? ? ? ? 問(wèn)候群里各位親愛(ài)的朋友們大家好！我是山西太原書(shū)畫(huà)崔金娥老師，“鳥(niǎo)隨鸞鳳騰飛遠(yuǎn)，人伴賢良品自高”。這副名聯(lián)出自單田芳的評(píng)書(shū)《隋唐演義》。意思是說(shuō)：飛鳥(niǎo)跟隨著鳳凰才能飛得更高更遠(yuǎn)，一個(gè)人只要與賢良者相伴，品行就會(huì)自然提高。這副名聯(lián)告訴我們一個(gè)真理“近朱者赤，近墨者黑”！交朋結(jié)友一定要小心謹(jǐn)慎，和什么樣的人在一起，往往就會(huì)有什么樣的人生。和正能量的人在一起， 你就會(huì)樂(lè)觀向上。 你接交的人的質(zhì)量，決定你人生的質(zhì)量。要想成功，你就結(jié)交優(yōu)秀的人;要想輕松，你就結(jié)交簡(jiǎn)單的人。 靠譜的人，值得你信任；真誠(chéng)的人，值得你深交；成功的人，拉著你進(jìn)步；懶惰的人，拖著你退步；優(yōu)秀的人，指引你方向；品正的人，教會(huì)你做人。 志趣相投，無(wú)話不談， 生活越來(lái)越有滋有味。 人生路上， 與高人為伍，你能登上高峰；與智者同行，你便不再平庸。優(yōu)秀積極的人，會(huì)陪著你一起奮斗！所以，我們一定要與“正能量”的人為伍。
人海茫茫，相遇人無(wú)數(shù)；大千世界，很難永遠(yuǎn)同行。心與心，需要溫度；愛(ài)與愛(ài)，要懂呵護(hù)。奔波的苦，有人陪伴就是滿足；遭受的委屈，有人傾訴就是幸福；心靈的疲憊，有人安慰就會(huì)知足。愛(ài)不是有錢才有幸福，心甘情愿才會(huì)開(kāi)心滿足，一雙手，不離不棄，風(fēng)也相牽，雨也緊握；一副肩膀，苦也面對(duì)，難也陪伴。愛(ài)不是嘴上說(shuō)，而是心里有；情不是比熱度，而是一直守。牽起一雙手，是一瞬間的勇氣；牽起一顆心，卻要一輩子的耐心。最真的愛(ài)，就是一直都在；最好的人不棄不離。男人之美在于大度；女人之美在于善良；孩子之美在于天真；家庭之美在于和諧；生活之美在于品位；朋友之美在于真誠(chéng)。什么是朋友老人說(shuō)的好：金用火試，人用錢試；不用開(kāi)口就幫你的，是貼心朋友；你只要開(kāi)口，就幫你的，是好朋友；你開(kāi)了口，答應(yīng)幫你，最后卻沒(méi)幫你的，是酒肉朋友；還有一種，非但不幫你，還要踩上一腳的，那不是朋友 我不喜歡勾心斗角，不喜歡被算計(jì)，不喜歡假假的友情，我喜歡簡(jiǎn)單的人，簡(jiǎn)單的事，傻傻的，每天嘻嘻哈哈過(guò)日子，我喜歡幾個(gè)真心的朋友，圍在一起總有說(shuō)不完的話，不耍心計(jì)，不貶低，不諷刺，真誠(chéng)的對(duì)待每一個(gè)人。討厭有些人一句話能殺死一個(gè)人，討厭有些人炫耀自我，居高臨下，討厭有些人總是話中帶刺，甚至挖苦嘲笑。我喜歡真心的朋友，相互理解包容彼此的缺點(diǎn)。我不一定聰明，但是，我也不傻，很多事，我都能看明白，只是不想說(shuō)而已。
因?yàn)槲矣X(jué)得人太聰明了會(huì)很累。有時(shí)候糊涂一些更快樂(lè)！我知道，誰(shuí)是真心的待我，誰(shuí)是面兒上對(duì)我好。我知道，誰(shuí)跟我說(shuō)的是掏心窩子話，也知道誰(shuí)是在敷衍我，欺騙我。我知道，誰(shuí)是好人，誰(shuí)一般。那些當(dāng)我是傻子的人們:對(duì)不起，其實(shí)我都看得清清楚楚明明白白。我沒(méi)說(shuō)破，沒(méi)翻臉，只是因?yàn)槲也幌雽擂瘟T了，要知道撕破臉并不是什么難事，你可以看不起我，但是你要尊重我。
因?yàn)槲姨诤趺恳粋€(gè)朋友，珍惜每一份友情！我不要求我的朋友跟我一樣熱心，只希望坦誠(chéng)相待就行！
我不惹事并不代表我會(huì)怕事， 那不是一個(gè)概念，我的朋友會(huì)懂我的。我做不了什么大好人，更不是什么圣人，我有著最平凡的理想和最平凡的生活，我只想跟我在乎的人們好好地生活，也只想單純地對(duì)我在乎的朋友好。
在某些人眼里我的敬業(yè)也許只是想多掙錢而已，這叫不夠朋友；
有些玩意兒，不是不會(huì)，只是不屑而已……今生我們能成為朋友，是前世修來(lái)的緣分，
衷心祝愿我的朋友們都幸福快樂(lè)！
——遠(yuǎn)離不夠朋友的人，杜絕酒肉朋友，珍惜好朋友，感恩最 貼心的朋友！——交了好友，才是人生最大的財(cái)富！
看的是書(shū)，讀的卻是世界；品的是茶，嘗的卻是生活。走的是路，歷練的卻是人生。生命，就像一張有去無(wú)回的單程票，把握好每天的生活，照顧好獨(dú)一無(wú)二的身體，生命不息，奮斗不止！我是山西太原的崔金娥，歲月如歌，在悄無(wú)聲息的流逝中，生活，永遠(yuǎn)會(huì)告訴你很多人生哲理，而隨著時(shí)間的推移，你會(huì)知道的越來(lái)越多，感悟的越來(lái)越多，明白的越來(lái)越多。經(jīng)歷過(guò)了成功，使我懂得了要更加自信。經(jīng)歷過(guò)了失敗，使我懂得了要更加清醒。
孔子很好的一段話：
人不敬我，是我無(wú)才；
我不敬人，是我無(wú)德；
人不容我，是我無(wú)能；
我不容人，是我無(wú)量；
人不助我，是我無(wú)為；
我不助人，是我無(wú)善！
凡事，不以他人之心待人，
你會(huì)多一份付出，少一份計(jì)較；
凡事不以他人之舉對(duì)人，
你會(huì)多一份雅量，
少一份狹隘；
凡事不以他人之過(guò)報(bào)人，你會(huì)多一份平和，
少一份糾結(jié)，堅(jiān)持內(nèi)心的平和，
不急不躁不驕，多一份雅量，一切隨緣！
感恩生命中遇到的所有人？
目中有人，才有路，心中有愛(ài)，才有度。一個(gè)人的寬容，來(lái)自一顆善待他人的心。一個(gè)人的涵養(yǎng)，來(lái)自一顆尊重他人的心。一個(gè)人的修為，來(lái)自一顆和善的心。“舒”字由“舍”和“予”組成，告訴我們：人要想活得舒心，就得學(xué)會(huì)“舍”和“予”、“舍”：施舍、舍棄、放下，“予”：給予、付出，付出了才有回報(bào)，為別人付出就是給自己鋪路。感恩一切！口中有德，目中有人，心中有愛(ài)，行中有善！
沒(méi)有人會(huì)幫你一輩子，所以你要一直奮斗。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勝劣汰，每個(gè)行業(yè)都離不開(kāi)持續(xù)的學(xué)習(xí)！
