連續幾個月的時間天天如此，這是個不短的時間。誰也不喜歡痛，被人當沙袋毫無尊嚴的一遍遍打。墻上的石灰被喬希撞得快掉光了。

但喬希仍然沒有選擇避開伊萬。直到有一天，喬希漸強，伊萬開始避免和喬希交手。變強的原因是喬希的能力增強了。

這個能力就是化解攻擊的能力。但化解攻擊的能力是建立在身體對挨打有了抵抗能力之上的。抵抗能力是喬希挨打幾個月得到的基礎能力，有了這個能力，喬希對伊萬的恐懼感消失。

沒有了恐懼感，喬希的身體知道如何放松下來。當他放松下來就發現伊萬的速度好像變慢了。這讓喬希有了化解伊萬攻擊的余地，他學會了解讀伊萬的想法。喬希能在伊萬出手前，在他扣動扳機前就先閃開。

更進步的是，喬希開始有余地注意和挖掘伊萬的一些弱點。伊萬慫了，他選擇躲避喬希。喬希在與強手對練的過程中，一開始被打擊得毫無還手之力。

但是他堅持下來，并且還是幾個月時間天天挨揍。這在一個有形象包袱有自尊心的成年人是不能接受的。但喬希選擇了堅持。他并沒給痛和打擊嚇退。

我們每個人其實都有遭遇困難，覺得周圍全是泥沼，自己深陷其中的時候。我們是停止掙扎還是努力堅持呢？

喬希的方法，就是直面困難，增強抗擊力，獲得致勝的能力。愛迪生告訴我們：像鍛煉肌肉一樣努力培養思維能力。

知識能力的增長，跟我們健身長肌肉的原理差不多。對于我們脆弱的心靈和思想，也可以像訓練肌肉一樣訓練它。肌肉增長，需要大量的刻意訓練來刺激肌纖維的生長，而思想力、理解力也需要大量有意的思考、和探究，來刺激我們大腦反應能力的增長。

有的時候，我們自身思想層面的“肌肉”承受力不強，往往是因為剛感到有一點壓力或不舒服的時候，就對自己說“不行了”，然后放棄訓練，駐足不前。

要想滿足人生中日益增長的需求，我們必須要學著對自己說“再堅持一下”，度過挑戰帶來的壓力和不適感，完成每一次的突破以增強承受力。

這種方式，從肌肉訓練到移情溝通，從耐心、專注等習慣的培養到負責、誠信等品格的養成，都具有革命性作用。

就如那張挖金礦的圖。明明在洞穴里挖得和金礦只有一層皮的土壤之隔時，這人卻放棄了。讓人惋惜。

我們通常不知道自己選擇的結果，但當我們在目不能及成功在哪里的時候，再努力一下堅持一下，是不會錯的，是能有收獲的，至少還有成功的希望。

正如奇葩說第4季的肖驍，得到冠軍后輕嘆，看來努力真的有用。我們看到了4季里他的表現和成長，他自己對冠軍的心態是：爭取吧努力吧，我也不知道能不能有用，但不要放棄，朝著目標不停止的奔跑。

他只是在認真的堅持著。最后肖驍過五關斬六將，得到了這個冠軍殊榮，跟他背后的努力和堅持是分不開的。