眨眼間橙長計劃第二輪結束啦，堅持每日一繪30天后，雖然沒能獲得特別顯著的進步，但我也有些反思和感悟想要分享給大家，啰啰嗦嗦寫了很長，希望大家看了能有些許收獲。以下是本文的分享主題。
1.我們怎樣才能有一個真正的開始？
2.反思：開始后，堅持依舊不簡單
3.繪畫和習慣養成上的收獲和感悟
1.我們怎樣真正開始做一件事？
——從想到練，我用了整整兩年
戰勝懶、貪和完美主義
何謂真正的開始？
大概只能在做到堅持一段時間后，我們才能給已經過去的那個開始，賦予“真正的開始”的意義。而我們迎接一個開始時，不論這是個多么完美的開始，都不能就此定論它為“真正的開始”。所以我的分享，是就我經驗中的成功堅持和失敗堅持，來回溯那些開始。
關于開始，我想告訴大家的首先是，永遠不要低估自己的惰性。
即使是我們的興趣愛好，那份自我提升的熱情也能輕而易舉被惰性打敗。
舉我自己的例子，我從小喜歡畫畫，一直是自己胡亂畫或者看到好看的圖片照葫蘆畫瓢，不過高中不學美術，也就不在上面多花工夫了。
高考結束，終于可以開始練習繪畫了。
我樂呵呵買回數位板，不過雖說買了，卻并沒有認真練習。為什么？凳子上坐大半天，畫出來的東西要么難看死了，要么只能一點一點描大牛的美麗線稿。
天吶，我太弱了，人家怎么都畫得那么好看呢？沒有成就感，只有挫敗感，滿腔熱情去了一大半。加之高考完的松散心態，也就把練習繪畫丟一邊，開始了看看動畫片看看書的輕松愉快的暑期生活。
沒錯，看動畫片多輕松啊，自然是比練畫輕松多了，這樣一來，寶貴的假期浪費掉了。
大學的前兩年也是如此，總有空閑時間的，卻不知怎么的就給浪費了。期間我發起了無數次“開始”，最終都失敗告終。最讓人痛心的是4個沒有作業的假期的浪費，我每每做了完美的計劃表，最終都堅持不到一周。
后來今年參加橙長計劃，第一期報名的時間管理，最后收效甚微，第二期開始報名，我想，干脆就拿自己最喜歡的來學吧。
跑到學校借一堆書回來，開始計劃。到現在正好30天過去了，基本上能做到每天一繪。
于是反思，為什么之前我一直一直拖延，而這次姑且算真正開始了的原因又是？
第一點：懶
從我的例子大家已經可以看到了，一拖拉就拖兩年。練習繪畫畢竟得動手，而且有時候還要動動腦子，葛優躺，看電視劇自然更輕松，那么到底怎么才能克服自己的懶散呢？
首先，給自己找動力。
動力分內在的和外在的。內在的動力就是自己的熱情或者說能量。拿我自己打比方，從小喜歡漫畫和動畫片，希望將來能用畫來表現自己的腦洞。那么我寫下自己夢想的圖景，即在練習100天、1000天、10000天后，可以畫出有趣漫畫的情形，這樣可以給自己一些激勵。
有了大的愿景，也不要忘記小目標。設置幾個階段性小目標，如果能完成就給自己一點小獎勵。大愿景和小目標相結合，也就能更好地抵御眼前的輕松愉快不動手腦的誘惑，看到更長遠的回報。至于小目標具體是什么，我覺得其實并沒有開始練習那么重要，只要開始，就多少會進步。
外部的動力，比方說發朋友圈，朋友們的贊能給你一些動力。我參加橙長計劃，看到其他每天都打卡的小伙伴，覺得自己也該努力，這也是一種激勵。
以上是一些小方法，能否克服自己的懶惰，還是取決與我們在多大程度上想要去畫畫。可以問問自己，畫畫對我真的有那么重要的意義嗎？還是說我只是想隨便畫畫來放松心情？如果是后者的話大可以放寬心，不必要為了養成畫畫的習慣給自己太大壓力。如果是前者，那么就爭取每天至少抽出加起來半小時的碎片時間練習繪畫，如果再空閑一點，抽完整的一個小時畫。到了該開始畫畫的時候，手機扔一邊，也別再刷新聞電視劇，提醒自己，我是要成為畫手的人！
第二點：貪
如果大家打開知乎，搜索繪畫專題，點開精華回答，就立刻看到好幾十條大牛推薦的學畫畫的方法。
我的好些假期，就是淹沒在這些回答里了。
他們的方法看起來都好棒，我究竟用什么方法好呢？有沒有效率最高的方法呢？
而最后的結果就是，亂花漸欲迷人眼，我搜集了無數個方法，卻沒有開始練習。