你的聚焦點(diǎn)在哪里呢！你的結(jié)果就在哪里！你的錢在哪，心就在哪，時(shí)間在哪，結(jié)果就在哪，決定你結(jié)果的就是你選擇的行業(yè)，你投入了多少時(shí)間精力，你堅(jiān)持了多久？你努力沒(méi)有……
沒(méi)有堅(jiān)持的失敗，也沒(méi)有放棄的成功！成功的人，絕不是每天坐著等奇跡發(fā)生。他們知道，任何奇跡發(fā)生之前，必須經(jīng)一番努力。你不主動(dòng)去爭(zhēng)取創(chuàng)造，只有呆望著別人成功。放棄很容易，但最終會(huì)一無(wú)所得；堅(jiān)持很難，但最后一定會(huì)有所收獲。成功不是因?yàn)閯e人走你也走，而是在別人停下來(lái)的時(shí)候，你仍然在走！
條件選擇大于努力！
人有歡樂(lè)，也有苦衷。所謂的完美，其實(shí)只是來(lái)源于我們的心靈。人生不能重新來(lái)過(guò)，每個(gè)人也不可能重復(fù)站在同一個(gè)路口。但請(qǐng)不要害怕選擇，因?yàn)檫x擇沒(méi)有絕對(duì)絕好與壞，每種選擇都會(huì)為你帶來(lái)一種不一樣的感受和別樣的精彩。
有的人出現(xiàn)是為了教會(huì)我們成長(zhǎng)；有的人出現(xiàn)是讓我們學(xué)會(huì)如何去愛(ài)；還有的人出現(xiàn)，是告訴我們?nèi)绾斡靡活w平常心，去面對(duì)世間萬(wàn)千事。世間所有的相遇，都是一種償還，所有的經(jīng)歷，都是最好的安排，所有的發(fā)生，都有因果定數(shù)，得到是幸運(yùn)，失去也是難得的成長(zhǎng)。”
哪有什么一鳴驚人，不過(guò)是十年如一日的堅(jiān)持，別總羨慕別人的光鮮亮麗，那只是你沒(méi)看到他們背后默默付出時(shí)的努力。成長(zhǎng)總是伴隨著汗水與眼淚，關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，熬得住就出眾，熬不住就出局。要走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，就要有異于常人的付出。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，這是你驅(qū)散迷茫最好的方式。
斗志和干勁很重要，但更重要的，是不斷堅(jiān)持的努力。無(wú)論你已經(jīng)工作還是仍在為生活的忙碌而奔波，都不要忘記當(dāng)初你懷揣夢(mèng)想的勇氣。把那一刻的勇氣，變成此刻的堅(jiān)持，你終將遇見(jiàn)更好的自己！腳步的堅(jiān)實(shí)，不在于穿多重的鞋，而是看是否經(jīng)歷過(guò)陡峭。內(nèi)心的強(qiáng)大，不在于心里想的多，而在于是否經(jīng)歷過(guò)波拆。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，不在于有多少收獲，而在于如何擊敗重重困難，最終得到好的結(jié)果。
?因?yàn)橛袎?mèng)想所以才會(huì)有人更愛(ài)你！
學(xué)著做你自己，并優(yōu)雅地放手所有不屬于你的東西。不要太想念過(guò)去，因它會(huì)給你帶來(lái)悲傷;不要太思考未來(lái)，因它會(huì)帶給你恐懼;用微笑活在當(dāng)下，它會(huì)帶來(lái)喜樂(lè)。生活中很奇怪的是，你很容易忘記你想記得的事情，卻不容易忘記你想忘掉的事情。
低調(diào)做人你會(huì)一次比一次穩(wěn)健；高調(diào)做事你會(huì)一次比一次優(yōu)秀；有望得到的要努力，無(wú)望得到的別介意，在煩也別忘記微笑，再急也要注意語(yǔ)氣，再苦也不忘堅(jiān)持，再累也要愛(ài)自己，成功的時(shí)候不要忘記過(guò)去，失敗的時(shí)候不要忘記還有未來(lái)！ ?可以失望，但不可以絕望，累的時(shí)候就走慢一點(diǎn)，千萬(wàn)不要后退，你還沒(méi)有拼勁全力，怎么知道沒(méi)有奇跡。真正的自信者會(huì)用一生的時(shí)間來(lái)探索什么是力所能及之事，會(huì)每天都用一定的時(shí)間來(lái)反省自己的不足之處。 當(dāng)你決定要做一件事的時(shí)候，那你就去行動(dòng)；如果你沒(méi)有去做，只是永遠(yuǎn)停留在說(shuō)的層面上，那么你所有的目標(biāo)和夢(mèng)想都只是夢(mèng)中花水中月！多要求自己，你會(huì)更加獨(dú)立，少要求別人，你會(huì)減少失望。 寧愿花時(shí)間去修煉不完美的自己，也不要浪費(fèi)時(shí)間去期待完美的別人！努力就有收獲，自信就會(huì)精彩。不要假裝很努力，沒(méi)有人陪你演戲，在這個(gè)千息萬(wàn)變的時(shí)代，迎來(lái)一個(gè)大洗牌，全民創(chuàng)業(yè)的時(shí)代即將來(lái)臨，要么跟上，要么掉隊(duì)，因?yàn)樾袠I(yè)在變，時(shí)代在變，并且變得越來(lái)越快，無(wú)數(shù)的實(shí)體店，成了電商的體驗(yàn)店，你唯一要做的是，要么跟上這個(gè)時(shí)代“變”要么接受被淘汰………
感恩幾年來(lái)各位恩人們的陪伴！
能走過(guò)1年不容易
能堅(jiān)持2年值得珍惜
能相守3年堪稱奇跡
能熬5年的才叫知己
10年依舊還在的，應(yīng)該請(qǐng)進(jìn)生命里
20年不離不棄的，就是你的后天親人
致我們生命中不離不棄的朋友！
