千甚至上萬遍：明天一定要早起，甚至對自己起過不少毒誓：明天不早起是小豬、小狗……罰一周不能花錢；一天不讓吃飯……可第二天來臨，鬧鐘想起時，“今天太困，再睡5分鐘”“再睡一會”，于是往日什么決心、保證、毒誓紛紛土崩瓦解。這不是計劃趕不上變化，而是計劃與行動從來沒有劃過等號。當(dāng)自己都對自己失望的時候，以為自己這輩子就這樣、甚至準(zhǔn)備放棄治療的時候。一個社群的學(xué)習(xí)改變了我，是在一個公眾號發(fā)現(xiàn)的，我連報了兩期的時間管理課，每一期都是21天。我學(xué)得并不好，當(dāng)然并不是教得不好，而是我沒有根據(jù)她辦法踐行，我一直在借口自己太忙，事情排得很滿，每次的作業(yè)都做的心不在焉。但通過學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到了幾點：
1、沒有人能幫你做時間管理，只有你自己才能管理你自己
2、只有夠拼，才有出路。
3、學(xué)多少知識，看多少書，聽多少大道理，還不如踏踏實實去行動，馬上開始。
4、你的精神會感染并影響一批人的時候，你做什么事都容易成。
5、不要給自己貼上任何標(biāo)簽，把過去無論別人還是自己給貼的標(biāo)簽統(tǒng)統(tǒng)撕掉， 不給自己設(shè)限。
? ? ? ? 雖然沒學(xué)好時間管理的課程，我卻慢慢地對這方面的內(nèi)容關(guān)注起來。我開始聽《易效能時間管理十堂課》，看《小強升職機》《吃掉那只青蛙》《晨間日記的奇跡》……慢慢地我建立了自己的時間管理，我竟然改掉了二十多年晚睡起的習(xí)慣，每天十點多睡覺，第二天五點多起，這對我來說，這是多么神奇的事。知道的親戚朋友覺得太不思議了，紛紛問我最近怎么了，是不是失眠了才早起了？甚至還有朋友委婉的問我是不是得了啥絕癥之類的話……
? ? ? ? 我聽后啼笑皆非，很正經(jīng)地回答：一切很正常，非常正常。
? ? ? ?如果說真有什么能做到早起的話，那就是：自我驅(qū)動力。調(diào)動自我驅(qū)動力的是意識，我已經(jīng)如此清晰地認識到以下幾個問題
1、時間不可再造，過一天少一天，時間對我來說非常緊迫
2、已經(jīng)到了要搶時間的年齡
3、我迫切希望有方法幫我搶時間
4、我個人意愿并去嘗試各種方法
? ? ? 當(dāng)一個人內(nèi)心驅(qū)動力喚起時，我按照Angie老師所說，早起倒逼早睡，每天嘗試做這幾件事：
1、10點半至11點必須睡覺
2、鬧鈴調(diào)到了6點，每天早睡10分鐘第二天就早睡10分鐘
3、把早起的時間計劃提前做好準(zhǔn)備
4、早起后鍛煉或跑步或瑜珈
? ? ? ? ? 曾聽趁早創(chuàng)始人，那個瀟灑姐說過，原話忘了，大概意思是說，所有的堅持與努力可能都沒有結(jié)果，但鍛煉身體除外。
跑了一段時間后，明顯發(fā)現(xiàn)了自己一點點的變化：
1、每天鬧鐘沒有響，我已經(jīng)定點自己先醒了----說明我已經(jīng)慢慢養(yǎng)成了生物鐘
2、早起后能安排的時間多了起來，能做的事情更多了
3、身體也在起變化，從開始跑一圈費勁、到現(xiàn)在每天4-5公里，一天都瞌睡，精神頭很足。
4、心態(tài)變積極了---每天心態(tài)表現(xiàn)的更積極，總想著今天學(xué)點什么，聽點什么，干什么
5、自我認知能力---做事思慮會更多，考慮一件事會想：我為什么會這么想，這么想對不對，如果是別人他怎么看，怎么想？
6、……
連我自己都感覺到驚奇，覺得難以置信，竟然就這樣能堅持早起了。看看下面的數(shù)字：
1、正在堅持第三個21天的早起打卡計劃
2、已經(jīng)累計跑步45次，12月累計56公里
3、每天3分鐘寫晨間日記
4、每周至少2次瑜珈
5、每周3次+10分鐘以上冥想
6、……
? ? ? ? 聽一千道一萬，真心還不如自己嘗試一下。正如別人所說，聽過太多的道理，仍舊過不好一生。如果你做到，并持續(xù)去做一件事，你就能體會到它的樂趣，并且會達到再也停不下來的腳步。
? ? ? ?有人曾說，過了三十歲能留下的就只有習(xí)慣了，培養(yǎng)好的習(xí)慣，是讓人變優(yōu)秀的開始。TO be or not to be,It's not question.let's go!