我們也能在市面上看到好多寫著7天10天30天學畫畫的書，那么，真的是畫完這本書咱們就能學會畫畫了嗎？自然不是，對于自己想達到怎樣的繪畫水平，咱們肯定比圖書的作者清楚，那么在達到那個水平之前，我想我們都還得接著學習、練習。（至于達到這個水平之后嘛……恩，學無止境，不過我想至少咱們已經能自如地創作了吧。學好畫畫不就是多一種表達內心、具象化腦洞的方式嗎？）
那么，想要找到最好最高效的那條路，為什么就會站著不動了？
在我看來，在準備工作上花太多時間會消耗能量，也就沒有動手練習的能量了。所以先開始，再修正其實是更合理的方法。畢竟畫畫練習的開始都是臨摹，沒有什么所謂錯誤的臨摹。
當然這里的觀點僅適用于咱們不打算把畫畫當職業的愛好者，如果是希望通過自學畫畫轉行的小伙伴，大概還是找專業的老師學習更好，有個老師，學習效率肯定還是會更高的。不過，不是說咱們輕松點自己學就不可能達到牛人的水平，咱們要有信心，只是不要太貪心，想又省錢又省時間就好。
第三點：完美主義
想要自我成長，想變得更優秀的小伙伴們，往往都有很強的上進心。有上進心是好事，有不甘才會有進步。但是有上進心往往也意味著有完美主義的傾向。這樣一來，當我們遇到一些挫折時，我們就很容易被打倒。李笑來老師在某篇文章提到過：應當提高容錯能力。這個觀點我再贊同不過。這個老是對錯誤耿耿于懷的毛病，一直以來我都深受其害。
比方說，每每我的計劃沒有按時完成，或者是犯了一個其他小錯，我都會心神不寧、焦慮不安好長時間，以至于耽誤別的任務。相信其他完美主義傾向的小伙伴也會有這樣的經歷。
還有一點，完美主義其實也是一種貪心，誰不會犯錯呢？奢望自己不犯錯，不正是一種貪心嗎？不要想著準備到萬全才開始，開始，就會有進步的。試著接受不完美的自己吧。
完美主義和拖延也有著很緊密的聯系。
在這里給大家分享一下，用學習心理學實驗得出的，我最信服的關于拖延原因的解釋之一。
在研究怎么樣給強化（能提高做某事頻率的東西就是強化物，工資對于咱們來說就是強化物啦）最有效時，發現如果做一定量的“工作”才會給強化，那么強化物給完后就會有個停歇，歇完才會再開始“工作”。為什么停歇？研究表明，主要不是因為累，而是“剩余反應假想”，也就是覺得：啊啊啊！還有那么多要做！不想做！
說到底，就是把要做的事情想的太難太辛苦了，注意，是“想”。其實，往往就是因為我們拖著不去做，它才變成超級困難超級累人的一件事。
（好啦，為了嚴謹，這里我又要說明一下，完美主義者有一種是高度自律的，這種類型的小伙伴從來要事第一，根本不會犯懶，所以容錯能力低也不礙事，因為他們根本不拖延！甚至基本不犯錯！即使真的犯錯，大概他們也會以糾正錯誤為第一要務的，要向他們學習！）
2.反思：開始后，堅持依舊不簡單
情緒調節、平常心、要事優先很重要
首先，倦怠期和平臺期是一定會出現的，只是或遲或早。也就是說，不要以為有一個真正的開始，就可以放寬心了，習慣養成，可不是僅僅21天。
關于懶，如何開始的部分已經提過了，也就不再贅言。下面講講我覺得對于堅持練習很有幫助的3點。
第一點：情緒調節
狀態好的時候覺得自己是天才，狀態不好的時候覺得自己是蠢貨。
不知道大家是否也體會過這樣的感受？
情緒的波動對于任務完成的成效常常會產生巨大的影響。可是我們沒辦法做到永遠情緒高昂，成就感也不是那么容易就能獲得的。那么怎么辦呢？
關于情緒管理，有很多可以分享，但是為了篇幅不至于拉到讓人心煩的長度，就不啰嗦太多了。
要管理情緒，首先得意識到情緒的存在，沒事可以問問自己：我的情緒是怎么樣的？能識別了，進一步就考慮情緒存在的原因和目的：這情緒哪兒來的？它起到了什么作用？我應不應該保持這樣的情緒？是不是有更好的選擇？
多多練習，從而盡量避免因為情緒大起大落消耗能量，使得習慣不過多地受我們的情緒影響，這樣在低谷期或許我們也能堅持練習。
第二點：平常心
處于信息時代，我們很容易就能接觸到許多優秀的人分享的信息，這些大牛好似就在我們身邊。一方面，我們的學習變得十分方便，另一方面，我們很容易產生挫敗感。想著，我就是怎么努力大概也不可能達到那些大牛的水平。