一個(gè)演講的課程——“人活著就要更加精彩，要讓自己活得更好！痛苦的結(jié)束就是快樂(lè)的開(kāi)始，當(dāng)你無(wú)所畏懼的時(shí)候，當(dāng)你啥都不怕的時(shí)候，覺(jué)悟的提高，不怕被拒絕，不怕死亡，不怕丟臉，不怕虧錢，不怕失敗，就是你成功即將開(kāi)始的時(shí)候！化解內(nèi)心的傷痛就是感恩！越感恩你的人脈就越廣，貴人就越多，擁有一顆感恩之心才會(huì)讓你變得更富有！”這是一段演講課程，半生以來(lái)，我心中充滿了無(wú)限多的感恩之人，時(shí)過(guò)境遷當(dāng)下我最感激的人，除了我的家庭我的父母，兄弟姐妹愛(ài)人孩子外，就是各位恩師各位朋友們！是你們?cè)谖业臅?shū)畫(huà)道路上讓我感覺(jué)有了堅(jiān)強(qiáng)的動(dòng)力！書(shū)畫(huà)之路藝無(wú)止境，我每天進(jìn)群看看，也許大家看不到我的成長(zhǎng)，我的價(jià)值，看不到我的作為，給大家沒(méi)有創(chuàng)造出財(cái)富，一個(gè)個(gè)離開(kāi)了，我很感傷，因?yàn)闀?shū)畫(huà)之路不是一日之功，幾十年的沉淀才能看到光明，我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持著書(shū)畫(huà)學(xué)習(xí)，感恩由衷于心，不是不想有所作為，只是書(shū)畫(huà)之路是如此難見(jiàn)成績(jī)，不可急功近利！2017年5月18日建立本群，起初的目的是想做出點(diǎn)事情，因?yàn)楦魑焕蠋熍笥讯际歉鳁l戰(zhàn)線的精英，國(guó)家的棟梁！希望能夠開(kāi)創(chuàng)一條通天之路光明大道，書(shū)畫(huà)聯(lián)盟，也是西安閻良飛機(jī)城之行飛機(jī)哥吳磊和趙九江，動(dòng)能哥溫海軍，喬山藝海的想法，跨省級(jí)的山陜書(shū)畫(huà)交流，各省名人在山西的書(shū)畫(huà)通路，但是我一直沒(méi)有作為，能力有限沒(méi)有辦成！對(duì)各位老師們朋友們致歉！我一直堅(jiān)持在書(shū)畫(huà)的道路上學(xué)習(xí)，希望水平得到提高，不落后，我珍惜每位恩人的存在，我在努力，希望得到大家的各種點(diǎn)化，更加進(jìn)步！也希望各位成功的老師們彼此間相互照應(yīng)，書(shū)畫(huà)聯(lián)盟書(shū)畫(huà)教育聯(lián)盟全國(guó)交流，山西有我有大家，各位聚到一起就是緣分，感恩感謝各位！感恩老師們！崔金娥繼續(xù)努力，希望書(shū)畫(huà)聯(lián)盟定會(huì)成功！因?yàn)槲铱吹搅舜蠹业某晒Γ‰m然我遭受挫折種種，但我信心十足！人生不老，只要我條件允許，我一定盡全力邀請(qǐng)各位名家大咖聚會(huì)展示圣手才華，實(shí)現(xiàn)當(dāng)初夢(mèng)想！當(dāng)看到一個(gè)個(gè)書(shū)畫(huà)院的成立，我想如果大家利用好本平臺(tái)，那是一個(gè)多么好的事情，因?yàn)槊课焕蠋熍笥涯銈兊谋澈蠖际且粋€(gè)大的團(tuán)隊(duì)平臺(tái)書(shū)畫(huà)院，都需要得到交流，大家的才能都需要綻放！
老子說(shuō)，“禍兮福所倚，褔兮福所伏”，世上有很多的事情往往是因禍得福，因?yàn)楦Ｅc禍兩者是在不斷地交替轉(zhuǎn)換的，福與禍相互依存，互相轉(zhuǎn)化。有時(shí)壞事可以引發(fā)出好結(jié)果，好事也可以引發(fā)出壞結(jié)果。老子這句話暗示人們?cè)陧樉持幸t虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁；志得意滿，狂妄自大，反而會(huì)滋生災(zāi)禍，由福轉(zhuǎn)禍；逆境中百折不撓，勤奮刻苦，可變逆境為順境，由苦而甜！一個(gè)懂生活的人，其性格是充滿自信和豁達(dá)的，既使遭遇到困境，也會(huì)心也不亂、意也不煩，保持頭腦清醒，泰然處之，從容應(yīng)對(duì)。
天狂必有雨人狂必有禍，做人做事千萬(wàn)別太過(guò)，包谷總彎腰，智者常溫和，行走人世間，低調(diào)沒(méi)有錯(cuò)，天外還有天，人外人皆是人，風(fēng)飄云彩過(guò)，水落石頭出，物大值千金，人大不值錢，自己有多沉，心里要有數(shù)，做人別太狂，槍打出頭鳥(niǎo)，做人別太過(guò)，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，做人別太滑，誠(chéng)信走天下，做人別太炫腳下橋會(huì)垮，人活著沒(méi)什么值得顯擺的，錢再多沒(méi)品德也不招人待見(jiàn)，名再大，沒(méi)修養(yǎng)也不受人擁護(hù)。
南宋朱熹說(shuō)：“立志不堅(jiān)，終不濟(jì)事”。成功靠的是信念，而非條件。頑強(qiáng)的意志是成就夢(mèng)想的可靠保證。只有擁有頑強(qiáng)的意志，我們才能不為困難所嚇倒，不為逆境所屈服。沒(méi)有頑強(qiáng)的意志，我們只能是在不幸面前徘徊不定，在逆境當(dāng)中裹足不前。意志堅(jiān)定，是一切成就大事業(yè)的人所具有的特征。勞苦不足以使他們灰心，困難不足以使他們喪志。不管處境如何，他們總能堅(jiān)持與忍耐。他們內(nèi)心的強(qiáng)大，神鬼都難以靠近。
一個(gè)瞧不起別人的人，同樣也被別人瞧不起，一個(gè)能成就別人的人，同樣也會(huì)被別人幫助，日子有輪回，人生有因果，種瓜得瓜，種豆得豆，幫人有人幫，傷人有人傷，善有善報(bào)惡有惡報(bào)，話有三不說(shuō)，貶低別人的話不說(shuō)，抬高自己的話不說(shuō)，毫無(wú)價(jià)值的話不說(shuō)，事有三不做，損人害人的事不做，眼高手低的事不做，狂妄自大的事不做，做人收斂一點(diǎn)沒(méi)虧吃，要知道尺有所短寸有所長(zhǎng)，別張揚(yáng)，別狂妄，我們都有不如人的地方，做人低調(diào)一些是涵養(yǎng)，要明白十年河?xùn)|十年河西，多容忍多幫人，誰(shuí)知道明天的自己會(huì)是什么樣的，想想自己，再想想別人，這輩子，無(wú)論貧富貴賤，最重要的一定是保持一顆淡定從容的內(nèi)心，友好善良地對(duì)待身邊的人和事，切莫張狂，己所不欲，勿施于人。做人還是謙虛善良一些好，你的明天是否也會(huì)面臨窘境。，贈(zèng)人玫瑰，手留余香。照亮別人的同時(shí)，也必將溫暖自己。
抱怨是世界上最沒(méi)有用的東西，你漂亮?xí)r有人關(guān)注你，你富有時(shí)，別人會(huì)高看你。這就是我們現(xiàn)實(shí)生活的世界。
窮，并不可怕，可怕的是心窮。一個(gè)心窮的人，像是一條咸魚(yú)很難翻身。但是只要心態(tài)好，踏實(shí)肯干，人生一定能夠改變，成功幸福快樂(lè)財(cái)富都會(huì)如期而至。
