? ? ? ? 這幾天在熊貓書院成長營學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)了一些有趣的內(nèi)容。
請大家先來看一下這些對愛情的描述，可以對號入座，看看你的心態(tài)，自己是偏向其中哪些狀態(tài)的：
- 愛情和婚姻順不順利是老天注定的，要么能融洽愉快地相處，要么就是格格不入。
- 美滿愛情的關(guān)鍵在于一開始找到最般配的那個人。
- 如果找到百分百合適的愛人，就不會吵架。
- 如果戀愛一開始覺得不好，最后肯定成不了。
- 理想的愛情是會逐漸發(fā)展、變化的，不是一成不變的。
- 通過不斷戰(zhàn)勝親密關(guān)系中的挑戰(zhàn)和障礙，愛會變得更深厚。
- 學(xué)會一起解決沖突，是長相守的秘訣。
- 愛情的路可能是艱苦的，需要兩個人齊心協(xié)力才能走下去。
聰明的大家一定發(fā)現(xiàn)了，在這些描述中，前面4項都帶著點宿命論的意思，都很絕對，注重的是找到一個完美的伴侶，把愛情歸于上天的安排；后面4項則表達(dá)了愛情需要雙方共同努力、共同成長的信念。
這就是心理學(xué)家對親密關(guān)系中人們所持的信念的分類——“宿命信念”和“成長信念”。
宿命信念認(rèn)為愛情由命運全權(quán)決定。一對戀人要么是佳偶天成，要么是冤家聚頭，人的力量無法左右愛情的發(fā)生和消亡；
成長信念則認(rèn)為幸福是兩個人努力和付出的回報。只要愿意盡力，所有親密關(guān)系都有獲得幸福的可能性。
正如我們在開始所說的，宿命論常常在影視作品里出現(xiàn)，雖然很打動人，但卻可能是有害的，因為把一切交給命運，我們就可以說因為ta不是我命中注定的那個人，所以我們傷害彼此也是注定的。相反地，成長信念能使人在關(guān)系遇到挫折時，傾向于主動解決問題而非怨天尤人。
宿命信念的話語，其實在雞湯文里很常見，比如：“沒有男人是值得你為他流淚的，值得的那一個，他不會讓你哭”“找到對的人，真愛就會發(fā)生”“在最好的愛情里，你只要負(fù)責(zé)當(dāng)個被寵愛的傻瓜就行了”……
這種要尋找一個真命天子/天女的心態(tài)，其實是會破壞戀情的。假設(shè)一個戀愛中的人始終想找到自己的完美伴侶，而ta和目前的伴侶又正經(jīng)歷一段艱難的日子，會發(fā)生什么情況？這個人會開始懷疑“我是不是找錯了人？”而這種懷疑又會讓兩人的關(guān)系進(jìn)一步惡化，最終導(dǎo)致惡性循環(huán)。
如果我們反過來抱著培養(yǎng)心態(tài)，事情就完全不同了。這種心態(tài)是可塑的，它與我們的努力相關(guān)。“我們的情感碰到了困難，我們在經(jīng)歷困境，但不怕，因為我們在努力改善，我們在努力解決問題”。
宿命信念雖然可怕，但是可以轉(zhuǎn)變的，只要我們真正接受并內(nèi)化一個事實，那就是在一段戀情中，找到合適的人當(dāng)然重要，但學(xué)會培養(yǎng)和維持一段令人溫暖的感情更重要。這不能在一夜間完成，甚至也不能在一兩年里完成。事實上，愛情里沒有“完成”一說，它是一個過程，它無關(guān)戀情的成功，而是戀情的延續(xù)。
愛的形態(tài)千變?nèi)f化，卻也并非無跡可尋。大家有沒有想過，愛情是分很多類型的？在這里，我們先要為大家介紹的是著名心理學(xué)家斯滕伯格提出的“愛情三角理論”，這個理論認(rèn)為每個人的愛都由三種不同的要素組成：
- 親密——兩個人親密無間、溫暖的感受，說的是“情投意合”
- 激情——強(qiáng)烈的情感、性的欲望，也就是“魂牽夢縈”
- 忠誠——努力維護(hù)愛情，并且忠誠于愛情，這就是“山盟海誓”
心理學(xué)家認(rèn)為，這三個要素就是愛情三角形的三條邊，每個人在這三個要素上的表現(xiàn)不同，得到的“愛情三角形”的大小和形狀也就天差地別。我們可以根據(jù)這三個要素把愛情分為8種，大家可以根據(jù)自己的實際情況來評估自己的愛大致屬于哪個類型：
長相只是在伴侶相遇之初發(fā)揮著比較重要的影響，影響親密關(guān)系的因素也隨著雙方相處的時長而變化。心理學(xué)中的“刺激—價值觀—角色”理論認(rèn)為，在伴侶相遇的初級階段，我們的關(guān)系主要受“刺激”，比如長相、年齡的影響；時間長一點，就開始更受“價值觀”，比如興趣愛好、三觀的影響更大；時間再久一點，就變?yōu)椤敖巧庇绊懥耍热缡欠裆⒆印⒄l做家務(wù)等。這個變化過程如下圖所示，讀者若有興趣，可以問一問周圍已育有子女的夫婦，看這個理論是否有道理。
