有天中午和幾個(gè)同事一起吃飯，一邊吃一邊聊天。
“為什么就我balabalabala……而你卻balabalabala……”
“我天天做這做那balabalabala……我看你也應(yīng)該balabalabala……”
“××領(lǐng)導(dǎo)整天讓我balabalabala……我最煩的就是balabalabala……”
我沒食欲了。我當(dāng)時(shí)內(nèi)心的沖動(dòng)就是逃離現(xiàn)場(chǎng)（雖然沒有這么做）。
第一次，我意識(shí)到了抱怨帶給我整個(gè)人的非常大的負(fù)能量，那種整個(gè)人都不好了，想要逃跑的感覺，之前沒有明確接觸抱怨這個(gè)概念之前還不知道。
我不能說我不抱怨，我也經(jīng)常罵領(lǐng)導(dǎo)傻逼，我也會(huì)覺得公司的各種規(guī)定不合理，但是，我聽到別人抱怨，我就是有種自己的大腦被污染了的感覺。
想到抱怨，就想到了笑來老師《通往財(cái)富自由之路》的文章。回顧了一下之后，感覺頭皮發(fā)麻，抱怨真的是最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí)。
抱怨真的會(huì)傳染，而且強(qiáng)度還不小。更重要的是，前期的癥狀不明顯，等到你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)染上這種"病"的時(shí)候，可能已經(jīng)很嚴(yán)重了。這個(gè)時(shí)候，就需要我們給自己設(shè)置一個(gè)自動(dòng)彈窗。每當(dāng)出現(xiàn)這種抱怨的狀況時(shí)，都要提醒自己我要啟動(dòng)抱怨模式了快點(diǎn)停下來。如果開始的時(shí)候覺得困難，可以試著每天記錄一下自己抱怨的次數(shù)。這種記錄本身就是提醒，一旦你開始記錄，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抱怨的次數(shù)其實(shí)在不斷減少。有些事情我們無法控制。比如你身邊的同事，家人，可能就是這種不停抱怨生活的人。不能遠(yuǎn)離他們我們就試著給自己增添一些彈窗機(jī)制。有些事情是我們可以控制的。比如記錄自己的抱怨次數(shù)，以此督促自己戒掉抱怨。改變能改變的，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
對(duì)于自己我確實(shí)可以設(shè)置自動(dòng)彈窗，或者記錄自己抱怨次數(shù)，對(duì)別人的抱怨我無法改變，我決定每天給自己洗腦。笑來老師說，我們天天刷牙、洗手、洗腳、洗澡……我們卻從來不洗腦，這豈不是咄咄怪事？不給自己洗腦是最差的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。更要命的是，很多人其實(shí)也洗腦——只不過，從來不是自己給自己洗腦，而是永生永世被別人洗腦……這是最可憐的生活狀態(tài)。
以后如果自己或者聽到別人抱怨，我就給自己洗洗腦，就通過讀下面摘錄的句子，每天讀，抱怨時(shí)讀，有空就讀。
1.最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí)是——抱怨。
2.珍惜這樣的朋友：（1）愿意傾聽你的心聲，在你抱怨的時(shí)候給你更多的包容和安慰；（2）給你做出正面的示范，讓你看看不抱怨的世界是多么美好。
3.改變能改變的，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
4.抱怨，是無能、無奈的表現(xiàn)而已。
5.如果遇到困難，能夠解決就解決，不能解決就忍受，總之不要讓自己有機(jī)會(huì)染上抱怨的惡習(xí)。
6.選擇朋友的最重要原則：只要我發(fā)現(xiàn)誰在抱怨，就說明過去我選錯(cuò)了。
7.抱怨是這個(gè)世界里最強(qiáng)的負(fù)能量：它會(huì)讓一個(gè)人變得令人討厭，令人厭倦；它會(huì)讓一個(gè)人失去掙扎的能力，失去承受的堅(jiān)韌。
8.抱怨的最大壞處在于：它不解決任何問題。
9.說話，對(duì)每個(gè)人來說，其實(shí)都是“大腦重塑”的過程。我們每個(gè)人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個(gè)樣子，直至成為那個(gè)樣子。
10.珍愛生命，遠(yuǎn)離抱怨和抱怨之人。