于己有利，于人無(wú)利——小商
于人有利，與己無(wú)利——非商
損人之利，利己之利——奸商
與人有利，與己有利——大商
? ? 做好自己該做的事，走好自己該走的路，要相信迷茫都是暫時(shí)的，困難總會(huì)過(guò)去，認(rèn)真努力，你想要的，生活總會(huì)給你，? 人生路上難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，但希望你別輕易放棄，風(fēng)雨之后一定會(huì)有彩虹，那些打不倒你的，終將使你變得更加強(qiáng)大。 ? ? ? 新的一天愿你天黑有燈，愿你下雨有傘，愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你想要的都擁有，活成自己喜歡的樣子，過(guò)上自己想要的生活。
得到陳安之老師“用心”的教導(dǎo)與你分享。
救一個(gè)人，要先救他的思維；
教一個(gè)人，要教他改變心態(tài)；
幫一個(gè)人，要幫他養(yǎng)成良好習(xí)慣；
助一個(gè)人，要助他自己做完事情；
授人以漁可以讓人獨(dú)立創(chuàng)造；
授人以魚(yú)只會(huì)讓人養(yǎng)成索取習(xí)慣；
改變思維和心態(tài)才可以令人蛻變；
遇到貴人相助要感恩；遇到事業(yè)機(jī)會(huì)要抓住！
永遠(yuǎn)不能停止前進(jìn)的步伐，進(jìn)步、改變才是王道！
“凡事盡力而為，萬(wàn)事問(wèn)心無(wú)愧”。用一顆平常心自得其樂(lè)，平淡人生也能回味無(wú)窮。凡事不必強(qiáng)求他人，更不必勉強(qiáng)自己。走自己的路，看沿途的風(fēng)景。不要總是打聽(tīng)他人的路上，是否有壯觀的景象。天下的事，皆是一份耕耘，一份收獲。待到花開(kāi)的季節(jié)過(guò)后，才會(huì)看到結(jié)的果實(shí)。人的一生，不能為達(dá)到目的不擇手段，用心迎接一切，才能擁有踏實(shí)感。人生，最好的樣子，是有壓力，也有動(dòng)力，有付出，也有回報(bào)。凡事盡力而為，萬(wàn)事才能問(wèn)心無(wú)愧。有良好的心態(tài)，才會(huì)有最好的狀態(tài)。有不變的執(zhí)著，才會(huì)成就最美好的未來(lái)。堅(jiān)持學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的價(jià)值沒(méi)法用金錢來(lái)衡量！
善良是為人的妙方，謙虛是處世的錦囊！親愛(ài)的朋友們，你喜歡什么不重要，重要的是，你是否有能力去喜歡，是否有盡力去觸碰，是否有定力去堅(jiān)守，是否有魄力去取舍，是否有權(quán)利去選擇，我我熱愛(ài)書(shū)畫(huà)熱愛(ài)演講演說(shuō)熱愛(ài)音樂(lè)喜歡唱歌，我堅(jiān)持學(xué)習(xí)，“不管你多么有錢，多么優(yōu)秀，多么成功，多么頂尖。你的人生總需要一個(gè)教練，來(lái)不斷的引導(dǎo)你，激勵(lì)你，推動(dòng)你，因?yàn)槟阋粩嗟倪M(jìn)步。”? 我是學(xué)生也是老師，您的成功之處我要學(xué)習(xí)，我的腦海中的知識(shí)您是否要填充呢？人格是做人的品牌。人格如金，純度越高，品位越高。做人一輩子，人品做底子。看看不同的風(fēng)景，接觸不同的人和事，加油 你是最棒的。一個(gè)人若想成功，要么組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要么加入一個(gè)團(tuán)隊(duì)！在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界里，單打獨(dú)斗者，路就越走越窄，選擇志同道合的伙伴，就是選擇了成功。用理想去組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，用團(tuán)隊(duì)去實(shí)現(xiàn)一個(gè)理想。人因理想而偉大，因團(tuán)隊(duì)而卓越，因感恩而幸福，因?qū)W習(xí)而改變，因行動(dòng)而成功！
一個(gè)人的成功，離不開(kāi)志同道合陌生人的相助 。
生命中的貴人 ，不一定是最好的朋友 ，而是具有正能量陽(yáng)光的人 ！
他/她也許只給你一個(gè)全新的信息 ，一個(gè)善意的指引 ，就可能改寫(xiě)了你人生的軌跡 。
天地雖大 ，不潤(rùn)無(wú)根之草 ；
趨勢(shì)再好，不遇無(wú)緣之人 。
任何的機(jī)會(huì)都是從相信開(kāi)始的 ，德行天下 ，才能厚德載物！
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！
越努力越幸運(yùn)！ 在每一個(gè)充滿希望的清晨，告訴自己：努力就能遇見(jiàn)更好的自己，比別人多一點(diǎn)努力，你就會(huì)多一份成績(jī);比別人多一點(diǎn)志氣，你就會(huì)多一份出息;比別人多一點(diǎn)堅(jiān)持，你就會(huì)奪取勝利;比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。
心在哪里，收獲就在哪里！
心在那里
心態(tài)，
會(huì)支撐你一路的發(fā)展；
眼界，
會(huì)決定選擇的方向；
格局，
會(huì)意味著你成就多大的規(guī)模；
毅力，
會(huì)支撐你能夠走多遠(yuǎn)；
用心，
注定你做出成就！
人，不在于起點(diǎn)，
在于是否堅(jiān)持自己的目標(biāo)！
一切在于自己，
心在哪里，
收獲就在哪里！
努力做一個(gè)善良的人，
做一個(gè)心態(tài)陽(yáng)光的人，
做一個(gè)積極向上的人，
用正能量激發(fā)自己，也感染身邊的人。
你陽(yáng)光，世界也會(huì)因你而光彩！
人活的是心態(tài)，你的心態(tài)調(diào)整好了，再大的困難在你面前，也不會(huì)把你嚇到;如果你的心態(tài)不好，再小的困難也會(huì)被你主觀地、無(wú)限地夸大，成了一條不可逾越的鴻溝。往往我們都在尋找人生的至高點(diǎn)，人生其實(shí)沒(méi)有最高處，只有找到人生的平衡點(diǎn)時(shí)，就是最高處!
