2018.7.6
適度：避免極端，避免別人對(duì)你產(chǎn)生怨恨。
【目標(biāo)】
1.當(dāng)我做的一件事涉及與他人協(xié)作時(shí)，做到不要求他人，只要求自己。
2.少食，不做食物的奴隸
【行動(dòng)】
1.去燕姐那吃無(wú)煙火鍋
2.寶貝賬戶40+40
3.簡(jiǎn)書，未完成
4.樊登讀書會(huì)《大漢之國(guó)》
5.自證語(yǔ)言164遍-60分鐘（凡是發(fā)生必有因，必有利于我）
【靜夜三思】
a.今天情緒有哪些覺察，是否需要調(diào)整?
今天有放縱的感覺，要注意
b，今天是否完成目標(biāo)?哪些需要改進(jìn)?今天我是把注意力放在他人身上，還是自己身上？
利用番茄鐘來寫簡(jiǎn)書
c.今天我要求別人了嗎？我要求自己了嗎？今天收到的啟示與感悟?
今天明明感覺自己吃飽了，還一直吃一直吃
被食物控制了，而不是控制食物
要小心，你的人生你自己決定
