今天在簡書的推薦里看到一篇討論堅(jiān)持力的文章
印象最深的是這句話

所有只要你堅(jiān)持付出，卻不談回報(bào)的人，都是耍流氓

他們是不是耍流氓不重要，這里說出了一個重要規(guī)律：一件事情要持續(xù)做下去得有回報(bào)才行
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1.只要回報(bào)給到位，人人都有堅(jiān)持力
先看看工作的人，大部分都是每天一大早從床上爬起來去上班，風(fēng)雨霧霾無阻
上班這事有樂趣嗎？堅(jiān)持的難度大嗎？對大部分來說應(yīng)該都是樂趣不多，堅(jiān)持的難度很大的
但是大家都能堅(jiān)持下來，就是因?yàn)橛谢貓?bào)，金錢回報(bào)而且是比較及時的回報(bào)（一年發(fā)一次工資的公司大家應(yīng)該不會想去）
上班這么難的事情大家都能堅(jiān)持，說明大家都是有堅(jiān)持力的

第二種回報(bào)是精神層面的回報(bào)
很多人會做公益或者志愿者，而且是持續(xù)的做
這樣的事情金錢回報(bào)很小，大多數(shù)沒有金錢回報(bào)甚至還要投入財(cái)力物力
之所有還有這么多人克服困難也要堅(jiān)持做下去，就是在精神層面得到滿足，這是他追求的
精神層面還有一種是成就感
也許堅(jiān)持做這件事情并不是來自內(nèi)在的追求，而是做著做著發(fā)現(xiàn)得到了很多人的認(rèn)可和贊賞
這樣即使沒有金錢回報(bào)，也并不是原來自己追求的，但是做著做著就堅(jiān)持做下去了

第三種回報(bào)是回避恐懼
如果有件事你做了沒有其他特別的獎勵，但是如果你沒做，將會發(fā)生很不好的后果，那這件事一般人也能堅(jiān)持
這需要這種恐懼足夠強(qiáng)烈，而且當(dāng)恐懼消失的時候，如果沒有形成習(xí)慣，那也會中止堅(jiān)持
比如：不鍛煉身體就會生病，這個道理大家都懂，但是在還沒有生病的時候很多人還是懶于鍛煉
但是如果已經(jīng)生病，甚至有生命危險了，那不僅能堅(jiān)持鍛煉，連煙酒都能戒掉

還有一種堅(jiān)持是被別人監(jiān)督著繼續(xù)下去的，我認(rèn)為這也是出于回避恐懼
只有比較強(qiáng)大的人才能強(qiáng)迫你去堅(jiān)持一件事情，你要么懼怕他的權(quán)威（父母、老板等），要么懼怕不服從帶來的更糟糕的結(jié)果（配偶要求你做某事等）

我們的堅(jiān)持力，是需要回報(bào)做支撐的

2.反饋影響堅(jiān)持力的大小
人人都有堅(jiān)持力，但堅(jiān)持力有大有小
什么事情上我們更容易堅(jiān)持的更久，什么事情我們更容易放棄呢？
反饋速度和反饋的可見性對堅(jiān)持力的大小有如下規(guī)律：

反饋速度越快，越容易堅(jiān)持
反饋是可見的，越容易堅(jiān)持

比如游戲，反饋速度非?？?，在游戲里每一個動作（包括不動）都能得到即時的反饋
反饋是可見的數(shù)據(jù)：游戲分?jǐn)?shù)、血量、金錢數(shù)、技能等級、掉的裝備等
所以游戲非常容易堅(jiān)持
大家什么時候容易放棄一款游戲呢？
當(dāng)打很久都突破不了最高分的時候；當(dāng)練了很久都不能提高的時候；在朋友圈里總是排名墊底的時候。。。
當(dāng)積極反饋很少的時候，大家就容易堅(jiān)持不下去了

而讀書這種事就是反饋不可見，反饋還非常慢的事情
讀書帶給我們的好處很難直接體現(xiàn)出來，這是個半衰期比較長的事情，反饋還很慢
也許今天學(xué)到的東西，提升的能力，在第二年才能慢慢顯現(xiàn)出效果，甚至干脆就看不到直接的效果
所以讀書這樣的事情我們比較難堅(jiān)持

3.找到事情的目的和意義
所以，當(dāng)我們想要堅(jiān)持做一件事情，要養(yǎng)成一個習(xí)慣
首先要搞明白要從這件事里面得到什么回報(bào)，也就做事的目的和意義
只有設(shè)定了明確的預(yù)期回報(bào)，我們才能調(diào)動起我們的積極性去完成這件事情，得到這個回報(bào)
否則就需要很強(qiáng)大的意志力去堅(jiān)持，而這樣的堅(jiān)持又總是不可靠的