人生如行路，一路艱辛，一路風(fēng)景。你目光所及，就是你的人生境界。總是看到比自己優(yōu)秀的人，說(shuō)明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說(shuō)明你正在走下坡路。與其埋怨，不如思變。
? 每天問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：
? ①你能依靠誰(shuí)？
? ②你會(huì)拖累誰(shuí)？
? ③誰(shuí)會(huì)給你掏錢？
想清這3個(gè)問(wèn)題，你會(huì)去拼搏，去奮斗。
? 不努力，誰(shuí)也給不了你想要的生活，所以當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候相信永遠(yuǎn)比懷疑多一次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)！
成功沒(méi)有快車道
幸福沒(méi)有高速路。
所有的成功，
都來(lái)自不倦的努力和奔跑;
所有的幸福，
都來(lái)自平凡的奮斗和堅(jiān)持。
? 每天問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：
? ①你能依靠誰(shuí)？
? ②你會(huì)拖累誰(shuí)？
? ③誰(shuí)會(huì)給你掏錢？
想清這3個(gè)問(wèn)題，你會(huì)去拼搏，去奮斗。
? 不努力，誰(shuí)也給不了你想要的生活，所以當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候相信永遠(yuǎn)比懷疑多一次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)！
努力是一種生活態(tài)度，和年齡無(wú)關(guān)！生活要有激情，只要你有前進(jìn)的方向和目標(biāo)，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，負(fù)能量的腦袋不會(huì)給你正能量的人生！簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，學(xué)最好的別人，做最好的自己！
在一瞬間，有一百萬(wàn)個(gè)可能，想要的東西不僅是踮踮腳尖，而是全力以赴，奮不顧身才能得到！加油！? 努力的朋友友們！
? ? 【成功路上，并沒(méi)有你想象的那么擁擠】
人生的五大投資：
1.第一大投資是學(xué)習(xí)，學(xué)的多，成功概率就大，因此要多學(xué)習(xí)。腦袋富口袋足。
2.第二大投資是社交，你交往的人狠爛，你的人生就狠爛，因此要提純。
3.第三大投資是健康，身心都健康，健康是一切前提才能保持最好的狀態(tài)去戰(zhàn)斗。
4.第四大投資是家庭，大后方穩(wěn)定，事業(yè)上會(huì)一往無(wú)前。
5.第五大投資是行業(yè)，男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎，所以要看準(zhǔn)。
羨慕別人工作、讀書(shū)、旅行樣樣不耽誤，自己卻沒(méi)時(shí)間做喜歡的事。經(jīng)常樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，卻始終沒(méi)有邁出過(guò)第一步。有夢(mèng)的人很多，能為之努力的人卻很少。從今天開(kāi)始行動(dòng)，切斷干擾源、降低心理預(yù)期，拒絕依賴別人…一心向著目標(biāo)前進(jìn)的人，全世界都會(huì)為你讓路。
內(nèi)行是學(xué)習(xí)出來(lái)的；
高手是訓(xùn)練出來(lái)的；
人才是折磨出來(lái)的；
事業(yè)是折騰出來(lái)的；
大事業(yè)是掙扎出來(lái)的；
無(wú)數(shù)人的死穴都把焦點(diǎn)放在賺錢上，而沒(méi)把焦點(diǎn)放在讓自己學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)上，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)了就值錢了！掙錢是你追著錢跑，值錢是錢追著你跑。
聚焦產(chǎn)生能量。
能量產(chǎn)生熱情。
熱情產(chǎn)生熱忱。
熱忱讓我們無(wú)往不利，讓我們保持巔峰的狀態(tài)，用孩子般的笑容，迎接每一天，微笑著去等待，做最好的自己，每天開(kāi)心笑，累了就睡覺(jué)，醒了就微笑。生活，沒(méi)什么大不了。在漫長(zhǎng)的人生里，我們不要害怕未知，不要憂慮過(guò)去，微笑著去等待，做最好的自己！
最痛苦的不是失敗的淚水，
而是不曾努力的懊悔。
別讓以后的你，討厭現(xiàn)在的自己。
時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，差別只是珍惜。
生氣，是因?yàn)槟悴粔虼蠖龋挥魫灒且驗(yàn)槟悴粔蚧磉_(dá)；焦慮，是因?yàn)槟悴粔驈娜荩槐瘋且驗(yàn)槟悴粔驁?jiān)強(qiáng)；惆悵，是因?yàn)槟悴粔蜿?yáng)光；嫉妒，是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀。凡此種種，煩惱的根源都在自己這里，所以，每一次煩惱的出現(xiàn)，都是一個(gè)給我們尋找自己缺點(diǎn)的機(jī)會(huì)。越計(jì)較越痛苦，凡事不要抱怨，強(qiáng)者不是沒(méi)有眼淚，而是含著眼淚在奔跑！人生無(wú)悔便是道，人生無(wú)怨便是德。
人是從挫折當(dāng)中去奮進(jìn)，從疾病當(dāng)中恢復(fù)健康，從無(wú)知當(dāng)中變得文明！人之優(yōu)勢(shì)所在，是自我改變,自我反省,不斷去變強(qiáng)的過(guò)程！不管過(guò)去的你經(jīng)歷了什么不好的事情！！
? ? ? ? 學(xué)會(huì)欣賞別人，是一種人格修養(yǎng)，一種氣質(zhì)提升，有助于自己逐漸走向完美。會(huì)欣賞別人，才能知道自己的不足，才能知道“山外有山，人外有人”！每一個(gè)人都渴望得到別人的欣賞，同樣，每一個(gè)人也應(yīng)該學(xué)會(huì)去欣賞別人。讓我們相互攜手迎接每一天。新的一天，一起加油！送給我所有的朋友！
人與人比拼的是能量和智慧
今天，你為什么比別人結(jié)果差？
區(qū)別是思維模式的差別
是認(rèn)知的差別
是決心的差別
今天你決心讓自己有多強(qiáng)大
你就會(huì)為之付出行動(dòng)
說(shuō)是一切的前提：你沒(méi)有真才實(shí)學(xué)，沒(méi)有口才如何行走江湖？如何賺錢？如何體現(xiàn)你的價(jià)值？
努力是人生的一種精神狀態(tài)，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奮斗的過(guò)程。愿你努力后的明天更精彩，做人就要像花一樣，不管有沒(méi)有人欣賞，但是你一定要綻放，你不是為別人而綻放，而是為自己綻放。不做別人的賞物，只做最炫麗的自己！
花若盛開(kāi)，蝶自飛來(lái)，你若精彩，幸福開(kāi)懷 !
