?這是vivian的第21篇文字。愛你?
? ? ? Vivian，自律的瑜伽習(xí)練者兼瑜伽老師一枚，自虐的強迫癥患者（自虐＋自嗨＋自拍 ），在自虐的路上越走越遠。
? ? ? ?自從去年去上海學(xué)習(xí)kfly空中瑜伽之后，才對【天外有天，人外有人】這句話深有體會。深受女神Kinki老師影響，還有一起培訓(xùn)學(xué)習(xí)的小伙伴們的影響，還有一個重要的朋友的鼓勵建議與支持，再加上自己也是徹底的找到了該努力的方向，于是乎開始了有規(guī)律的每天的自我習(xí)練。
去年6月7月分別去了兩次上海學(xué)習(xí)kfly空中瑜伽，然后回到大連。在接受了對我人生影響非常重要的一位朋友的建議與支持后，我從8月份開始了每天晨練瑜伽的一項重大決定。
早起的背后其實是自律。
? ? ? ?連身材都掌控不了，你還如何掌控自己的人生？同理，連早起都掌控不了，你還如何掌控自己的人生？
? ? ? ?當(dāng)時，偶的早晨是這樣開啟滴——5點起床，盤坐30min，90min瑜伽練習(xí)。然后準(zhǔn)備早餐＋洗漱。9點前時間充裕還會看會書。
? ? ?基本上早起晨練的習(xí)慣被保留下來到現(xiàn)在，練習(xí)時間至少是一個小時。每天會根據(jù)起來后的狀態(tài)天氣心情來練習(xí)不同的內(nèi)容，比如想要馬甲線就多練腹部，想要翹臀就多練深蹲，想要瘦腿多練腿部力量，包括一直都恐懼的后彎和倒立也都會分散來到每日的練習(xí)中。
? ? ? ? 自律就是把”律“融入自己的生活。
量變到質(zhì)變的飛躍。
? ? ? ?不得不說，時間是最好的證明。
? ? ? ?我所有的改變都是從去年7月學(xué)習(xí)完回來后開始的。時間1年，改變看得到。
1.輪式
時間是2015.6月到2016.6月，一年的時間，有變化是嗎？這就是我之前一直恐懼的后彎體式之一?輪式。現(xiàn)在我不怕了。
2.單腿鴿王
這個曾經(jīng)只有看別人的份，今年很順利的也做到了，而且現(xiàn)在越來越喜歡做。當(dāng)然這個體式看上去也很美，不是嗎。
3.手平衡支撐類體式
以前想都不敢想，現(xiàn)在超喜歡做各種支撐。這幾個是目前能做到的。按從現(xiàn)在開始，我要慢慢解鎖其他的手平衡體式。
4.開胯開髖樹叉類
5.頭倒立
以上這幾個都是之前很羨慕別人而自己做不到的，都是我恐懼的，也都是我一直逃避的體式。【你想要逃避的體式，正是你最需要練習(xí)的】！
你想要逃避的，正是你最需要面對的！
每天清晨或是其他時間段，一個人默默練習(xí)，慢慢練習(xí)，從【不能】到【能】，從【能做到】到【做的完美】，這是一個量變到質(zhì)的飛躍。我知道我自己度過的孤獨時光，會換來閃亮亮的光芒。
? ? ? ?人生就是這樣，耐得住寂寞才能守得住繁華，該奮斗的年齡不要選擇了安逸，度過了一段自己都能感動的日子，就會遇見那個最好的自己，是的，踏實一些，你想要的歲月統(tǒng)統(tǒng)會還給你。
? ??今日運動卡
艾揚格yoga60min
自我練習(xí)60min（狼牙棒，瑜伽輪，后彎，墻繩倒立）
Vivian ??么么噠
2016.07.06 Wed.
【我就是想堅持寫點什么】
