這本書告訴我們：什么是意志力，它把意志力比作人的肌肉，肌肉的力量是有限的，所以意志力的力量也是有限的。
那既然意志力是有限的，那我們應該怎么去利用自己的意志力呢？就像你的錢是有限的時你會如何去利用自己的錢。
那肯定是把有限的錢用在對你來說最重要的事情上。那有限的意志力肯定也是了。
那我們應該什么時候用最好呢？研究說明早上的時候意志力是最好的時候，所以你可以選擇在早晨做對你來說最重要的事但又沒時間做的事。
肌肉一般是越練越強大，那我們的意志力呢？
對，自控力也能越練越好。怎么練習呢？
就從你生活中的小事練起，
我不想要：