一個(gè)人，不怕將來(lái)后悔做過(guò)什么，怕的是，后悔沒(méi)做什么。而奮斗的意義，也不僅僅是為了賺錢，更是為了撫平自己心中的那份不甘，實(shí)現(xiàn)自己來(lái)到世界的價(jià)值。或者說(shuō)，你幫助了多少人！你成就了多少人！！又有多少人在成就你！！！
奮斗的理由
年輕時(shí)不拖累生你的人；
年老時(shí)不拖累你生的人；
帶著微笑開(kāi)始今天的工作！！！
師者，傳道，授業(yè)，解惑也！
并非只有在講臺(tái)上的人才是我們的老師，我們每個(gè)人都是老師，感恩所有曾經(jīng)影響過(guò)，教育過(guò)，指導(dǎo)過(guò)我的老師們！
吸引力法則:
1.你相信什么，就會(huì)吸引到什么，這叫【心想 事成】
2.你懷疑什么，什么就會(huì)與你擦肩而過(guò)，這叫【不信 則無(wú)】
3.你抱怨什么，什么事就在你身上發(fā)生，這叫【怕什么 來(lái)什么】
4.很多時(shí)候面對(duì)機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，你相信你能與不能都是對(duì)的，結(jié)果就會(huì)像你相信的那樣，這叫【意識(shí)決定了結(jié)果】
吸引力法則告訴我們：相信就是力量！
我相信一切都是最好的安排！
我被你的魅力吸引！
?每個(gè)成功者的背后都有默默的努力學(xué)習(xí)堅(jiān)持每一天成長(zhǎng)的經(jīng)歷！
只有同頻相等能量的人，才能相互賞識(shí)，才能成為知己好友，才能相信信任，共同創(chuàng)造美好的明天！
當(dāng)今社會(huì)，不要說(shuō)不學(xué)習(xí)，就算學(xué)習(xí)得慢進(jìn)步的太慢，也會(huì)有被社會(huì)淘汰的可能！！！所以你認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性了嗎？
生活就是要貼著自己的性情走，你是什么人就拿什么腔調(diào)，別跟別人去湊熱鬧。湊熱鬧，熱鬧終歸不是你的。不眼紅別人，不抱怨自己，走一條自己的路，越是安靜，越是能聽(tīng)到自己與外界召喚靈魂的聲音。
希望你活出自己喜歡的樣子，不要因?yàn)槟愕囊淮问。瑒e人的一次嘲笑，生活的一次打擊就放棄，你永遠(yuǎn)不知道你以后會(huì)怎么樣，但你現(xiàn)在唯一可以做的只有努力，讓你的未來(lái)更好！
? ? 腳下的路，沒(méi)人替你決定方向；
心中的夢(mèng)，沒(méi)人替你去完成；
風(fēng)吹雨打知生活，苦盡甘來(lái)懂人生！
其實(shí)人生就是一種感受，一種歷練，一次懂得，一場(chǎng)抉擇！
告訴自己，人一定要靠自己，沒(méi)有等來(lái)的輝煌，只有拼來(lái)的精彩！
不去做，就永遠(yuǎn)不會(huì)有收獲。不相信，就永遠(yuǎn)不會(huì)有成功。不可能，就永遠(yuǎn)停留在現(xiàn)在。未來(lái)，是靠把握機(jī)會(huì)和努力奮斗的。相信，永遠(yuǎn)比懷疑多一次成功的機(jī)會(huì)。成功方式：想法＋方法＋做法+執(zhí)行力+堅(jiān)持=成功人生不要輸給一個(gè)“等”字！ 也許現(xiàn)在的你很累，但未來(lái)的路還很長(zhǎng)，不要忘了當(dāng)初為何而出發(fā)，是什么讓你堅(jiān)持到現(xiàn)在，勿忘初心，方得始終！人生就是一種追求，一種努力，一種期盼。渴望著把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)，將虛幻化為真實(shí)。生活，因夢(mèng)而美好;人生，因夢(mèng)而苦悶。然而，再難的道，也有盡頭;再長(zhǎng)的路，也有出口，堅(jiān)持就會(huì)有光明！
感謝每位恩人，每位老師，愿所有美好的一切都發(fā)生在您和您家人身上，愿好運(yùn)常伴您左右！謝謝大家！
做人的最高境界：裝傻
你騙了我，我仍然相信你，這是智慧。你為我捧場(chǎng)，我為你捧場(chǎng)，這是好朋友。今天說(shuō)你笨，明天說(shuō)你傻，這是愛(ài)你的人。
經(jīng)常批評(píng)你，又肯來(lái)幫你，這是貴人。幫他百次不記恩，半次沒(méi)幫就記恨，這是小人。
做人：少一點(diǎn)套路，多一點(diǎn)真誠(chéng)！
人實(shí)在了，騙你的人就多了；你有用了，找你的人就多了；你沒(méi)用了，遠(yuǎn)離你的人就多了，這就是現(xiàn)實(shí)。
別去試探人心，它會(huì)讓你失望。有些事知道了就好，不必多說(shuō)。
記住：在你需要的時(shí)候，誰(shuí)會(huì)出現(xiàn)，誰(shuí)會(huì)關(guān)心，這才是你的誰(shuí)！
不要聽(tīng)花言巧語(yǔ)，要看真正的行動(dòng)，說(shuō)的好，永遠(yuǎn)不如做的好！
做人：什么都可以舍棄，但不可以舍棄內(nèi)心的真誠(chéng)，什么都可以輸?shù)簦豢梢暂數(shù)糇约旱牧夹摹?/p>
你知道狼的精神么，狼寧可選擇累死也不會(huì)選擇懶死，寧可選擇戰(zhàn)死也不會(huì)選擇餓死，只要有野心就能找到目標(biāo)，只要不放棄就會(huì)成功。做人就應(yīng)該象狼一樣！
人生有尺，做人有度，掌控不了命運(yùn)，卻能掌控自己，不求生命輝煌，但求無(wú)悔人生。
走過(guò)的路，才知道有短有長(zhǎng)；經(jīng)過(guò)的事，才知道有喜有傷；品過(guò)的人，才知道有真有假。
窮，不能欠人錢不還；難，不要說(shuō)話不算數(shù)。堂堂正正做人，明明白白做事，永遠(yuǎn)不要丟掉別人對(duì)你的信任。
不管碰到任何事，善良，永遠(yuǎn)不過(guò)期；不管遇到任何人，真誠(chéng)，才能走進(jìn)心里。
“滾滾長(zhǎng)江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)。一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中”。《臨江仙》這是明代著名詞人楊慎所作，被《三國(guó)演義》作為開(kāi)篇詞。據(jù)說(shuō)楊慎一生坎坷，直到晚年，才對(duì)人生有了大徹大悟。他站在歷史的高度，以詞論史，用精粹的語(yǔ)言，借物喻人，以人論事，從歷代的興亡盛衰和英雄人物的成敗得失中，抒發(fā)感慨，表達(dá)了作者的人生觀。詞中“青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅”達(dá)到了“出世”的境界，一切都看淡了，惟有豪放開(kāi)闊，自由瀟灑，樂(lè)度天年。什么成敗得失、是非榮辱，全是過(guò)眼煙云，如同沙石一般，被沖刷得蕩然無(wú)存。接著，作者又以大千世界永恒的自然規(guī)律，以景喻理，雖然歷史轉(zhuǎn)換、淪桑變化，但宇宙之間“青山”依然屹立，還有那周而復(fù)始的“夕陽(yáng)紅”而生發(fā)了自豪之情。宇宙萬(wàn)物，誰(shuí)也難逃新陳代謝的規(guī)律，“江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年”，除極少數(shù)的大師外，誰(shuí)也不能永遠(yuǎn)風(fēng)光。在我們的前面，有過(guò)前人；在我們的后面，還有后人。我們做過(guò)了我們應(yīng)該和能做的事，我們走過(guò)了我們應(yīng)走的和能走的路。“老”是自然不過(guò)的，坦然面對(duì)，自求多福，相信未來(lái)，恬然頤養(yǎng)，便是老年人的座右銘了。
30句今年最火的精辟短句
1、非讓現(xiàn)實(shí)給你一巴掌，你才知道社會(huì)有多虛偽；非讓所謂的朋友把你傷的什么都不是，你才知道人心可畏。
2、任何東西只要足夠迷惑你，就足以毀了你。心軟是病，情深致命。
3、寧缺毋濫定會(huì)得償所愿，饑不擇食必將悔不當(dāng)初，對(duì)愛(ài)情最好還是保持點(diǎn)兒潔癖，不要隨便開(kāi)始，不要急著妥協(xié)。
4、有時(shí)候，當(dāng)你做對(duì)的時(shí)候，沒(méi)有人會(huì)記得，而當(dāng)你做錯(cuò)的時(shí)候，連呼吸都是錯(cuò)。