所以平常心是非常重要的。
這是一個大家都很著急的時代，但是至少畫畫絕對不是能夠一蹴而就的事情，而且也并不是所有人都能在練習中發現自己明顯的進步，沒有耐心是沒辦法堅持畫下去的。
大牛或許是很有天賦，但是，在他們剛剛拿起畫筆時，他們一定還沒法畫出那些讓我們驚嘆的圖畫。
這里我還想提到奶爸剛剛發的一篇文章里的觀點，“如何深入理解「比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人比你更努力」這句話？”
愚蠢！
有那樣優秀的人存在該是多么重要又多么幸運的事啊，難道不做人上人就沒辦法獲得幸福了嗎？
比較是永遠沒有盡頭的，如果以此為樂，那我們的幸福永遠都只會是暫時的幸福。
會畫畫的人多，想學畫畫的人更多，所以在學習畫畫的路上，會遇到許多老師和伙伴，如果視之為對手，那么本來放松愉快的事情，也就硬生生被當做戰役對待了。這樣或許是給自己平添痛苦吧。
不是說不應該有上進心，而是平常心也很重要。動手練習的話，多少會有進步，順其自然，“進一寸有一寸的歡喜”。而這一切，都與他人無關，與比較無關。
接受自己的平凡和緩慢的成長，當然，我們也要有一雙發現自己小小進步的眼睛，這樣也就不至于因為長期沒有成就感以致枯竭。
第三點：要事優先
我們堅持練習畫畫，但不必要，也不應該因為畫畫耽誤正事。
興趣愛好是我們自我提升的方法，而不是拿來逃避現實困難的。堅持練習每日一繪，但是如果面對一個十分重要的工作或者學習任務，不應該說：哎呦，我今天還沒有畫畫，不如先畫畫了再工作/學習吧。
可以說，畫畫本身不應該作為任務，而是一種獎勵，怎么能把獎勵先享用呢？
這也是我最近忙得焦頭爛額，以致情緒低落好幾天的反思。如果正事沒能做好，即使堅持了每天畫畫的習慣，也難以產生成就感，甚至整天都會處于“我是個沒用的垃圾”的負面情緒中。
所以，在我們試圖提高我們本職的工作學習之外的某項技能時，要提醒自己，要事優先，切不可本末倒置，以至于不僅沒有因為培養興趣愛好增添樂趣，還使得生活更加一團亂麻。
3.繪畫和習慣養成上的收獲和感悟
開始練習后，時間過得很快，30天，畫完了一本半書，練習了幾幅水彩。進步沒那么明顯，但還是很開心，作為拖拉大王的我，這次終于能堅持做一件事，真正開始為自己的夢想努力。對我來說，不再害怕，不再拖延，真的開始做這件一直想做的事，就是這30天來最大的收獲。
再講講一個小感觸。
名字里有“零基礎”的文章往往都會有很多點擊率，我自己也不例外，基本上所有這樣的文章都忍不住要點開看。其實，不就是動手畫嗎？咱們應該更自信一點，不管什么樣水平，開始畫，就能有進步。看完大牛的方法介紹，別忘記練習，實踐出真知！
最后，可能你會問：阿圓，你說了那么多，能不能給我個具體的建議從哪開始？
英語學習中有i+1原則，畫畫也是一樣，適合自己，不覺得無聊，也不至于有壓力到讓你想要拖延的練習計劃，就是很棒的計劃，堅持練習就好。
一疊打印紙，一只鉛筆，一塊橡皮，由簡到難，首先開始動手畫，養成習慣，再用大牛們推薦的方法也不遲。
補充一下，有很多講優秀的畫畫基礎理論的書，本來是應該拿它們打基礎的，但是就我個人經驗，會覺得有些枯燥，而且以非常有名的貝蒂《五天學會繪畫》《像藝術家一樣思考》系列為例，書里的很多練習很麻煩，所以雖然我也覺得這兩本書很棒，但是都只在假期看了一小半，沒能堅持練習。因此，我認為繪畫練習的開始應該盡可能簡單明了，就是臨摹喜歡的繪畫教材。
另外，如果有對我之前畫完的那本書感興趣的小伙伴可以戳這里。
在這里也給想要開始畫畫的小伙伴鼓鼓勁。如果不人為賦予壓力，畫畫真的是一件輕松愉快又有用處的事。輕松愉快在于，畫畫是一種有清清楚楚產出的活動，很容易給人成就感，而且到了進階的水平咱們就能自由創作了，想想都讓人開心吶！而記手賬、具象化腦洞等方面，繪畫都大有用處！
所以，開開心心，輕輕松松，練習畫畫吧！
