? ?首先特別感謝我的朋友，紫隊的副隊長——中英，介紹我加入早起團，連接到營長水哥，感謝水哥給我們搭建了一個這么好的一個平臺，讓我們遇見更好的自己！感謝這個平臺讓我遇見了翡翠隊每一位優秀的小伙伴。
@隊長 愛運動的豆子，優秀的馬拉松選手！總是積極的和小伙伴互動，您是一位優秀的組織者，營造了一個歡快愉悅的微信線上氛圍。為你點贊。
@May 喜歡烘焙甜點的您，愿意將美好的東西分享給大家！看得出您是一個熱愛生活的好姑娘！擁抱生活的人，生活也擁抱她！祝愿您在未來的日子里，開懷大笑！
@朱朱 在不斷追求精進路上的您，我看到了一個寶媽身上散發出的堅持和毅力。您的光環激勵著我——以后自己成為寶媽后，也要繼續努力進步，不能說陪孩子沒有學習時間當借口，而止步不前。
@Cindy 很認真的汽車色彩材質設計師哦~ ?第一周因為手機出問題了，不能發朋友圈打卡，還專門發短信給水哥打卡，真的是很走心。有時間來成都您的第二故鄉看看哈!請您吃成都小吃。
@Ada 這個月是喜事連連哦~ 恭喜恭喜。收獲了愛情、公司活動完美收官，自己也成了攝影達人，精進不少。真心為您開心！
@辰南 喜歡極限飛盤的您，在最后一周我看到了您早起的決心和堅持。給我們展示了程序員活躍的另一面哦~
@肉絲 默默的認真堅持執行的您，每天都達標了，好棒啊~ ?我很喜歡您早起打卡配的美圖，賞心悅目。
「收獲」
1、早起順便為家人做早餐 ，很開心！
2、專屬于自己閱讀的時間，不被打擾，有輸入，心情很愉悅！
3、在早起團伙伴們的帶領、鼓舞下，發現自己原來還是可以堅持早起。我要為我自己喝彩！
「改進」
1. 崗位職責：作為翡翠隊副隊，沒有花時間和精力與小伙伴們進行一對一的溝通、了解。希望在下一期能做得更好！多與小伙伴互動、互助。
2. 早起清單：早起后，洗漱擦臉的時間要花30min，得縮減時間，提高速度！
3. 個人精力：養成午休30min、22:30早睡的習慣。
*以前 午休時間1小時、有時還會2小時。總之，如果時間允許，甚至3 小時都可以，浪費了太多的時間知道午休時間最好是30min。但是從知道到做到真的還需要跨越很大的一步。從今天開始，定好午休鬧鈴，像早起一樣，干脆的起床。
* 這一個月，晚上總是23：00才睡，甚至是到了凌晨以后。為了身體健康和美麗，我不想晚上熬夜?？桃饩毩晫⑽缧輹r間縮短，養成良好午休習慣，將爭取來的時間，盡快把今天的任務完成。早睡也就是水到渠成的事了！
* 運用紅玉老師分享的番茄工作法：【工作25 min+休息5 min】如此循環，始終保持良好的精神狀態并且專注的工作，從而提高工作效率！
我參加早起團感悟最深的一句話就是：自律真的會帶來自由！