5、對(duì)于別人的嘲笑和諷刺，其實(shí)你都無(wú)需反駁，你把事情做好了就是最好的反駁。
6、永遠(yuǎn)不要因?yàn)樾迈r感，扔掉一直陪伴你的人。沒(méi)有誰(shuí)離不開(kāi)誰(shuí)，只有誰(shuí)不懂珍惜誰(shuí)。
7、一旦你有了省錢 的腦子，就不會(huì)有精力培養(yǎng)一個(gè)掙錢的膽子，所以，你窮得很穩(wěn)定！
8、往往經(jīng)歷過(guò)不幸福，才知道什么是幸福。就好比遇見(jiàn)過(guò)錯(cuò)的人，才知道誰(shuí)是對(duì)的人。
9、評(píng)價(jià)一個(gè)人對(duì)你的好壞，有錢的看他愿不愿對(duì)你花時(shí)間，沒(méi)錢的愿不愿意為你花錢。
10、以前覺(jué)得喜歡誰(shuí)就要拼命對(duì)誰(shuí)好，現(xiàn)在知道了，誰(shuí)拼命對(duì)你好，你就應(yīng)該喜歡誰(shuí)。
11、這個(gè)社會(huì)沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，只有強(qiáng)與弱。你行了，是人都巴結(jié)你，你不行，連狗都來(lái)踩你。
12、再難受又能怎樣，生活還是得繼續(xù)，現(xiàn)實(shí)就是這樣，沒(méi)有半點(diǎn)留情，你不爭(zhēng)就得輸。
13、別指望所有的人都能懂你，蘿卜青菜各有所愛(ài)。你做了蘿卜，自然就做不成青菜。
14、能救你的不是利好，不是央行，不是國(guó)家，而是你不再貪婪的那顆心。
15、有的家庭，幾根面條就能撐起熱騰騰的日子；有的家庭，一堆金幣反而把日子折騰得七顛八倒。
16、不要把自己的傷口揭開(kāi)給別人看，這世界上多的不是醫(yī)師，多的只是那撒鹽的人。
17、不能強(qiáng)迫別人來(lái)愛(ài)自己，只能努力讓自己成為值得愛(ài)的人，其余的事情則靠緣分。
18、生活有100種過(guò)去，別人的故事再好，始終容不下你。活成什么樣子，你自己決定。
19、別老想著“以后還來(lái)得及”，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人，有些事，真的會(huì)來(lái)不及。
20、經(jīng)常刪朋友圈和微博的原因是：因?yàn)檫@一秒高傲冷漠的自己，討厭上一秒愚昧矯情的自己。
21、勇敢的做自己，不要為任何人而改變。如果他們不能接受最差的你，也不配擁有最好的你。
22、后來(lái)我明白，很多事情說(shuō)再多都沒(méi)有用，就像拿著一杯熱水，雖然很渴，但覺(jué)得燙手還是會(huì)放下。
23、不要貪戀?zèng)]意義的人或事，拎著垃圾的手，怎么騰得出來(lái)迎接禮物。
24、想愛(ài)你的人千辛萬(wàn)苦都會(huì)把你送回家，而想睡你的人只會(huì)千方百計(jì)把你拐到酒店。
25、沒(méi)人在乎你怎樣在深夜痛哭，也沒(méi)人在乎你輾轉(zhuǎn)反側(cè)的要熬幾個(gè)秋。外人只看結(jié)果，自己獨(dú)撐過(guò)程。
26、如果你太在意別人的看法，那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁，你都得接著。
27、你把性格交給星座，把行動(dòng)交給做夢(mèng)，把前程交給錦鯉，然后對(duì)自己說(shuō)：聽(tīng)過(guò)許多道理，但依然過(guò)不好這一生。那么你過(guò)得不好，這也很正常。
28、沒(méi)有人會(huì)關(guān)心你付出過(guò)多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會(huì)看你最后站在什么位置，然后羨慕或鄙夷。
29、沒(méi)什么好抱怨的，今天的每一步，都是在為之前的每一次選擇買單。每做一件事，都要想一想，日后打臉的時(shí)候疼不疼。
30、拿你有的，換你要的。這個(gè)世界一直如此，很殘酷，卻公平。
免疫力是世界上最好的醫(yī)生，9個(gè)方法激活它
1 充足睡眠
研究表明，長(zhǎng)期通宵熬夜會(huì)嚴(yán)重破壞人體免疫系統(tǒng)，從而更容易感染病毒。
熬夜會(huì)消耗機(jī)體肌肉組織，現(xiàn)代人群熬夜多為久坐工作，又會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，這種體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的改變，在短期內(nèi)不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往會(huì)降低人體免疫力。
專家介紹，在傳染病高發(fā)或季節(jié)交替時(shí)，易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關(guān)的疾病。
充足的睡眠要保證醒來(lái)時(shí)體力恢復(fù)、精力充沛，一般成人每天睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)，老人也不能低于6小時(shí)。
2 酸奶早餐
美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并將尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)降低47%。 某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機(jī)體免疫力和抗病能力。
酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補(bǔ)充能量，同時(shí)便于消化吸收。
3 多吃大蒜
美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。
作為蔥屬植物，大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力，全力對(duì)抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減少自由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷。
但大蒜素遇熱易揮發(fā)，建議將其搗碎后放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質(zhì)互相作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 大蒜素對(duì)腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。
4 蔬菜雞湯
民間一直有喝雞湯治感冒的說(shuō)法。美國(guó)內(nèi)布拉斯加州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心一項(xiàng)研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎癥的食療作用。
早先研究也證實(shí)，雞湯能緩解諸如咽喉充血疼痛等癥狀。
搭配雞湯的蔬菜包括：洋蔥、紅薯、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、香菜等。
專家補(bǔ)充，感冒容易影響人的食欲，此時(shí)蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯等流食半流食均能補(bǔ)充能量，提高營(yíng)養(yǎng)，幫助免疫力恢復(fù)。
5 常飲蜂蜜水、姜水、檸檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生姜是天然的鎮(zhèn)痛劑和解毒劑，有一定對(duì)抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化劑和維生素C的食物，能夠保護(hù)身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康。
