繪本適讀年齡：3-8歲

本期推薦的繪本是臺灣趣味圖像繪本大師賴馬的第一部作品《我變成一只噴火龍了！》，該作品曾經獲得首屆豐子愷兒童圖畫書獎。這本書幽默輕松，但結構嚴謹，合情合理，幾乎每一個孩子都會愛上它。

本次的親子閱讀我建議各位家長先關注一下情緒ABC理論，在給孩子講過幾遍完整的故事后，試著將這個理論融入進來進行再講解，可以起到很好的效果。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。

激發事件A(activating event）只是引發情緒和行為后果C(consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief），即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由于某一激發事件（A)直接引發的，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

簡單地說，我們需要管理的不是情緒，而是對事件的認知和評價。

那么我們應該怎樣將這個理論講給孩子聽呢？

跟著我一起打開《我變成一只噴火龍了！》，讓我們一起解讀吧！

激發事件(activating event）

蚊子波泰最喜歡吸愛生氣的人的血，古怪國的阿古力很愛生氣。今天一大早，阿古力就被波泰叮了一個包。

講到這里，我們可以停下來問一下孩子：“你有沒有被蚊子叮過啊？蚊子叮過后會不會有包，會不會很癢或很疼？”讓孩子能夠感同身受。

對事件的認知和評價而產生的信念（belief）

阿古力當然非常生氣，從床上爬起來打蚊子，卻怎么也打不著，怒火一點兒一點兒上升。

這個點是關鍵，我們可以先引導孩子，“你覺得阿古力為什么被蚊子叮了一個包會這么生氣呢？”我家寶寶比較直白，回答：“因為它愛生氣。”我接著引導，“是的，他愛生氣，可是，你看，阿古力剛才是不是在睡覺，因為蚊子叮了它，把它弄醒了，所以它不開心？”我家寶寶回答：“是的。”我又接著問：“如果你被蚊子咬醒了，會不會也很生氣啊？”他想了想說：“會。”我問：“那你怎么辦呢？”他說：“打蚊子。”我問：“蚊子那么小，可能暫時打不著怎么辦？”他不回答了。于是我抓住時機，幫助他回答：“夏天蚊子很多，有時候防護不到位我們有可能被咬，這是不可避免的，只是一件小事，抹藥藥不癢了就好了，可以繼續睡大覺，對不對？”我家寶寶很開心地說：“對！”故事可以繼續講下去了。

在這個節點我將寶寶的認知調整為這只是一件小事，可以很快處理掉，和阿古力的怒火越來越大形成鮮明的對比。

情緒和行為后果(consequence）

這本書的大部分篇幅都在描述阿古力的行為后果。

阿古力在怒火不斷上升后，大吼一聲，噴出了大火。大火把他的家燒了一半。

不僅如此，阿古力無法及時控制情緒，變成了一只噴火龍，只要一開口，就會有火冒出來，鼻子里的火更是二十四小時噴個不停，無法吃飯，無法刷牙，甚至連鄰居也慘遭他的毒火。

阿古力試著用各種辦法去滅火，泡在水里，埋進沙堆，用滅火器，躲進冰箱，吹滅火……卻都徒勞無功，整個過程讓人忍俊不禁。

又餓又累的阿古力，傷心地哭了起來。眼淚、鼻涕直流。沒想到，鼻涕和眼淚，竟然把火給澆熄了。原來“又哭又笑，大火熄掉”才是解藥。

?

故事講完了，最后我們再引導一下小朋友。我這樣對寶寶說：“哎呀，阿古力好慘啊，因為一只蚊子把家都燒掉了，變成了噴火龍，吃不了喜歡的漢堡，也玩不了玩具，最后大哭一場。還是我們寶寶最棒了，被蚊子咬了以后抹了抹藥藥繼續睡大覺，睡醒后開開心心地吃東西，玩玩具，對嗎？”寶寶開開心心地回答：“對，我最棒了！”

情緒ABC理論模型是非常容易應用在生活中的，推薦每個人都了解一下。另外，我一直推崇育兒不如育己，在情緒管理方面，我自己也有很長的路要走，這個模型也給了我審視自己的理論基礎。

前幾天，寶寶在上興趣班前搭積木玩，剛搭成功就有一個小弟弟跑過來一腳踢翻了。我忙安慰他，讓他再重新搭一個，沒想到過了一會兒這個小弟弟又跑過來踢了一腳，這下我家寶寶情緒突然爆發了，很高聲地尖叫并哭起來，期間，他做了一個很不雅的動作，跑到這個小弟弟面前，將屁股撅起來對著這個小弟弟，整個房間的家長都開始哄笑。我立時臉掛不住了，狠狠地批評了他，打了他兩下。

后來，我把這件事講給爸爸聽，他聽完以后評判說：“你讓人家怎么辦？你有教過他怎么處理嗎？你為什么打他？”本想從爸爸那里找到支撐點的我很不服氣，說：“我覺得丟人。”爸爸立馬說：“你覺得面子那么重要嗎？一開始并不是他的錯。”我沒說話，其實知道自己這樣的反應也是有問題的，但始終找不到正確的解決辦法。

回到家后，我苦苦思索，在網上不停地搜索，終于發現了這個ABC理論模型可以完美詮釋我的行為，寶寶用屁股撅起來對著小朋友是激發事件（A），然而我對這件事情的認知而產生的信念（B）是錯誤的，覺得這種行為很丟人，大家都在嘲笑我們，因此才會氣急敗壞地教育孩子，產生去打他的行為（C）。

如果換一個角度考慮可能整件事情就完全不同了。我家寶寶不會動手打人，但他也需要找到一個發泄的渠道，只是這個渠道可能有些不妥，這是我的問題，我沒有教會他在被別人欺負時怎么辦，由于自己本身性格比較軟弱，因此，寶寶以前總是被我教育要忍讓，但這種忍讓也應該是有限的。在對激發事件（A）有了新的認知之后，我的信念（B）也有了改變，這是我的問題，不是寶寶的問題，我當時不應該覺得丟人，而應該反思，于是我的行為（C）也會有相應的變化，我重新思考孩子們在發生沖突時應該怎么辦，和不同的家長交流，在網絡上搜索學習，慢慢教給孩子不同地處理方法，并總結經驗。希望有一天，我和孩子都能夠在這方面成長起來。

育兒處處皆學問，教育是非常神圣的，越來越覺得自己知識的匱乏，越來越覺得有些力不從心，不知道大家是不是和我有一樣的體會呢？

作者簡介：

賴馬，1968年生，屬猴。他慣于影像思考，文圖融合巧妙，圖像趣味十足。喜歡在作品里加一些創意、加一些幽默、加一些美感。希望讀者游歷其中，輕松有趣、百看不厭。