此外，溫?zé)崴茏屆状蜷_(kāi)、發(fā)汗，維生素C也能緩解發(fā)燒時(shí)的肌肉酸痛癥狀，因而感冒后，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助于感冒癥狀的緩解。
6 享受下午茶時(shí)光
下午3、4點(diǎn)后，人體精力開(kāi)始衰退，此時(shí)，喝杯下午茶或咖啡、吃些點(diǎn)心不僅能補(bǔ)充熱量，提高工作和學(xué)習(xí)效率，還能緩解連續(xù)工作后的疲勞，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，保持自身免疫系統(tǒng)健康。
此外，老人消化吸收功能差，易有飽腹感，增加下午茶，少吃多餐還能滿足體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需。
多項(xiàng)研究均表明，茶葉中的化學(xué)物質(zhì)烷基胺能夠加強(qiáng)免疫系統(tǒng)抵御感染的能力。 如茉莉花茶富含抗氧化劑，有助于提高免疫力；薄荷茶提神醒腦，改善消化不良等。下午茶還可以搭配堅(jiān)果、水果等小零食。
7 每周堅(jiān)持鍛煉
美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館一項(xiàng)報(bào)告顯示，運(yùn)動(dòng)能夠幫助“沖洗”肺部細(xì)菌，還能使白細(xì)胞流通更迅速，提高免疫系統(tǒng)檢測(cè)疾病能力。
日常活動(dòng)和體育鍛煉都能夠增加人體肌肉量，維持營(yíng)養(yǎng)狀況。
現(xiàn)代人工作壓力大，但在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周五天，每次30分鐘～60分鐘的運(yùn)動(dòng)量即可。
步行6000步以上、騎車、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日運(yùn)動(dòng)量的不錯(cuò)選擇。
老人運(yùn)動(dòng)能力和身體耐受性差，爬山、自行車等容易傷害骨關(guān)節(jié)，造成膝蓋損傷。
因此，不妨多增加抗阻運(yùn)動(dòng)，提高體內(nèi)肌肉組織含量，如橢圓機(jī)、拉力器、彈力繩等對(duì)抗自身重力的運(yùn)動(dòng)。
8 多曬太陽(yáng)
美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常曬太陽(yáng)有助于降低流感病毒及其他常見(jiàn)呼吸道疾病的危害。
研究者認(rèn)為，保持體內(nèi)高水平維生素D，就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問(wèn)題。與更少曬太陽(yáng)的人相比，生活在陽(yáng)光充足地區(qū)的人更少感染流感病毒。
充足的維生素D還能幫助新陳代謝，減少肥胖風(fēng)險(xiǎn)，而曬太陽(yáng)是最經(jīng)濟(jì)有效地補(bǔ)充方法，已有的調(diào)查顯示，國(guó)人曬太陽(yáng)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，孕婦、老人易缺乏維生素D和鈣。
一般來(lái)說(shuō)上午十點(diǎn)、下午四點(diǎn)陽(yáng)光中紫外線偏低，既能促進(jìn)新陳代謝，又可避免傷害皮膚。每次曬的時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)，曬完后可以搓熱雙手，按摩臉部，有清心安神、舒緩疲勞的效果。
9 保持微笑
積極樂(lè)觀的心態(tài)不僅能降低人體壓力水平，還能促進(jìn)睡眠。
美國(guó)斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。
愉悅心情能降低應(yīng)激激素水平，增加或激活某些免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。過(guò)多負(fù)面情緒，不僅可能導(dǎo)致抑郁等心理疾病，還會(huì)減少進(jìn)食，影響身體營(yíng)養(yǎng)狀況。
生活中，要多些積極向上的思想，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、與朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。
當(dāng)覺(jué)得自身壓力無(wú)法排解，影響正常生活時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。
“天道酬勤”應(yīng)該是在生活和工作中一直遵循的法則。無(wú)論生活的艱辛和困苦，人活著就要勤奮、就要努力！順境還是逆境，讓勤奮一直伴隨，多一分耕耘，就會(huì)多一分收獲，只要付出了足夠的努力，就一定會(huì)得到相應(yīng)的收獲。
不是有錢才能干成事，而是有心才能干成事 ，? 找到那顆強(qiáng)悍無(wú)比的心 ， 順應(yīng)天勢(shì)，就可干成事，文化是以成就人，托起人，改變?nèi)藶榍疤幔幕橇⑾麓笾荆≌咝奚睚R家，中者精忠報(bào)國(guó)，大者道濟(jì)蒼生，而你的生命每升一級(jí)，那是絕對(duì)的分水嶺！為民族擔(dān)當(dāng)，為社會(huì)時(shí)代擔(dān)當(dāng)才是文化人，才能幫助更多的人！！！
能量比你低的人會(huì)：
懷疑你、否定你、評(píng)判你、嫉妒你、攻擊你！
能量同頻的人會(huì)：
喜歡你、肯定你、欣賞你、陪伴你、珍惜你！
能量比你高的人會(huì)：
理解你、包容你、守護(hù)你、扶持你、成就你！
習(xí)近平講話:中國(guó)夢(mèng)
僅用一年的時(shí)間濃縮你一身甚至幾代人的重大財(cái)富機(jī)遇，什么樣的人才能抓住呢？
有福，有緣，有德，有膽有識(shí)，有魄力，有志之士，有信仰的人才能抓住。
有福:就是有福報(bào)的人，有大愛(ài)，善言善行能擔(dān)當(dāng)中國(guó)夢(mèng)財(cái)富的人，就是和中國(guó)夢(mèng)財(cái)富平臺(tái)有緣的人。
有德:就是有道德的人，人品好才能得到中國(guó)夢(mèng)這筆財(cái)富。
有膽:就是敢于接受新事物，敢于探索，考察，求證，認(rèn)可一切新生事物就能得到這筆財(cái)富。
有識(shí):就是一個(gè)人的學(xué)習(xí)力，有智慧才能看懂趨勢(shì)，讀懂政策就能得到中國(guó)夢(mèng)這筆財(cái)富。
有魄力:就是自己有主見(jiàn)，當(dāng)機(jī)立斷，敢行動(dòng)，敢于拼的人才能得到中國(guó)夢(mèng)的財(cái)富。
有志之士:就是有明確的目標(biāo)，遠(yuǎn)大的志向具有正能量的人才能得到中國(guó)夢(mèng)的財(cái)富。
有信仰:就是相信共產(chǎn)黨，相信國(guó)家的政策就能得到中國(guó)夢(mèng)的財(cái)富
符合以上條件的人都能得到中國(guó)夢(mèng)這個(gè)巨大的財(cái)富
找對(duì)平臺(tái)——找對(duì)領(lǐng)導(dǎo)——跟對(duì)人——就這么簡(jiǎn)單
? ? 做人就要像花一樣，不管有沒(méi)有人觀賞，但是你一定要綻放，你要用快樂(lè)帶動(dòng)心情，用觀念導(dǎo)航目標(biāo)，用執(zhí)著追求事業(yè)，用真誠(chéng)對(duì)待朋友，用平衡的心態(tài)解決困難，用努力付出追求幸福，用感恩回報(bào)對(duì)待人生。
和一個(gè)懂你的人說(shuō)話，是一種減壓。和一個(gè)不懂你的人說(shuō)話，是一種無(wú)聊。和一個(gè)喜歡你的人說(shuō)話，是一種快樂(lè)。和一個(gè)你不喜歡的人說(shuō)話，是一種折磨。見(jiàn)面不重要，可靠才重要；窮富不重要，在乎彼此最重要。汽車，快慢不重要，安全才重要。人天天見(jiàn)不見(jiàn)面不重要，心里有你才重要。有錢沒(méi)錢不重要，舍得為你花才重要！人怕傷心，樹(shù)怕傷根。有種感覺(jué)叫做——懂！懂得一個(gè)人，感恩一個(gè)人！
